logo_poziome
  • Konsultacje
    • Oferta konsultacji indywidualnych
    • Przed pierwszą konsultacją
    • Umów się na konsultacje
  • Sklep
    • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
    • Jadłospisy
    • E-Booki
    • Kursy i warsztaty
    • Webinary
    • Koszyk
    • Moje konto
    • Regulamin
  • Dla firm
  • Podcast
  • Blog
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Odchudzanie
      • Psychodietetyka
      • Dietetyka
      • Przykładowe jadłospisy
  • O mnie
  • Kontakt
✕
            Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
            logo_poziome
            • Konsultacje
              • Oferta konsultacji indywidualnych
              • Przed pierwszą konsultacją
              • Umów się na konsultacje
            • Sklep
              • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
              • Jadłospisy
              • E-Booki
              • Kursy i warsztaty
              • Webinary
              • Koszyk
              • Moje konto
              • Regulamin
            • Dla firm
            • Podcast
            • Blog
              • Przepisy
                • Śniadania
                • Obiady
                • Desery
                • Kolacje
              • Czytelnia
                • Insulinooporność
                • Odchudzanie
                • Psychodietetyka
                • Dietetyka
                • Przykładowe jadłospisy
            • O mnie
            • Kontakt
            ✕
                      Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
                      logo_poziome
                      ✕
                      • Konsultacje
                        • Oferta konsultacji indywidualnych
                        • Przed pierwszą konsultacją
                        • Umów się na konsultacje
                      • Sklep
                        • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                        • Jadłospisy
                        • E-Booki
                        • Kursy i warsztaty
                        • Webinary
                        • Koszyk
                        • Moje konto
                        • Regulamin
                      • Dla firm
                      • Podcast
                      • Blog
                        • Przepisy
                          • Śniadania
                          • Obiady
                          • Desery
                          • Kolacje
                        • Czytelnia
                          • Insulinooporność
                          • Odchudzanie
                          • Psychodietetyka
                          • Dietetyka
                          • Przykładowe jadłospisy
                      • O mnie
                      • Kontakt
                      logo_poziome
                      ✕
                                Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
                                ✕
                                • Konsultacje
                                  • Oferta konsultacji indywidualnych
                                  • Przed pierwszą konsultacją
                                  • Umów się na konsultacje
                                • Sklep
                                  • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                  • Jadłospisy
                                  • E-Booki
                                  • Kursy i warsztaty
                                  • Webinary
                                  • Koszyk
                                  • Moje konto
                                  • Regulamin
                                • Dla firm
                                • Podcast
                                • Blog
                                  • Przepisy
                                    • Śniadania
                                    • Obiady
                                    • Desery
                                    • Kolacje
                                  • Czytelnia
                                    • Insulinooporność
                                    • Odchudzanie
                                    • Psychodietetyka
                                    • Dietetyka
                                    • Przykładowe jadłospisy
                                • O mnie
                                • Kontakt
                                logo_poziome
                                • Konsultacje
                                  • Oferta konsultacji indywidualnych
                                  • Przed pierwszą konsultacją
                                  • Umów się na konsultacje
                                • Sklep
                                  • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                  • Jadłospisy
                                  • E-Booki
                                  • Kursy i warsztaty
                                  • Webinary
                                  • Koszyk
                                  • Moje konto
                                  • Regulamin
                                • Dla firm
                                • Podcast
                                • Blog
                                  • Przepisy
                                    • Śniadania
                                    • Obiady
                                    • Desery
                                    • Kolacje
                                  • Czytelnia
                                    • Insulinooporność
                                    • Odchudzanie
                                    • Psychodietetyka
                                    • Dietetyka
                                    • Przykładowe jadłospisy
                                • O mnie
                                • Kontakt
                                13 sierpnia 2024
                                Dodane przez Katarzyna Skórska
                                Kategorie

                                E-Book „Moje smaki Azji”

                                Aby pobrać plik, zaloguj się na swoje konto lub kup go w moim sklepie!

                                Do you like it?0
                                Czytaj dalej

                                Bądź na bieżąco

                                skorskadietetyk

                                🙏Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
                                🥗Sycące przepisy i psychodietetyczne wskazówki!
                                🔥8 lat dośw. 500+pacjentek
                                👇Jadłospisy i ebooki z przepisami👇

                                Napisz w komentarzu słowo ✨️Ciasto✨️ a wyślę Ci li Napisz w komentarzu słowo ✨️Ciasto✨️ a wyślę Ci link z przepisem na to turbo szybkie ciasto z niskim indeksem glikemicznym.#ciasto #zdroweciasto #szybkiprzepis
                                ✨️Nawet gdy się odchudzasz (lub chcesz zdrowo odży ✨️Nawet gdy się odchudzasz (lub chcesz zdrowo odżywiać❤️) nie daj sobie wmówić, że nie możesz cieszyć się smakami latami i czerpać przyjemność z jedzenia✨️Co być dodała do tej listy "SMAKÓW LIPCA?"
                                „Nie mam dna” – to zdanie powiedziałam już kilkana „Nie mam dna” – to zdanie powiedziałam już kilkanaście, jeśli nie kilkadziesiąt razy od początku karmienia piersią🫠Przez pierwsze 1,5–2 miesiące towarzyszył mi niemal ciągły głód. Jadłam i po chwili znów byłam głodna. Z perspektywy dietetyczki wiedziałam, że zapotrzebowanie energetyczne podczas laktacji rośnie, ale z perspektywy świeżo upieczonej mamy i tak było to dla mnie zaskoczeniem🙃Dziś jest już znacznie lepiej❤️Nie dlatego, że „przyzwyczaiłam się do głodu”, ale dlatego, że zaczęłam obserwować, co naprawdę daje mi sytość, i odpowiednio zmodyfikowałam swoje posiłki. Nie boję się już zjeść 3 jajek na śniadanie czy 3 kanapek na kolację. Przed ciążą zjadałam maksymalnie 2, więc taka porcja kiedyś wydawałaby mi się ogromna. 😅I choć nie trzeba karmić piersią, żeby mieć wrażenie, że „nie ma się dna”, to warto spróbować zrozumieć, skąd bierze się ten głód (i nie jest to brak silnej woli🙃). Bo kiedy przestajesz z nim walczyć, a zaczynasz go rozumieć, zostaje więcej energii na znacznie ciekawsze rzeczy niż ciągłe myślenie o jedzeniu.Jeżeli szukasz pomysłów na sycące posiłki, to regularnie pokazuję na stories moje codzienne turbo odżywcze i szybkie posiłki.Zapraszam❤️
                                A co Twoim zdaniem koniecznie trzeba zjeść w czerw A co Twoim zdaniem koniecznie trzeba zjeść w czerwcu? ☀️Daj znać w komentarzu.#czerwiec #smakiczerwca #truskawki #czereśnie #tonicespresso
                                ✨️Pierwsze górki zdobyte ✨️ Jeszcze będę chodzić ✨️Pierwsze górki zdobyte ✨️Jeszcze będę chodzić 30 km trasy, ale na razie cieszę się, że mogę budować nawyki, które cudownie regulują u małego człowieka❤️Z niezawodną chustą @littlefrog_pl (to nie współpraca😉, a polecajka super sprzętu).Góry z dzieckiem | Jagodna | Wycieczka górska
                                Napisz w komentarzu słowo ✨️OBIADY✨️, a wyślę Ci z Napisz w komentarzu słowo ✨️OBIADY✨️, a wyślę Ci za 0 zł Mini e-book, w którym znajdziesz przepisy na obiady z tej karuzeli.Koniecznie daj znać, który wypróbujesz jako pierwszy✨️#obiady #dietetycznie #dietetykkliniczny #pomysłnaobiad

                                skorskadietetyk

                                🙏Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
                                🥗Sycące przepisy i psychodietetyczne wskazówki!
                                🔥8 lat dośw. 500+pacjentek
                                👇Jadłospisy i ebooki z przepisami👇

                                Napisz w komentarzu słowo ✨️Ciasto✨️ a wyślę Ci li Napisz w komentarzu słowo ✨️Ciasto✨️ a wyślę Ci link z przepisem na to turbo szybkie ciasto z niskim indeksem glikemicznym.#ciasto #zdroweciasto #szybkiprzepis
                                ✨️Nawet gdy się odchudzasz (lub chcesz zdrowo odży ✨️Nawet gdy się odchudzasz (lub chcesz zdrowo odżywiać❤️) nie daj sobie wmówić, że nie możesz cieszyć się smakami latami i czerpać przyjemność z jedzenia✨️Co być dodała do tej listy "SMAKÓW LIPCA?"
                                „Nie mam dna” – to zdanie powiedziałam już kilkana „Nie mam dna” – to zdanie powiedziałam już kilkanaście, jeśli nie kilkadziesiąt razy od początku karmienia piersią🫠Przez pierwsze 1,5–2 miesiące towarzyszył mi niemal ciągły głód. Jadłam i po chwili znów byłam głodna. Z perspektywy dietetyczki wiedziałam, że zapotrzebowanie energetyczne podczas laktacji rośnie, ale z perspektywy świeżo upieczonej mamy i tak było to dla mnie zaskoczeniem🙃Dziś jest już znacznie lepiej❤️Nie dlatego, że „przyzwyczaiłam się do głodu”, ale dlatego, że zaczęłam obserwować, co naprawdę daje mi sytość, i odpowiednio zmodyfikowałam swoje posiłki. Nie boję się już zjeść 3 jajek na śniadanie czy 3 kanapek na kolację. Przed ciążą zjadałam maksymalnie 2, więc taka porcja kiedyś wydawałaby mi się ogromna. 😅I choć nie trzeba karmić piersią, żeby mieć wrażenie, że „nie ma się dna”, to warto spróbować zrozumieć, skąd bierze się ten głód (i nie jest to brak silnej woli🙃). Bo kiedy przestajesz z nim walczyć, a zaczynasz go rozumieć, zostaje więcej energii na znacznie ciekawsze rzeczy niż ciągłe myślenie o jedzeniu.Jeżeli szukasz pomysłów na sycące posiłki, to regularnie pokazuję na stories moje codzienne turbo odżywcze i szybkie posiłki.Zapraszam❤️
                                A co Twoim zdaniem koniecznie trzeba zjeść w czerw A co Twoim zdaniem koniecznie trzeba zjeść w czerwcu? ☀️Daj znać w komentarzu.#czerwiec #smakiczerwca #truskawki #czereśnie #tonicespresso
                                ✨️Pierwsze górki zdobyte ✨️ Jeszcze będę chodzić ✨️Pierwsze górki zdobyte ✨️Jeszcze będę chodzić 30 km trasy, ale na razie cieszę się, że mogę budować nawyki, które cudownie regulują u małego człowieka❤️Z niezawodną chustą @littlefrog_pl (to nie współpraca😉, a polecajka super sprzętu).Góry z dzieckiem | Jagodna | Wycieczka górska
                                Napisz w komentarzu słowo ✨️OBIADY✨️, a wyślę Ci z Napisz w komentarzu słowo ✨️OBIADY✨️, a wyślę Ci za 0 zł Mini e-book, w którym znajdziesz przepisy na obiady z tej karuzeli.Koniecznie daj znać, który wypróbujesz jako pierwszy✨️#obiady #dietetycznie #dietetykkliniczny #pomysłnaobiad
                                Obserwuj na Instagramie
                                Logo Katarzyna Skórska - Dietetyk Kliniczny, z literą K stylizowaną na przekrój jabłka

                                Oferta

                                • Oferta konsultacji indywidualnych
                                • Oferta dla firm

                                Produkty

                                • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                • E-Booki
                                • Webinary
                                • Jadłospisy

                                Informacje

                                • Polityka prywatności
                                • O nas
                                • Regulamin
                                • Kontakt
                                Wróć na górę
                                © 2024 by Katarzyna Skórska
                                ✕

                                Logowanie

                                Nie pamiętasz hasła?

                                Stworzyć konto?

                                Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.