W Tłusty Czwartek🥳 co wybierz pączki, czy oponki serowe?
Czy może być coś bardziej polskiego niż kolejki po najlepsze pączki, rozmowy o tym, gdzie jeszcze można je kupić, i ta wyjątkowa atmosfera, gdy wszyscy zastanawiają się: „Ile już dziś zjadłaś?”? ❤️
Ale wiem, że dla wielu osób Tłusty Czwartek to również święto pełne obaw i wyrzutów sumienia. Moje pacjentki za każdym razem pytają: „Czy mogę zjeść pączka?”
Moja odpowiedź? Możesz zjeść wszystko, ale nie zawsze warto.
Nie chodzi o to, że pączek czy tradycyjne oponki serowe są „niezdrowe”. Problem pojawia się, gdy niepokój odbiera Ci przyjemność z jedzenia – a przecież jedzenie to nie tylko kalorie, ale też wspomnienia i tradycje.
Zdradzę Ci pewną tajemnicę… Jeśli chcesz schudnąć lub utrzymać masę ciała, kluczowe jest ograniczenie jedzenia wtedy, gdy nie jesteś głodna. Specjalnie użyłam tu słowa ograniczyć (a nie wyeliminować), bo czasem świadomie wybierzesz coś dla samej przyjemności – bo to Tłusty Czwartek, bo ktoś upiekł Ci ulubione ciasto, bo Twoja babcia z miłością i czułością nakłada Ci pierogi na talerz. ❤️
Innym razem możesz zdecydować, że nie jesz – bo pączki Ci nie smakują, bo źle się po nich czujesz, albo bo chcesz trzymać się swojego celu, jakim jest odchudzanie.
💡 Prawda jest taka, że w zdrowej relacji z jedzeniem kluczowa jest elastyczność i świadomość wyborów.
Zobacz także inne moje przepisy na słodkości:
A jeśli marzą Ci się domowe oponki serowe – chrupiące i delikatne, mam dla Ciebie przepis od mojej mamy, który zawsze się udaje 🥯👇
Te oponki to dla mnie jedno z najpyszniejszych wspomnień z dzieciństwa ❤️
I pamiętaj przyjemne jedzenie jest legalne ❤️
