E-Book „Moje smaki Azji”
Najniższa cena z 30 dni: 79,00 zł.
Odkryj Azję Południowo-Wschodnią na nowo.
Dietetyczne Przepisy prosto z Tajlandii, Kambodży i Wietnamu!
Uwielbiasz dania w stylu azjatyckim, ale obawiasz się o swoją dietę?
Przygotowałam coś specjalnie dla Ciebie! Mój e-book „Moje smaki Azji” to idealne rozwiązanie, które łączy autentyczne azjatyckie smaki ze zdrowszymi wyborami.
Nowe smaki na Twoim talerzu – azjatyckie dania w dietetycznej wersji
Produkt elektroniczny
Format PDF
Wyliczone wartości odżywcze
E-book „Moje smaki Azji” zawiera:
- 36 przepisów na zdrowe i smaczne dania azjatyckie, różnorodne przepisy na aromatyczne zupy, sałatki, przekąski, obiady i desery.
- Przepisy, które zagoszczą w Twojej kuchni na stałe. Większość przepisów to proste dania idealne na co dzień, ale znajdziesz tu też kilka bardziej wyszukanych, którymi z pewnością zaimponujesz swoim gościom!
- Opis przygotowania krok po kroku (dosłownie poprowadzę Cię za rękę), dzięki czemu podszkolisz swój warsztat kulinarny!
- Klikalny spis treści, który przeniesie Cię na daną stronę i przyspieszy Twoją pracę z e-bookiem.
- Opis produktów, które będą Ci potrzebne do przygotowania dań z e-booka! Opowiadam jaki wybrać ryż, makaron, mango czy grzyby. Bez problemu odnajdziesz się na zakupach!
- Porady dietetyczne i policzone wartości odżywcze dla każdego przepisu, dzięki czemu nie będziesz musiała obawiać się kaloryczność swoich posiłków.
- Plan mojej trasy poprzez Wietnam, Kambodżę I Tajlandię (załączyłam Mapy Google), więc jeżeli marzysz o takiej wyprawie to masz duże ułatwienie.
Dlaczego warto posiadać mój e-book z azjatyckimi przepisami?
Ściągnij 3 darmowe przepisy!
E-book Moje smaki Azji jest dla Ciebie, jeżeli:
- Kochasz kuchnię azjatycką, ale dbasz o kaloryczność posiłków oraz indeks glikemiczny potraw.
- Szukasz inspirujących i oryginalnych przepisów, które zachwycą gości na imprezach i spotkaniach z przyjaciółmi.
- Pragniesz wprowadzić więcej różnorodności do swojego codziennego gotowania.
- Masz dość rutyny w kuchni i chcesz odmienić swoje obiady, sięgając po coś innego niż tradycyjne ziemniaki z kotletem.
- Szukasz sposobu na spędzenie wolnego czasu i chciałabyś go poświęcić na naukę gotowania aromatycznych azjatyckich dań.
Zobacz co o e-booku myślą osoby, które już z niego korzystają!
O mnie
Hej!
Jestem niezwykle podekscytowana, że już niedługo będziesz mogła trzymać w rękach mój e-book „Moje smaki Azji”. Od zawsze fascynowała mnie różnorodność i bogactwo kulinarnych tradycji Azji Południowo-Wschodniej. W październiku 2023 r. po 6 latach intensywnej pracy obroniłam doktorat z dietetyki. Na progu wypalenia zawodowego postanowiłam jednak odwrócić swoje życie o 180 stopni, sprzedać większość rzeczy, które posiadałam i wyjechać. Wyruszyłam w 3-miesiączną podróż do Wietnamu, Kambodży i Tajlandii, by spełnić swoje marzenie.
Zjechałam te 3 kraje w poszukiwaniu uczty dla kubków smakowych, którą oczywiście znalazłam i to nie raz. Po powrocie, zadałam sobie pytanie: jak połączyć te wyjątkowe smaki z dbaniem o zdrowie? No, właśnie, kuchnia Azji Płd.-Wsch. zawiera niestety sporo cukru!
Dlatego z pasją i starannością opracowałam przepisy, które zachowują autentyczny smak Azji, jednocześnie wykorzystując zdrowsze, bardziej wartościowe alternatywy.
W e-booku znajdziesz ponad 35 przepisów, które z łatwością przygotujesz w swojej kuchni. Każde danie zostało dokładnie opisane, z uwzględnieniem wartości odżywczych, abyś mogła cieszyć się pysznymi posiłkami bez obaw o swoją dietę. Przepisy będą różnorodne – od aromatycznych zup i dań głównych, po lekkie przekąski i desery – wszystko, co potrzeba, abyś mogła odkrywać smak Azji w swoim domu.
Mam nadzieję, że „Moje smaki Azji” staną się dla Ciebie nie tylko inspiracją do kulinarnych eksperymentów, ale także pomocą w utrzymaniu zdrowego stylu życia.
Smacznego!
Kasia - Twój dietetyk
Nie czekaj! Gotuj z e-bookiem już dziś!
Jakie przepisy znajdziesz w e-booku
Moje smaki Azji:
Przekąski
- Lok lak z bakłażanem
- Pieczone ziemniaki z majonezem kaffirowym
- Satay z tofu i sosem orzechowym
- Piklowany ogórek na ostro
- Piklowane marchew i rzodkiew
- Krewetki w sosie tamaryndowym
Sałatki
- Sałatka z mango i ogórka
- Sałatka z pomelo i krewetkami
- Sałatka z jarmużem i jabłkiem
- Sałatka z papai, mango i wołowiny
Zupy
- Zupa phở bò
- Tom kha, tajska łagodna zupa z kurczakiem
- Tom yum, tajska ostra zupa z krewetkami
- Cao lầu, wietnamski gulasz z Hội An
Obiady
- Smażone tofu z ananasem i nerkowcami
- Ryba w pomidorach z kolendrą
- Massaman curry
- Glazurowany kurczak z imbirem
- Lok lak z kurczakiem
- Smażony ryż z brokułem, tofu i czerwoną kapustą
- Smażony ryż z kurczakiem i warzywami
- Pkat kaprao, smażone tofu z bazylią
- Rybny amok, czyli kambodzańskie curry
- Pad thai z krewetkami
- Pad see ew z kurczakiem
- Fresh spring rolls
- Sajgonki z krewetkami i mięsem wieprzowym
- Bánh Xèo, ryżowe placuszki z krewetkami i wieprzowiną
- Bánh Xèo, ryżowe placuszki z pieczarkami
- Nem lụi, szaszłyki na trawie cytrynowej
- Báhn mì z kurczakiem BBQ
- Wegetariańskie báhn mì z tofu
Desery
- Mango sticky rice
- Smażone banany
- Egg coffee, kawa z jajkiem
- Salted coffee, kawa z solą
