Webinar: Od czego zacząć odchudzanie, by nie skończyć po miesiącu?
1 lutego 2021
Wyzwanie #20minutuwagi edycja I
12 czerwca 2021
E-Book „Chooodź na obiad”
49,00 zł
Najniższa cena z 30 dni: 49,00 zł.
E-book „Chooodź na obiad” z przepisami na obiady na diecie
E-book “Chooodź na obiad”, to e-book dla każdego kto ma dość szukania przepisów na obiady na diecie. Codziennie zastanawiasz się co ugotować jutro na obiad? Boisz się, że jesz monotonnie? Chcesz zmienić swoje nawyki dotyczące odżywiania?
Masz pytania? Napisz do mnie na: katarzyna@skorskadietetyk.com
Zakupiony e-book znajdziesz m.in. w zakładce Moje Konto.
Zobacz także inne moje produkty TUTAJ.
E-book z prostymi przepisami na obiady na diecie „Chooodź na obiad”
W e-booku znajdziesz:
30 przepisów na szybkie i co najważniejsze smaczne obiady bez mięsa, ale za to z rybami
Wskazówki jak bezpiecznie przechowywać posiłki po ich ugotowaniu
Informacje, które posiłki mają niski indeks glikemiczny lub co zrobić, żeby obniżyć ich indeks glikemiczny
Wartości odżywcze każdego posiłku (ilość kcal, białka, tłuszczu i węglowodanów) – wszystko w trzech różnych kalorycznościach (700, 550, 400 kcal)
Jasny opis przygotowania potraw krok po kroku i dużo tipów kulinarnych
Ten e-book jest dla Ciebie jeżeli:
Szukasz prostych i smacznych przepisów dla każdego członka rodziny
Odchudzasz się i nie wiesz jakie obiady na diecie możesz jeść
Już dawno skończyły Ci się pomysły na obiady na diecie i czujesz, że wpadłaś w monotonie
Chcesz jeść zdrowo i w końcu zacząć cieszyć się jedzeniem
Chcesz wejść do popularnego marketu i zrobić zakupy na cały tydzień
Marzysz, by nie spędzać w kuchni więcej niż 30 minut przygotowując sobie posiłki
Wszystkie przepisy zostały sprawdzone i przetestowane przeze mnie oraz moich pacjentów!
W środku znajdziesz przepisy na obiady na diecie:
Placuszki z marchewką i cukinią
Placuszki z pieczonego batatu na słodko
Chilli sin carne z czekoladą na pełnoziarnistej tortilli
Podpłomyki z kozim serem i burakami
Zapiekana biała fasola w sosie pomidorowym
Kotlety z białą fasolą z sałatką z rukoli
Makaron z sosem orzechowym i pieczarkami
Makaron z pieczoną fetą i grillowanym bakłażanem
Cytrynowy makaron z fetą, fasolką i pomidorkami koktajlowymi
Makaron z tuńczykiem, suszonymi pomidorami i rukolą
Gofry z ciecierzycą i serkiem wiejskim
Gofry z burakiem na słodko
Gofry ze szpinakiem i mozzarellą
Tarta potrójnie pomidorowa
Tarta z łososiem i szpinakiem
Tarta z burakami pod bazyliową kruszonką
Łosoś pod bazyliową kruszonką
Kaszotto z ciecierzycą
Tikka masala z boczniakami
Stek z kalafiora z jajkiem sadzonym i awokado
Kasza bulgur z brokułem, tofu i burakiem
Ziemniaki po meksykańsku z guacamole
Ziemniaki z grillowanym tofu z surówką z marchwi i jarmużu
Ziemniaki z twarożkiem pomidorowym
Naleśniki z farszem ruskim
Naleśniki bolognese zpiekane pod mozzarellą
Naleśniki z serem białym i pomarańczą
Biaczniaki w sosie sojow-imbirowym z ryżem i brokułami
Faszerowane ryżem i soczewicą papryki
Curry z mrożonek z mintajem
Najczęściej zadawane pytania:
Wszystkie przepisy mają policzoną kaloryczność i makroskładniki, podzieloną na 3 kaloryczności – 700, 550, 400 kcal, dzięki czemu dobierzesz ilość obiadu do swojego zapotrzebowania kalorycznego lub deficytu.
Każdy przepis zawiera jasny opis przygotowywania krok po kroku oraz tipy kulinarne, które usprawnią Twoją pracę. Spróbuj, działaj. Na początku zawsze jest trudniej, a później nabierzesz wprawy.
Po zamówieniu e-booka zostanie Ci dostarczony w wiadomości e-mail. Jest on zapisany w formacie PDF, dzięki czemu można odczytać go na wszystkich urządzeniach (komputer, tablet, telefon) wyposażonych w przeglądarkę (np. Acrobat Reader).
Zakupiony e-book znajdziesz również w zakładce Moje Konto.
Zobacz, także inne moje produkty TUTAJ.
