7 marca 2021
Pieczone ziemniaki z sosem pomidorowym i guacamoleTo danie składa się z 4 elementów:GuacamoleSos pomidorowo – paprykowyPieczone ziemniakiPieczone TofuA co najlepsze każdy z tych elementów możesz wykorzystać […]
18 lutego 2021
Co to jest nawyk? Zacznijmy od może trochę nudnej, ale jakże potrzebnej definicji nawyku. Według Charlesa Duhigga, autora jednej z moich ulubionych książek Siła nawyku, nawyk […]
5 lutego 2021
Kimchi to narodowe danie Koreańczyków. Co ciekawe w 2013 roku tradycyjny proces przygotowywania kimchi -kimnjang – został wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO.Przede wszystkim główne składniki […]
19 stycznia 2021
20.01 każdego roku ma swoje święto Bigos, sztandarowa Polska potrawa 😉 Dlatego zachęcam Cię do zrobienia swojego pierwszego bigosu w życiu. Czy ktoś tutaj nigdy go […]
16 stycznia 2021
Przygotowałam dzisiaj dla Ciebie listę produktów, które pomogą Ci podczas diety odchudzającej. Ale zacznę do paru ważnych z mojego punktu widzenia informacji. Jeżeli powiem Ci, że […]
10 grudnia 2020
Jak mantrę powtarzam, że powinniśmy spożywać PRZYNAJMNIEJ 400-500 g warzyw i owoców dziennie, bo tak też mówią zalecenia Towarzystw Naukowych. Te liczby mogą Ci niewiele mówić, […]
15 listopada 2020
Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej? Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej to temat, na którym skupię się w tym artykule.Home office lub inaczej praca zdalna […]
22 października 2020
Jestem w niemałym szoku. My Polacy jesteśmy prawie nowatorscy w swoich zaleceniach żywieniowych 😉To, że piramida stała się talerzem to jedno. Jednak godnym uwagi jest fakt, […]
11 października 2020
Przygotowałam dla Ciebie dziś przepis na ciasto dyniowe. Bardzo szybkie ciasto dyniowe, ponieważ nie wymaga pieczenia wcześniej dyni. Do przygotowania go potrzebujesz tylko blendera ręcznego lub […]
18 września 2020
O co chodzi w #warzywnychallange? Była to pierwsza edycja wyzwania, które organizowałam dla Was na Instagramie.Po pierwsze, moim celem było zachęcenie Was do jedzenia większej ilości […]
12 lipca 2020
Często zadajecie mi pytanie: „Jestem na diecie, ale jadę na urlop i co teraz? Jak nie przytyć na wakacjach? Jedzenie na wakacjach nie jest kluczową kwestią. […]
5 lipca 2020
Picie kawy od wielu lat jest przedmiotem dyskusji nad jej wpływem na zdrowie. Jednak zdrowie to nie tylko kwestie fizyczne, ale również bardzo ważne i bagatelizowane […]
