Poznajmy się

Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska i jestem dietetykiem klinicznym. Pomagam kobietom, które chcą schudnąć i mają zaburzenia metaboliczne polubić się z jedzeniem i sprawić, żeby zaczęły traktować posiłki jak swego rodzaju dietoterapię. Dbałość o odżywianie przekłada się na zdrowie, a Ja dodatkowo nauczę Cię, jak robić to SMACZNIE I SZYBKO.

Uwielbiam uczyć, że gotowanie i planowanie posiłków może sprawiać frajdę! Dlatego tak ważne dla mnie jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nie dostaniesz ode mnie gotowej diety „z szuflady”, za to dokładnie przemyślę i opracuję najlepszy plan działania dla Ciebie.

Specjalizuję się w:

Odchudzaniu i zaburzonej relacji z jedzeniem
Terapii insulinooporności (jestem Specjalistą SOIT [LINK] – School Of Insulinresistance Therapy, Fundacji Insulinooporność)
Cukrzycy typu 2 i cukrzycy ciążowej
Zaburzeniach gospodarki lipidowej (podwyższony cholesterol całkowity, LDL, trójglicerydy), stłuszczeniu wątroby
Chorobach tarczycy (niedoczynność, Hashimoto, nadczynność)
Zespole Policystycznych Jajników (PCOS), endometriozie
Trądziku, łuszczycy i innych chorobach zapalnych skóry
Zaburzeniach miesiączkowania i płodności kobiet
Anemii i zaburzeniach gospodarki żelaza
Diecie wegetariańskiej i wegańskiej
Zespole jelita drażliwego i innych chorobach jelit

Część mojej pracy obejmują również tworzenie treści na Instagram i nagrywanie podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu. Tam dziele się z Tobą również praktyczną wiedzą i pokazuję, jak można włączyć zdrow(sz)e nawyki żywieniowe i zakupowe do swojego życia bez wywracania wszystkiego o 180 stopni.

Jak działam?

ZMIANY W DIECIE

Na kolejne nasze spotkanie przygotowuję zalecenia żywieniowe dostosowane do Twoich potrzeb oraz plan żywieniowy. Nie jest to klasyczny jadłospis, jaki może Ci się kojarzyć z popularnych stron internetowych, tylko 7 równych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji (możliwe są również podwieczorki) o podobnej kaloryczności, czyli 28 różnymi przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą i korzystasz z niego tak naprawdę 1-2 miesięcy. Wszystkie przepisy są dopasowane do Twoich kubków smakowych, możliwości czasowych i zdolności kulinarnych (chociaż obiecuję, że je będziemy pogłębiać).

NOWE NAWYKI

Bardzo dokładnie przeanalizujemy Twój styl życia. Zastanowimy się co jesteś w stanie i w gotowości poprawić. Na przestrzeni kilku spotkań pokażę Ci jak poprawnie krok po kroku zmieniać nawyki żywieniowe. Dodatkowo nauczę Cię jak: czytać etykiety, robić zakupy, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działać w kryzysowych sytuacjach (bo przecież nie zawsze dzieci śpią już o 20:00, a w pracy jest spokój i nikt nic od Ciebie nie chce). Co ważne przepracujemy radzenie sobie ze stresem, emocjami, odpowiednią aktywność fizyczną, czy sen – to ważne czynniki które mają również wpływ na układ hormonalny.

PAKIETY KONSULTACJI

Pakiet 2 miesięczny z planem żywieniowym

Polecam szczególnie osobom z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć

Obejmuje 4 konsultacje on-line lub stacjonarnie oraz 1 plan żywieniowy (28 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą).
Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zindywidualizowane: plan żywieniowy razem z zaleceniami żywieniowymi i listą zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie).
Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działania w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
Indywidualny plan suplementacji.
Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”
Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]
Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

Uwaga!
Wizyty muszą być zrealizowane w ciągu 2 miesięcy. Wizyty odwołane później niż 24 godziny przed terminem uznane są za zrealizowane. Płatność realizowana z góry przelewem lub podczas pierwszej wizyty.
Przy rejestracji PROSZĘ POWIEDZIEĆ O POWODZIE WIZYTY

Pakiet 2 miesięczny (bez planu żywieniowego)

Polecam szczególnie osobom z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które nie potrzebują ułożenia jadłospisu

Obejmuje 4 konsultacje on-line lub stacjonarnie.
Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zalecenia żywieniowe.
Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działania w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
Indywidualny plan suplementacji.
Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”
Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]
Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

Pakiet 4 miesięczny z planem żywieniowym

Polecam szczególnie osobom, które mają zaburzoną relację z jedzeniem, ale również z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które czują, że potrzebują dłuższej współpracy i wsparcia

Obejmuje 8 konsultacji on-line lub stacjonarnie oraz 2 plany żywieniowe (56 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą).
Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swój zindywidualizowane: plan żywieniowy razem z zaleceniami żywieniowymi i listą zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie).
Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich będziemy się uczyć robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, jak działać w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
Indywidualny plan suplementacji.
Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”
Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]
Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

Uwaga!
Wizyty muszą być zrealizowane w ciągu 4 miesięcy. Wizyty odwołane później niż 24 godziny przed terminem uznane są za zrealizowane. Płatność realizowana z góry przelewem lub podczas pierwszej wizyty.
Przy rejestracji PROSZĘ POWIEDZIEĆ O POWODZIE WIZYTY

Pakiet 4 miesięczny (bez planu żywieniowego)

Polecam szczególnie osobom, które mają zaburzoną relację z jedzeniem, ale również z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które potrzebują dłuższej współpracy i wsparcia

Obejmuje 8 konsultacji on-line lub stacjonarnie.
Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.
Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zalecenia żywieniowe.
Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich będziemy się uczyć robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, jak działać w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.
Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).
Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].
Indywidualny plan suplementacji.
Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”
Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]
Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.
Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

KONSULTACJE POJEDYNCZE

Pierwsza konsultacja

Polecam szczególnie osobom, które nie są zdecydowane i chcę się dokładnie przekonać jak wygląda współpraca ze mną

Konsultacja on-line lub stacjonarnie trwająca 60 – 90 minut.
Wywiad chorobowo – żywieniowy.
Analiza składy ciała metodą BIA (przy konsultacji stacjonarnej).
Analiza wyników badań.
Pomoc w zakresie określenia zapotrzebowania kalorycznego.
Pomoc w znalezieniu rozwiązania kluczowych problemów.
Pomoc w określeniu kierunku dalszej drogi.
Wskazanie kierunku ewentualnej dalszej diagnostyki.
Zalecenia żywieniowe wysłane drogą mailową.

Dodatkowo:

Po tej konsultacji możesz zdecydować się na pakiet 2 lub 4 miesięczny.
Możesz dokupić indywidualny jadłospis (350-600 zł) lub jeden z moich gotowych jadłospisów
Możesz dokupić indywidualny plan suplementacji (50 zł)

Konsultacje kontrolne

Polecam szczególnie osobom, których historia nie jest skomplikowana i potrzebują 1-2 konsultacji, by rozwiązać ich problem

Konsultacja on-line lub stacjonarnie trwająca 45-60 minut.
Analiza składy ciała metodą BIA (przy konsultacji stacjonarnej).
Analiza wyników badań.
Pomoc w zakresie określenia zapotrzebowania kalorycznego.
Pomoc w znalezieniu rozwiązania kluczowych problemów.
Nauka zmiany nawyków żywieniowych krok po kroku oraz motywacja do działania.
Pomoc w określeniu kierunku dalszej drogi.
Wskazanie kierunku ewentualnej dalszej diagnostyki.
Zalecenia żywieniowe wysłane drogą e-mailową.

Wahasz się? Zobacz co o konsultach ze mną piszą inne osoby:

Poprzednie

Następne

ZOBACZ MOJE PRODUKTY, Z KTÓRYMI MOŻESZ DZIAŁAĆ JUŻ DZIŚ SAMA!

Konsultacje indywidualne i cennik

Poznajmy się

Uwielbiam uczyć, że gotowanie i planowanie posiłków może sprawiać frajdę! Dlatego tak ważne dla mnie jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nie dostaniesz ode mnie gotowej diety „z szuflady”, za to dokładnie przemyślę i opracuję najlepszy plan działania dla Ciebie.

Specjalizuję się w:

Odchudzaniu i zaburzonej relacji z jedzeniem

Terapii insulinooporności (jestem Specjalistą SOIT [LINK] – School Of Insulinresistance Therapy, Fundacji Insulinooporność)

Cukrzycy typu 2 i cukrzycy ciążowej

Zaburzeniach gospodarki lipidowej (podwyższony cholesterol całkowity, LDL, trójglicerydy), stłuszczeniu wątroby

Chorobach tarczycy (niedoczynność, Hashimoto, nadczynność)

Zespole Policystycznych Jajników (PCOS), endometriozie

Trądziku, łuszczycy i innych chorobach zapalnych skóry

Zaburzeniach miesiączkowania i płodności kobiet

Anemii i zaburzeniach gospodarki żelaza

Diecie wegetariańskiej i wegańskiej

Zespole jelita drażliwego i innych chorobach jelit

Jak działam?

DAJ SIĘ POZNAĆ

ZMIANY W DIECIE

NOWE NAWYKI

SUPLEMENTACJA

PAKIETY KONSULTACJI

Pakiet 2 miesięczny z planem żywieniowym

Polecam szczególnie osobom z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć

Obejmuje 4 konsultacje on-line lub stacjonarnie oraz 1 plan żywieniowy (28 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą).

Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.

Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zindywidualizowane: plan żywieniowy razem z zaleceniami żywieniowymi i listą zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie).

Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działania w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.

Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).

Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].

Indywidualny plan suplementacji.

Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”

Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]

Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.

Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

Pakiet 2 miesięczny (bez planu żywieniowego)

Polecam szczególnie osobom z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które nie potrzebują ułożenia jadłospisu

Obejmuje 4 konsultacje on-line lub stacjonarnie.

Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.

Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zalecenia żywieniowe.

Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działania w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.

Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).

Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].

Indywidualny plan suplementacji.

Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”

Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]

Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.

Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

Pakiet 4 miesięczny z planem żywieniowym

Polecam szczególnie osobom, które mają zaburzoną relację z jedzeniem, ale również z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które czują, że potrzebują dłuższej współpracy i wsparcia

Obejmuje 8 konsultacji on-line lub stacjonarnie oraz 2 plany żywieniowe (56 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą).

Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.

Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swój zindywidualizowane: plan żywieniowy razem z zaleceniami żywieniowymi i listą zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie).

Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich będziemy się uczyć robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, jak działać w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.

Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).

Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].

Indywidualny plan suplementacji.

Pakiet e-booków w tym m.in „Słodycze, które mogę jeść na diecie”, „Szybkie sałatki na kolacje”, „Jak odpicować gotowce”, „Polecane produkty z dobrym składem z marketów”, „Jak planować posiłki i robić zakupy spożywcze”

Darmowy dostęp do webinarów o insulinooporności i odchudzaniu dostępnych w sklepie [LINK]

Omówienie głównych problemów i sposobów ich rozwiązania.

Strategię i motywację do włączania zmian do swojego stylu życia.

CENNIK

Pakiet 4 miesięczny (bez planu żywieniowego)

Polecam szczególnie osobom, które mają zaburzoną relację z jedzeniem, ale również z insulinoopornością, PCOS, problemami z tarczycą, anemią, chcącym zdrowo schudnąć, które potrzebują dłuższej współpracy i wsparcia

Obejmuje 8 konsultacji on-line lub stacjonarnie.

Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego.

Druga konsultacja odbywa się po 2-3 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zalecenia żywieniowe.

Konsultacje kontrolne (trzecia i czwarta) będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich będziemy się uczyć robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, jak działać w kryzysowych sytuacjach.

Dodatkowo w pakiecie otrzymujesz:

Nieograniczony kontakt e-mailowy i wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych.

Analizę wyników badań i analiza składu ciała metodą BIA (podczas konsultacji stacjonarnych).

Zniżkę -20% na moje produkty elektroniczne [LINK].

Indywidualny plan suplementacji.