kuleczki z morelami, orzechami i kokosem - kulki mocy, deser na diecie
Kuleczki z morelami, orzechami i kokosem
10 września 2019
salatka z kaszy gryczanej, co jesc zeby schudnac - jak bilansować posiłki
Sałatka z kaszą gryczaną, rzodkiewką, ogórkiem i awokado
1 października 2019

Kluski leniwe z batatami

Dodano przez Katarzyna Skórska

Kluski leniwe z batatami – prosty przepis na zdrową i sycącą wersję klasyki

Kluski leniwe to jedno z tych dań, które smakują jak dzieciństwo – delikatne, mięciutkie i rozpływające się w ustach. W tej wersji mają jednak coś ekstra! Dodatek batatów sprawia, że są lekko słodkie, bardziej odżywcze i pełne witamin i beta-karotenu, a mąka z ciecierzycy zwiększa ilość białka, dzięki czemu są bardziej sycące. Jeśli nie masz mąki z ciecierzycy, po prostu zastąp ją taką samą ilością mąki pszennej. To świetna opcja dla tych, którzy chcą jeść zdrowiej, ale nie rezygnować z przyjemności jedzenia.

Ich przygotowanie jest banalnie proste – nie musisz zagniatać ciasta przez długie minuty ani wałkować i wycinać skomplikowanych kształtów. Wystarczy wymieszać składniki, uformować wałeczki, pokroić i gotować tylko kilka minut.

Możesz podać je na słodko – z jogurtem, owocami i cynamonem, albo. Ja uwielbiam polać kluski leniwe z batatami malinowym dżemem chia (rozmrożone maliny zagotowane z dodatkiem nasion chia) i posypać pokruszonymi orzechami włoskimi.

Zobacz także: Jesienno-zimowy jadłospis śródziemnomorski

Z tego przepisu wychodzi spora porcja klusek – to jedno z tych dań, które trudno przygotować w małej ilości. Na szczęście świetnie się mrożą, więc możesz zrobić więcej i mieć szybki obiad na później!

Jeśli szukasz pomysłu na szybki, sycący i zdrowy posiłek, te kluski leniwe z batatami będą strzałem w dziesiątkę.

Sprawdź przepis i przekonaj się, jakie są pyszne!

Zobacz także inne przepisy:

kluski leniwe z batatami, przepis na kluski leniwe
Smacznego!
Korzystasz z mojego przepisu? Zostaw komentarz! I daj znać, jak Ci smakowało.

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA!

Pobierz nawykownik, który pozwoli Ci śledzić swoje postępy w budowaniu zdrowszych nawyków.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments