Masz do wyboru pierwszą konsultację, pakiet 1- , 3- lub 6-miesięczny z planem żywieniowym lub bez planu żywieniowego, a także możliwość kontynuowania współpracy poprzez wykupienie pojedynczych konsultacji kontrolnych (do odbycia po pierwszej konsultacji).

W czasie zakupu najpierw wybierz dietetyka, do którego chcesz się zapisać. Następnie wybierz datę i godzinę PIERWSZEJ KONSULTACJI oraz wybierz ilość osób, które wezmą udział w konsultacji (konsultacje mogą być indywidualne lub dla par).

Po ustaleniu wszystkich szczegółów konsultacji zostaniesz automatycznie przekierowana/ny do sklepowego koszyka, gdzie sfinalizujesz i opłacisz od razu zamówienie.

W e-mailu potwierdzającym termin konsultacji, prześlemy Ci wszystkie szczegóły dotyczące konsultacji, a także informacje jak się do niej przygotować. Jeżeli masz jakieś pytania śmiało pisz do nas, a my na nie odpowiemy najszybciej jak to będzie możliwe.

Na 24 godziny przed planowanym spotkaniem prześlemy Ci link do spotkania. Spotkanie odbędzie się poprzez Google Meet – nie potrzebujesz ściągać żadnej aplikacji. Nie dziel się linkiem z osobami trzecimi. 

Pamiętaj też, żeby podczas finalizowania zamówienia wpisać poprawnie swojego e-maila!

Chwilę przed rozpoczęciem konsultacji sprawdź mikrofon i kamerę, a następnie usiądź wygodnie i kliknij w wysłany przeze mnie link.

Pierwsza konsultacja przebiega pod znakiem dokładnego wywiadu żywieniowo-zdrowotnego i potraw około 90 min.

Dodatkowo przeanalizujemy Twoje wyniki badań, historię Twojej choroby, dzienniczek żywieniowy oraz Twoje doświadczenia związane z dietą. Chciałabym, żebyś w tym momencie opowiedziała mi o sobie jak najwięcej, bo dzięki temu będę w stanie opracować dla Ciebie satysfakcjonującą i spersonalizowaną strategię działania. Odpowiem również na wszystkie Twoje pytania!

Co warto przygotować na konsultację?

• Aktualne wyniki badań laboratoryjnych
• Spisany dzienniczek żywieniowy
• Szklankę wody do popijania w międzyczasie
• Dobre nastawienie 🙂

Przeczytaj, jak przygotować się do konsultacji w odpowiedni sposób:  TUTAJ

Po tej konsultacji otrzymasz ode mnie ankietę, w której wybierzesz jakie dania chciałabyś znaleźć w swojej diecie, spersonalizowany plan suplementacji (z konkretnymi markami i dawkami), wskazówki dotyczące zmiany stylu życia i nawyków żywieniowych.

Druga konsultacja odbywa się po 2 tygodniach i to na niej odbierzesz swoje zindywidualizowane zalecenia żywieniowe. W wersji z planem żywieniowym również dietę, listę zakupów oraz wymienników (na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie). Nie jest to klasyczny jadłospis, jaki może Ci się kojarzyć z popularnych stron internetowych, tylko 7 równych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji (możliwe są również podwieczorki) o podobnej kaloryczności. Tak naprawdę to 28 różnych przepisów, które personalizujesz w zgodzie ze sobą i korzystasz z niego aż 1-2 miesięcy. Wszystkie przepisy są dopasowane do Twoich kubków smakowych, możliwości czasowych i zdolności kulinarnych (chociaż obiecuję, że je będziemy pogłębiać). Nie dostaniesz od nas gotowej diety „z szuflady”!

Kolejne konsultacje będą odbywać się co 2-3 tygodnie i to podczas nich nauczę Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działać w kryzysowych sytuacjach (bo przecież nie zawsze dzieci śpią już o 20:00, a w pracy jest spokój i nikt nic od Ciebie nie chce). Dodatkowo na każdym spotkaniu będziemy analizować postępy, dbać o odpowiedni poziom motywacji, wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych, a także na inne elementy stylu życia (aktywność fizyczna, czy sen), które wpływają na Twój układ hormonalny.

Możesz zmienić swój cel i kontynuować współpracę z nami lub odżywiać się na własną rękę. Wszystko zależy od Ciebie!