Odchudzanie

26 września 2021
góry, trasy górskie

Jedzenie w góry – co zabrać ze sobą na górską wycieczkę?

Niezaprzeczalnie chodzenie po górach to moja ulubiona aktywność fizyczna. By mieć dużo siły do przebycia mnóstwo kilometrów na własnych nogach to dla niej trenuje na co […]
24 sierpnia 2021

5 najczęstszych mitów o odchudzaniu

\”Poznaj 5 metod jak schudnąć 15 kg w miesiąc – 2 sposób Cię zaskoczy\” lub\”Nie uwierzysz wystarczy, że będziesz wykonywać te ćwiczenia codziennie by mieć płaski […]
1 czerwca 2021
fastfood, odchudzanie, efekt jojo

Jak uniknąć efektu jojo?

Zacznijmy do tego co to jest efekt jojo? Niewątpliwie schudnięcie ma swoje zalety – ładna sylwetka, większy wybór ciuchów, lepsze samopoczucie i dłuższe życie w dobrym […]
16 stycznia 2021
co pomoże ci schudnąć, babeczki, muffiny

Co pomoże Ci schudnąć?

Przygotowałam dzisiaj dla Ciebie listę produktów, które pomogą Ci podczas diety odchudzającej. Ale zacznę do paru ważnych z mojego punktu widzenia informacji. Jeżeli powiem Ci, że […]
12 lipca 2020
stół z jedzeniem - jak nie przytyć na wakacjach

Jak nie przytyć na wakacjach?

Często zadajecie mi pytanie: „Jestem na diecie, ale jadę na urlop i co teraz? Jak nie przytyć na wakacjach? Jedzenie  na wakacjach nie jest kluczową kwestią. […]
22 czerwca 2018
slodycze, deser, isnulinoopornosc, co jesc - 10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością, jadłospis przy insulinooporności

Jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym?

Zacznijmy od tego co to jest w ogóle ten indeks i ładunek glikemiczny Indeks glikemiczny służy do oceny zdolności określonego produktu spożywczego do zwiększania poziomu glikemii (czyli […]