Konsultacje indywidualne i cennik

Poznajmy się

Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska i jestem dietetykiem klinicznym. Pomagam kobietom, które chcą schudnąć i mają zaburzenia metaboliczne polubić się z jedzeniem i sprawić, żeby zaczęły traktować posiłki jak swego rodzaju dietoterapię. Dbałość o odżywianie przekłada się na zdrowie, a Ja dodatkowo nauczę Cię, jak robić to SMACZNIE I SZYBKO.
Uwielbiam uczyć, że gotowanie i planowanie posiłków może sprawiać frajdę! Dlatego tak ważne dla mnie jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nie dostaniesz ode mnie gotowej diety „z szuflady”, za to dokładnie przemyślę i opracuję najlepszy plan działania dla Ciebie.
Specjalizuję się w:
  • Odchudzaniu i zaburzonej relacji z jedzeniem
  • Terapii insulinooporności (jestem Specjalistą SOIT [LINK] – School Of Insulinresistance Therapy, Fundacji Insulinooporność)
  • Cukrzycy typu 2 i cukrzycy ciążowej
  • Zaburzeniach gospodarki lipidowej (podwyższony cholesterol całkowity, LDL, trójglicerydy), stłuszczeniu wątroby
  • Chorobach tarczycy (niedoczynność, Hashimoto, nadczynność)
  • Zespole Policystycznych Jajników (PCOS), endometriozie
  • Trądziku, łuszczycy i innych chorobach zapalnych skóry
  • Zaburzeniach miesiączkowania i płodności kobiet
  • Anemii i zaburzeniach gospodarki żelaza
  • Diecie wegetariańskiej i wegańskiej
  • Zespole jelita drażliwego i innych chorobach jelit
dietetyk, konsultacje dietetyczne, wrocław
Część mojej pracy obejmują również tworzenie treści na Instagram i nagrywanie podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu. Tam dziele się z Tobą również praktyczną wiedzą i pokazuję, jak można włączyć zdrow(sz)e nawyki żywieniowe i zakupowe do swojego życia bez wywracania wszystkiego o 180 stopni.

Jak działam?

Katarzyna Skórska dietetyk kliczny (2)

DAJ SIĘ POZNAĆ

Podczas pierwszego spotkania przeprowadzę z Tobą dokładny wywiad chorobowo-żywieniowy. Dodatkowo przeanalizujemy Twoje wyniki badań, historię Twojej choroby, dzienniczek żywieniowy oraz Twoje doświadczenia związane z dietą. Chciałabym, żebyś w tym momencie opowiedziała mi o sobie jak najwięcej, bo dzięki temu będę w stanie opracować dla Ciebie satysfakcjonującą i zindywidualizowaną strategię działania.

Odpowiem również na wszystkie Twoje pytania!

7

ZMIANY W DIECIE

Na kolejne nasze spotkanie przygotowuję zalecenia żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb oraz plan żywieniowy. Nie jest to klasyczny jadłospis, jaki może Ci się kojarzyć z popularnych stron internetowych, tylko 7 równych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji (możliwe są również podwieczorki) o podobnej kaloryczności, czyli 28 różnymi przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą i korzystasz z niego tak naprawdę 1-2 miesięcy. Wszystkie przepisy są dopasowane do Twoich kubków smakowych, możliwości czasowych i zdolności kulinarnych (chociaż obiecuję, że je będziemy pogłębiać).

8

NOWE NAWYKI

Bardzo dokładnie przeanalizujemy Twój styl życia. Zastanowimy się co jesteś w stanie i w gotowości poprawić. Na przestrzeni kilku spotkań pokażę Ci jak poprawnie krok po kroku zmieniać nawyki żywieniowe. Dodatkowo nauczę Cię jak: czytać etykiety, robić zakupy, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działać w kryzysowych sytuacjach (bo przecież nie zawsze dzieci śpią już o 20:00, a w pracy jest spokój i nikt nic od Ciebie nie chce). Co ważne przepracujemy radzenie sobie ze stresem, emocjami, odpowiednią aktywność fizyczną, czy sen – to ważne czynniki które mają również wpływ na układ hormonalny.

9

SUPLEMENTACJA

Suplementacja ma być dla Ciebie wsparciem. Niestety czasem jest tak, że same zmiany w diecie i stylu życia nie wystarczą. W takiej sytuacji dobiorę dla Ciebie taki plan suplementacyjny, żeby preparaty nie wchodziły w interakcję ze sobą, lekami czy pożywieniem. Polecę Ci odpowiednie marki i zalecę długość oraz częstotliwość ich przyjmowania. To ma być nasze dopełnienie całej dietoterapii.

PAKIETY KONSULTACJI

Pakiet 2 miesięczny z planem żywieniowym

Polecam szczególnie osobom z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć
  • Obejmuje 4 konsultacje on-line lub stacjonarnie oraz 1 plan żywieniowy (28 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą).
  • Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
  • Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zindywidualizowane: plan żywieniowy razem z zaleceniami żywieniowymi i listą zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie).
  • Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działania w kryzysowych sytuacjach.
Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:
  • Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
  • Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
  • Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
  • Indywidualny plan suplementacji.
  • Pakiet 4 e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie” oraz „Szybkie sałatki na kolacje”.
  • Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
  • Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

1100 zł indywidualna stacjonarnie
1000 zł indywidualna on-line
1650 zł dla par stacjonarnie
1500 zł dla par on-line

Uwaga!
Wizyty muszą być zrealizowane w ciągu 2 miesięcy. Wizyty odwołane później niż 24 godziny przed terminem uznane są za zrealizowane. Płatność realizowana z góry przelewem lub podczas pierwszej wizyty.
Przy rejestracji PROSZĘ POWIEDZIEĆ O POWODZIE WIZYTY

Pakiet 2 miesięczny (bez planu żywieniowego)

Polecam szczególnie osobom z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które nie potrzebują ułożenia jadłospisu
  • Obejmuje 4 konsultacje on-line lub stacjonarnie.
  • Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
  • Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zalecenia żywieniowe.
  • Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działania w kryzysowych sytuacjach.
Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:
  • Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
  • Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
  • Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
  • Indywidualny plan suplementacji.
  • Pakiet 4 e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie” oraz „Szybkie sałatki na kolacje”.
  • Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
  • Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

800 zł indywidualna stacjonarnie
700 zł indywidualna on-line
1000 zł dla par stacjonarnie
900 zł dla par on-line

Uwaga!
Wizyty muszą być zrealizowane w ciągu 2 miesięcy. Wizyty odwołane później niż 24 godziny przed terminem uznane są za zrealizowane. Płatność realizowana z góry przelewem lub podczas pierwszej wizyty.
Przy rejestracji PROSZĘ POWIEDZIEĆ O POWODZIE WIZYTY

Pakiet 4 miesięczny z planem żywieniowym

Polecam szczególnie osobom, które mają zaburzoną relację z jedzeniem, ale również z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które czują, że potrzebują dłuższej współpracy i wsparcia
  • Obejmuje 8 konsultacji on-line lub stacjonarnie oraz 2 plany żywieniowe (56 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą).
  • Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
  • Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swój zindywidualizowane: plan żywieniowy razem z zaleceniami żywieniowymi i listą zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie).
  • Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich będziemy się uczyć robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, jak działać w kryzysowych sytuacjach.
Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:
  • Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
  • Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
  • Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
  • Indywidualny plan suplementacji.
  • Pakiet 4 e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie” oraz „Szybkie sałatki na kolacje”.
  • Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
  • Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

2050 zł indywidualna stacjonarnie
1850 zł indywidualna on-line
3050 zł dla par stacjonarnie
2750 zł dla par on-line

Uwaga!
Wizyty muszą być zrealizowane w ciągu 4 miesięcy. Wizyty odwołane później niż 24 godziny przed terminem uznane są za zrealizowane. Płatność realizowana z góry przelewem lub podczas pierwszej wizyty.
Przy rejestracji PROSZĘ POWIEDZIEĆ O POWODZIE WIZYTY

Pakiet 4 miesięczny (bez planu żywieniowego)

Polecam szczególnie osobom, które mają zaburzoną relację z jedzeniem, ale również z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które potrzebują dłuższej współpracy i wsparcia
  • Obejmuje 8 konsultacji on-line lub stacjonarnie.
  • Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
  • Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zalecenia żywieniowe.
  • Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich będziemy się uczyć robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, jak działać w kryzysowych sytuacjach.
Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:
  • Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
  • Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
  • Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
  • Indywidualny plan suplementacji.
  • Pakiet 4 e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie” oraz „Szybkie sałatki na kolacje”.
  • Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
  • Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

1500 zł indywidualna stacjonarnie
1350 zł indywidualna on-line
1900 zł dla par stacjonarnie
1750 zł dla par on-line

Uwaga!
Wizyty muszą być zrealizowane w ciągu 4 miesięcy. Wizyty odwołane później niż 24 godziny przed terminem uznane są za zrealizowane. Płatność realizowana z góry przelewem lub podczas pierwszej wizyty.
Przy rejestracji PROSZĘ POWIEDZIEĆ O POWODZIE WIZYTY

KONSULTACJE POJEDYNCZE

Pierwsza konsultacja

Polecam szczególnie osobom, które nie są zdecydowane i chcę się dokładnie przekonać jak wygląda współpraca ze mną
  • Konsultacja on-line lub stacjonarnie trwająca 60 – 90 minut.
  • Wywiad chorobowo – żywieniowy.
  • Analiza składy ciała metodą BIA (przy konsultacji stacjonarnej).
  • Analiza wyników badań.
  • Pomoc w zakresie określenia zapotrzebowania kalorycznego.
  • Pomoc w znalezieniu rozwiązania kluczowych problemów.
  • Pomoc w określeniu kierunku dalszej drogi.
  • Wskazanie kierunku ewentualnej dalszej diagnostyki.
  • Zalecenia żywieniowe wysłane drogą mailową.
Dodatkowo:
  • Po tej konsultacji możesz zdecydować się na pakiet 2 lub 4 miesięczny.
  • Możesz dokupić indywidualny jadłospis (350-600 zł) lub jeden z moich gotowych jadłospisów
  • Możesz dokupić indywidualny plan suplementacji (50 zł)

CENNIK

250 zł indywidualna stacjonarnie
220 zł indywidualna on-line
300 zł dla par stacjonarnie
270 zł dla par on-line

Konsultacje kontrolne

Polecam szczególnie osobom, których historia nie jest skomplikowana i potrzebują 1-2 konsultacji, by rozwiązać ich problem
  • Konsultacja on-line lub stacjonarnie trwająca 45-60 minut.
  • Analiza składy ciała metodą BIA (przy konsultacji stacjonarnej).
  • Analiza wyników badań.
  • Pomoc w zakresie określenia zapotrzebowania kalorycznego.
  • Pomoc w znalezieniu rozwiązania kluczowych problemów.
  • Nauka zmiany nawyków żywieniowych krok po kroku oraz motywacja do działania.
  • Pomoc w określeniu kierunku dalszej drogi.
  • Wskazanie kierunku ewentualnej dalszej diagnostyki.
  • Zalecenia żywieniowe wysłane drogą e-mailową.

CENNIK

190 zł indywidualna stacjonarnie
170 zł indywidualna on-line
250 zł dla par stacjonarnie
220 zł dla par on-line

Wahasz się? Zobacz co o konsultach ze mną piszą inne osoby:

ZOBACZ MOJE PRODUKTY, Z KTÓRYMI MOŻESZ DZIAŁAĆ JUŻ DZIŚ SAMA!

W swojej praktyce nie zajmuję się:

- pacjentami onkologicznymi,
- pacjentami po przebytych niedawno operacjach,
- sportowcami.