18

18 lutego 2021
nawyki, budowanie nawyku, nawyki żywieniowe

10 wskazówek jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe

Co to jest nawyk? Zacznijmy od może trochę nudnej, ale jakże potrzebnej definicji nawyku. Według Charlesa Duhigga, autora jednej z moich ulubionych książek \”Siła nawyku\” nawyk […]