Postaw na współpracę z dyplomowanym dietetykiem.

Tak, to dokładnie z takimi osobami najczęściej pracuję.

Jeśli masz za sobą kompulsywne liczenie kalorii, posty przerywane i inne restrykcyjne diety– a mimo to nadal czujesz, że coś nie działa – to znak, że warto przyjrzeć dlaczego i w jaki sposób podejmujesz decyzje o jedzeniu💬. Łączę podejście psychodietetyczne z ułożeniem indywidualnego planu żywieniowego — ale tylko jeśli czujesz, że go potrzebujesz.

Często to nie brak wiedzy żywieniowej stoi na przeszkodzie, ale schematy myślowe, emocje, presja „robienia idealnie” czy poczucie winy po jedzeniu. Wspólnie przyglądamy się tym mechanizmom, uczymy się, jak reagować inaczej i budujemy zdrową relację z jedzeniem — taką, która będzie trwała i wspierająca na co dzień.

Wszystko zależy od Twoich potrzeb, doświadczeń i tego, z czym aktualnie się mierzysz. Poniżej znajdziesz krótką podpowiedź, który pakiet może być dla Ciebie odpowiedni:

✅ 1-miesięczna współpraca

Dla osób, które chcą skonsultować swoje dotychczasowe działania i potrzebują krótkoterminowego wsparcia, np. przy:

– utracie kilku kilogramów,

– poprawie wyników badań (np. cholesterolu, glukozy),

– ułożeniu konkretnego planu działania na najbliższe tygodnie.

To też dobra opcja, jeśli chcesz „przetestować”, jak wygląda współpraca, zanim zdecydujesz się na więcej.

✅ 3-miesięczna współpraca

Najczęściej wybierana. Sprawdzi się, jeśli:

– jesteś w błędnym kole diet, efektu jo-jo, odpuszczania i zaczynania „od poniedziałku”,

– masz insulinooporność, PCOS lub inne zaburzenia hormonalne i potrzebujesz realnej zmiany stylu życia,

– chcesz nauczyć się planować posiłki, gotować z lekkością, a nie presją.

To także dobry czas na rozpoczęcie pracy nad relacją z jedzeniem – bez pośpiechu, ale z konkretnym celem np. by jeść mniej słodyczy.

✅6-miesięczna współpraca

Polecam, jeśli czujesz, że „jedzenie rządzi Twoją głową” i chcesz to wreszcie uporządkować. Sprawdzi się szczególnie, gdy: – masz za sobą wiele restrykcyjnych diet i już nie wiesz, co właściwie lubisz jeść i co daje Ci satysfakcjonujące uczucie sytości,

– towarzyszy Ci ciągły chaos i podjadanie – w ukryciu, znad szafki, z wyrzutami sumienia,

– czujesz, że trudno Ci odróżnić głód fizyczny od emocjonalnego, a jedzenie często wiąże się z wyrzutami sumienia,

– zmagasz się z chorobami przewlekłymi i potrzebujesz wsparcia w kwestii dietoterapii.

W tej opcji mamy czas na psychodietetyczne podejście: nie tylko co jeść, ale dlaczego, kiedy i w jakim celu. To dobra droga do trwałych zmian – bez presji, ale ze wsparciem.

Nie zajmuję się:

• pacjentami onkologicznymi
• sportowcami
• pacjentami po niedawno przebytych operacjach

Przykładamy ogromną uwagę do tego, żeby spersonalizowany plan żywieniowy był dla Ciebie jak najbardziej atrakcyjny. Jednak zdajemy sobie sprawę, że jakiś przepis lub połączenie smakowe może Ci nie podejść, dlatego podczas konsultacji poproś o modyfikację posiłków. Dodatkowo razem z jadłospisem otrzymasz listę wymienników produktów.

Na konsultacje wideo on-line umawiamy się co 2-3 tygodnie, podczas których dbamy o poprawę relacji z jedzeniem, motywację do zmian oraz wsparcie w zmianie nawyków. Dodatkowo analizujemy postępy i dążymy do realizacji celów. Jednak, jeżeli pomiędzy spotkaniami będziesz miała jakieś pytania śmiało możesz napisać do nas e-maila, a my odpowiemy w przeciągu 48 godz.

Oczywiście, że nie! Jak najbardziej współpracuję z osobami, które mieszkają za granicą. W takich sytuacjach bardzo pomocne jest wysłanie zdjęć produktów, które są w Twoim najbliższym sklepie. Na podstawie tych informacji ułożymy dla Ciebie spersonalizowany plan żywieniowy.

Tak! Masz dostępne 2 opcje:

PayPo – odroczona płatność. Masz 30 dni na uregulowanie należności. Po upływie 30 dni możesz rozłożyć płatność na raty, a ich liczba zależy od wysokości zamówienia.

Raty w Bank Pekao.

Wszystkie formalności załatwiasz bezpośrednio przez stronę banku. Nie jesteśmy pośrednikiem i nie otrzymujemy żadnych danych podanych bankowi.

Oczywiście, w czasie zakupu najpierw wybierz dietetyka, do którego chcesz się zapisać.Następnie wybierz datę i godzinę PIERWSZEJ KONSULTACJI oraz wybierz ilość osób, które wezmą udział w konsultacji (konsultacje mogą być indywidualne lub dla par).

Jeżeli jesteś osobą młodą i nie masz problemów zdrowotnych, badania nie są konieczne, ale zawsze zachęcam do ich wykonania.

Wyniki będą szczególnie istotne dla osób z grupy ryzyka chorób metabolicznych (Insulinooporność, PCOS, cukrzyca typu II, miażdżyca itp.) czyli osób z nadwagą, otyłych, z siedzącym trybem życia.

Wyniki, które mogą być pomocne przy tworzeniu Twojego jadłospisu znajdziesz na podstronie PRZED PIERWSZĄ KONSULTACJĄ [KLIK]

W przypadku, kiedy nie masz możliwości wykonania badań (np. z powodu pobytu za granicą) możesz dostarczyć je w trakcie trwania diety online.