Potrawy przygotowywane z produktów z popularnych marketów, oddzielnie dla Lidla i Biedronki, a także dostępna będzie dieta fleksitariańska i wegetariańska. Wskazówki jak zbilansować „gotowce” z popularnych marketów, by miały niski indeks glikemiczny. Po 7 zbilansowanych kalorycznie przepisów na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje, które przygotujesz w max. 15-20 minut. Bardzo dokładny opis, jak rozplanować sobie gotowanie, by w tygodniu przygotowywać posiłki jak najszybciej. Fotolistę zakupów z łatwo dostępnymi produktami, listę zamienników oraz porady jak dostosować jadłospis do własnych potrzeb.
