Ciągle słyszysz, że powinieneś/powinnaś jeść więcej warzyw, a ty nadal nie wiesz jak zwiększyć ich ilość w diecie? A może w sumie przeszkadza Ci smak warzyw w zimie i masz z ich jedzeniem w tym okresie problem.

Jednym ze sposobów na to może być posmarowanie kanapki pasta kanapkową np. hummusu, zamiast klasycznie masłem. Może to być również bardzo szybka pasta z suszonych pomidorów. W okresie zimowym to jeden z lepszych "podkręcaczy" smaku.

Składniki na ok. 10 łyżek:

• Suszone pomidory 75 g (pół słoiczka bez zalewy)

• Pestki dyni lub słonecznika 45 g (3 garście)

• Olej z zalewy 20 g (2 łyżki)

Przygotowanie:

Nasiona dyni wrzucić do blendera i zmiksować na pył. Dodać suszone pomidory oraz 2 łyżki oleju ( ze słoiczka), zmiksować ze sobą.