• O mnie
    • Oferta
      • Oferta dla firm – warsztaty dietetyczne
      • Konsultacje indywidualne i cennik
      • Przed pierwszą konsultacją
      • Umów się na konsultacje
    • Sklep
      • Jadłospisy
      • E-Booki
      • Kursy i warsztaty
      • Webinary
      • Koszyk
      • Moje konto
      • Regulamin
    • Podcast
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Przykładowe jadłospisy
      • Zdrowie kobiety
      • Nawyki żywieniowe
      • Zdrowe odżywianie
      • Odchudzanie
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
      • Do pracy
      • Warzywa
    • Kontakt
    •  

    • O mnie
    • Oferta
      • Oferta dla firm – warsztaty dietetyczne
      • Konsultacje indywidualne i cennik
      • Przed pierwszą konsultacją
      • Umów się na konsultacje
    • Sklep
      • Jadłospisy
      • E-Booki
      • Kursy i warsztaty
      • Webinary
      • Koszyk
      • Moje konto
      • Regulamin
    • Podcast
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Przykładowe jadłospisy
      • Zdrowie kobiety
      • Nawyki żywieniowe
      • Zdrowe odżywianie
      • Odchudzanie
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
      • Do pracy
      • Warzywa
    • Kontakt
    •  

    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny,
    Letni jadłospis śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym
    15 lipca 2022
    jadłospis śródziemnomorski
    Letni pakiet premium z niskim indeksem glikemicznym
    18 lipca 2022
    5 zoom

    Hover

    9 zoom

    Hover

    8 zoom

    Hover

    7 zoom

    Hover

    6 zoom

    Hover

    13 zoom

    Hover

    12 zoom

    Hover

    5 zoom

    Hover

    4 zoom

    Hover

    3 zoom

    Hover

    2 zoom

    Hover

    10 zoom

    Hover

    11 zoom

    Hover

    18 zoom

    Hover

    20 zoom

    Hover

    17 zoom

    Hover

    19 zoom

    Hover

    3 zoom

    Hover

    5
    9
    8
    7
    6
    13
    12
    5
    4
    3
    2
    10
    11
    18
    20
    17
    19
    3
    Full Screen

    Letni pakiet z niskim indeksem glikemicznym

    238,00 zł

    Jadłospis śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym + Poradnik: „Niski indeks glikemiczny bez zakazów i nakazów”

    Wyobraź sobie:

    • Masz bazę przepisów z niskim indeksem glikemicznym, dzięki którym nie wzdychasz codziennie „co tu by dziś ugotować?”.
    • Na zakupy idziesz raz na 7 dni do najbliższego supermarketu.
    • Wydajesz mniej niż dotychczas (wg testerki tego jadłospisu 170 zł na 6 dni dla dwóch osób).
    • Wiesz co ugotować, by wszyscy byli zadowoleni, a posiłek nie powodował u Ciebie skoków glukozy.
    • Nie czujesz wyrzutów sumienia, bo nie wyrzucasz jedzenia, które się zepsuło z tyłu lodówki 3 dni temu.
    Brzmi ciekawe? I jest możliwe, bo jadłospis śródziemnomorski Ci w tym pomoże!
    Dodatkowo dzięki poradnikowi „Niski indeks glikemiczny – bez zakazów i nakazów” nauczysz się diety z niskim indeksem glikemicznym pod okiem praktyka i naukowca. Nawet jeżeli przeczytałaś już milion stron na temat indeksu glikemicznego w Internecie i myślisz, że nie dowiesz się niczego nowego.
    Wyczyść
    SKU: Brak danych Kategorie: E-Booki, Jadłospisy Tagi: dieta śródziemnomorska, insulinooporność, jadłospis, niski indeks glikemiczny, odchudzanie, pcos
    Udostępnij
    0
    • Opis
    • Informacje dodatkowe
    • Opinie (3)

    Co obejmuje LETNI PAKIET Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM?

    1. Otrzymujesz plan dietetyczny składający się z 28 przepisów (7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji), które możesz między sobą wymieniać, wzbogacony o edukacyjny wstęp poświęcony diecie śródziemnomorskiej i niemarnowaniu jedzenia. Przygotowałam 6 kaloryczności jadłospisu – 1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal.  Jadłospis jest fleksitariański, ale każdy mięsny produkt zawiera we wskazówkach propozycję roślinnego zamiennika w odpowiedniej proporcji. W jadłospisie występują również ryby, jaja i nabiał.
    2. Poradnik: „Niski indeks glikemiczny bez zakazów i nakazów”, czyli e-booka i audiobooka, w którym zebrałam wszystkie praktyczne wskazówki z ponad mojej 6 letniej pracy z pacjentkami z insulinoopornością.

    Jak wygląda jadłospis śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym?

    • Przygotowane dania mają niski indeks glikemiczny, dzięki czemu jadłospis nadaje się dla osób z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników (PCOS) oraz odchudzających się.
    • Zawiera po 7 zbilansowanych kalorycznie przepisów na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje ze sprawdzonymi recepturami od dietetyka klinicznego.
    • Jadłospis jest rozpisany na 4 posiłki jednak, gdy potrzebujesz lub lubisz jeść 5 posiłków możesz podzielić jeden z posiłków na pół.
    • Wszystkie posiłki są zbilansowane kalorycznie oraz pod względem makroskładników (17-18% białka, 29-30% tłuszczu, 52% węglowodanów.).
    • Zawierają bardzo dokładny opis, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces przygotowania potraw.
    • Posiada wskazówki jak bezpiecznie przechowywać potrawy w lodówce i zamrażarce oraz niepotrzebnie nie wyrzucać jedzenia.
    • Na końcu jadłospisu znajdziesz dokładną listę zakupów oraz fotolistę z łatwo dostępnymi produktami, listę zamienników oraz porady jak dostosować jadłospis do własnych potrzeb.

    Ten jadłospis jest dla Ciebie jeżeli:

    • Zawsze chciałaś wypróbować dietę śródziemnomorską, ale obawiałaś się trudno dostępnych składników.
    • Szukasz diety z niskim indeksem glikemicznym, ale z prostymi przepisami.
    • Masz insulinooporność, PCOS, potrzebujesz diety z niskim indeksem glikemicznym.
    • Chcesz poświęcać mniej czasu na gotowanie lub po prostu nie lubisz stać przy garach, a dalej chcesz dbać o siebie poprzez zdrowe jedzenie.
    • Pragniesz schudnąć lub po prostu chcesz zacząć się zdrowiej odżywiać.
    • Marzysz o tym, by w końcu najadać się na dłużej niż pół godziny, bez szukania co tam dobrego schowałaś w szafce w pracy „na czarną godzinę”.
    • Chcesz jeść słodycze, ciasta i ciasteczka bez wyrzutów sumienia.
    • Znudziło Ci się to co do tej pory gotowałaś dla siebie i dla Twojej rodziny, dlatego szukasz nowych pomysłów na potrawy.
    • Chcesz zacząć gotować na zapas i wiedzieć jak bezpiecznie przechowywać gotowe potrawy 
    jadłospis śródziemnomorski
    Tak, kupuję letni pakiet z niskim indeksem glikemicznym!

    Dlaczego warto kupić jadłospis:

    Bo Twoje życie stanie się łatwiejsze!

    • Masz więcej energii, bo dbasz by Twój cukier nie skakał jak szalony, a Twoją insulinooporność trzymasz w ryzach.
    • Posiłki są turbo sycące, dzięki odpowiedniej ilości błonnika i białka.
    • Mieścisz się w swoim zapotrzebowaniu kalorycznym (lub deficycie klaorycznym) bez samodzielnego liczenia kcal.
    • Nawet jeżeli nie lubisz lub nie umiesz gotować poprowadzę Cię za rękę opisując wszystko krok po kroku.
    • Na zakupy idziesz raz w tygodniu do wybranego przez Ciebie supermarketu (bez poszukiwania wymyślnych sklepów).
    • Nie wyrzucasz jedzenia, bo nic się nie marnuje (Pamiętaj najdroższe jedzenie to takie, które ląduje w śmietniku!).
    • Na zakupy wydajesz mniej niż dotychczas – zgodnie z wyceną mojej testerki to 170 zł na 6 dni dla dwóch dni.
    • Korzystasz z niego dłużej niż 7 dni, bo większość potraw jest rozpisana na 2-3 porcje, dlatego gotujesz na zapas. Do tego wszystkiego to TY decydujesz co jedz danego dnia.
    • Dania świetnie smakują wszystkim domownikom, więc bez obaw gotujesz je dla dzieci i męża.

    Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

    Zastanawiasz się jaką kaloryczność jadłospisu wybrać? Pomoże Ci w tym mój kalkulator dietetyczny.
    Kalkulator dietetyczny

    Wahasz się? Zobacz co o współpracy ze mną piszą inne osoby?

    293640302_740278940544714_2999394159532621376_n
    293739286_356843886621779_6265826966946444051_n
    294239827_463350742278051_8317788954553020566_n
    Zrzut ekranu 2022-07-15 201427
    Opinia 2
    277826451_354434106640554_9212534159964237930_n (1)
    1642777382495
    1642777362431
    smaczna dieta
    smaczne jadłospis3
    smaczna dieta1

    Jakich produktów możesz spodziewać się w jadłospisie?

    Dieta opiera się na składnikach, które bez problemu znajdziesz w sklepie latem. W każdym daniu znajdziesz alternatywną wersję produktu, jeżeli czegoś nie lubisz lub nie znajdziesz w sklepie.
    • bogactwo owoców i warzyw dostępnych wiosną (borówki, nektarynki, sałata, oliwki, ciecierzyca, banany, maliny, rukola, pomidor, ogórek),
    • produkty zbożowe (mąka pełnoziarnista, kasze, płatki owsiane, mąka z ciecierzycy, pieczywo żytnie),
    • nabiał (jogurt naturalny, mozzarella, kefir, ser Bieluch, ser feta, ser twarogowy),
    • zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek),
    • jajka,
    • niewielkie ilości mięsa drobiowego, dorsz, tuńczyk,
    • przyprawy i zioła (mięta, szczypiorek, bazylia, natka pietruszki)
    • dodatki (czosnek, masło orzechowe, syrop z agawy).

    Darmowy dzień próbny

    Sprawdź czy to coś dla Ciebie! Pobierz darmowy dzień próbny.
    Pobieram

    Jakie przepisy znajdziesz w jadłospisie?

    • Tosty z burattą i pomidorami
    • Pieczona fasola w sosie pomidorowym
    • Faszerowane papryki
    • Cytrynowy dorsz
    • Gazpacho
    • Pieczony omlet czekoladowo- bananowy
    • Herbaciana granola z jogurtem i owocami
    • Sałatka caprese
    • Kagianas – grecka jajecznica z fetą i pomidorami
    • Włoska sałatka ziemniaczana
    • Twarożek z oliwkami
    • Zapiekane pomidory z fetą i pieczywem
    • Sałatka z kaszą orkiszową, papryką i pomidorami
    • Kremowy sos cukiniowo-bazyliowy
    • Ciasteczka owsiane ze skórką pomarańczy
    • Fit tiramisu
    • Jogurtowe ciasto z nektarynkami
    Chcę jeść tiramisu na diecie!

    Co zawiera jadłospis śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym:

    • Jadłospis z 28 różnymi przepisami, które personalizujesz samodzielnie.
    • Fotolistę produktów, żeby łatwiej odnaleźć produkty w sklepach (Biedronce i Lidlu).
    • Planner posiłków, który pozwoli Ci zaplanować swoje posiłki tak, żebyś jadła odpowiednie porcje zdrowych produktów każdego dnia i nie marnowała żywności,
    • Listę zamienników, czyli alternatywną wersję produktu, jeżeli czegoś nie lubisz lub nie znajdziesz w sklepie.
    • Instrukcję mealprep-u oraz bezpiecznego przechowywania gotowych produktów i dań.
    • Edukacyjny wstęp poświęcony diecie śródziemnomorskiej.
    • Zamkniętą grupę na facebooku z co tygodniowymi wskazówkami i przechowywaniu żywności i niskim indeksie glikemicznym.

    Zdjęcia posiłków z jadłospisu śródziemnomorskiego

    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, twarożek
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, kofty z ciecierzycą
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, pieczona fasola
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, tosty z burattą

    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, fit tiramisu
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, ciasto jogurtowe
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, sałatka grecka
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, faszerowana papryka

    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, makaron z pesto
    jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, pasta z bobu
    jadłospis, niski indeks glikemiczny, odchudzanie, dietetyk

    Tak, chcę wiedzieć jak tworzyć swoje posiłki!

    Poradnik „Niski indeks glikemiczny bez zakazów i nakazów”:

    • To 15 rozdziałów napisanych przystępnych językiem z przykładami;

    • Został przeze mnie również nagrany w formie audiobooka, dzięki czemu możesz np. prasować i odsłuchiwać poradnik;

    • Startujesz z nim od zera, nie musisz mieć doświadczenia w diecie z niskim indeksem glikemicznym;

    • Ze mną zrobisz pierwszy krok, nic się nie bój, zobaczysz jakie to proste;

    • Dostęp do e-booka i audiobooka dostajesz dożywotnio 24 godz./7 dni w tygodniu;

    • Przykłady w poradniku są z życia wzięte, bo pracowałam z ponad 100 pacjentów z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników i chcącymi schudnąć;

    poradnik o insulinooporności

    PORADNIK "NISKI INDEKS GLIKEMICZNY - BEZ ZAKAZÓW I NAKAZÓW"

    Pomoże Ci uniknąć najczęściej powielanych błędów na diecie z niskim indeksem glikemicznym.

    66 stron, które DOSŁOWNIE dadzą Ci wiedzę jak jeść zdrowo z niskim indeksem glikemicznym!

    TUTAJ przeczytasz więcej o PORADNIKU

    Kiedy otrzymasz  pakiet?

    Jadłospis jest gotowy do pobrania w momencie zaksięgowania wpłaty. Dostaniesz go w ciągu kilku minut na maila. Wystarczy kliknąć, zalogować się, pobrać i cieszyć się nowymi smakami przez najbliższych kilka tygodni.

    Jadłospis jest zapisany w formacie PDF, dzięki czemu można odczytać go na wszystkich urządzeniach (komputer, tablet, telefon) wyposażonych w przeglądarkę (np. Acrobat Reader).

    Zakupiony jadłospis znajdziesz też w zakładce Moje Konto.

    Zobacz także inne moje produkty TUTAJ

    Kaloryczność

    1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2200

    3 opinie dla Letni pakiet z niskim indeksem glikemicznym

    1. Katarzyna Skórska – 18 lipca 2022

      Pasta z suszonych pomidorów i fasoli – taaaaka dobra 😄 w tym tygodniu nie zjem nic innego na śniadanie 🙈 dużo lepsza niż te gotowe dostępne w sklepach. I wyszedł mi calutki słoik 😋

    2. Katarzyna Skórska – 18 lipca 2022

      Faszerowane papryki Hit obiadowy! Baaaardzo syte 😄 z mężem zjedliśmy póki co po jednej i musimy odczekać przed dokładką. Super jest dodatek kuminu, bo nawet w wersji wegetariańskiej z soczewicą daje taki super posmak, który się kojarzy z mięsem.
      Ogólnie 10/10! Super się przygotowuje, mało brudnych naczyń i ostatecznie samo się robi w piekarniku 😋

    3. Katarzyna Skórska – 18 lipca 2022

      Fit tiramisu przepychota!!! Idealna Równowaga między słodkim i gorzkim smakiem ❤️ zjada się je równie szybko jak przygotowuje 😄
      Moja wersja była z borówkami i mam zamiar spróbować jeszcze z malinami, truskawkami albo jagodami 😉

    Tylko zalogowani klienci, którzy kupili ten produkt mogą napisać opinię.

    Może spodoba się również…

    • jadłospis śródziemnomorskijadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, pieczona fasola

      Letni pakiet premium z niskim indeksem glikemicznym

      Oceniono 5.00 na 5
      378,00 zł
      Wybierz opcje
    • chłodnik niski indeks glikemiczny

      Wiosenny pakiet z niskim indeksem glikemicznym

      253,00 zł
      Wybierz opcje
    • jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny,jadłospis śródziemnomorski, dietetyk, insulinooporność, niski indeks glikemiczny, pieczona fasola

      Letni jadłospis śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym

      99,00 zł
      Wybierz opcje

    Podobne produkty

    • poradnik o insulinoopornościniski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka

      Poradnik „Niski indeks glikemiczny – bez zakazów i nakazów”

      169,00 zł
      Dodaj do koszyka
    • indeks glikemiczny, insulinooporność

      Webinar „Jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym?”

      39,00 zł
      Dodaj do koszyka
    • Webinar: Jak robić zakupy w marketach przy insulinooporności?

      39,00 zł
      Dodaj do koszyka
    Chciałabyś zacząć korzystać z cateringu diete Chciałabyś zacząć korzystać z cateringu dietetycznego, ale nie wiesz czy jest to dobre rozwiązanie dla Ciebie? 
Wpadnij do mnie na live w czwartek (28.09.23) o godzinie 10:00.  Zaprosiłam na niego Asię Adamczyk , dietetyczkę w @timcatering i porozmawiamy sobie na ważne tematy okołocateringowe 😃, a także opowiem o moich wrażeniach z korzystania cateringu dietetycznego przez miesiąc.  Dowiesz się:
👉Kiedy warto skorzystać z cateringu dietetycznego w kontekście pracy nad nawykami?
👉Jak dobrać kcal cateringu dietetycznego, gdy chcesz schudnąć?
👉Czy przy insulinooporności catering dietetyczny to dobry pomysł?
👉Co zrobić gdy nie najadam się posiłkami z cateringu?
👉Czy codziennie muszę jeść 5 posiłków dziennie?
👉Czy muszę zamawiać catering na cały tydzień?  ✏️📚Najlepiej zapisz sobie termin w kalendarzu  Koniecznie daj znać, czy z nami będziesz👇  #współpraca #barter
#live #cateringdietetyczny #dietetykradzi
#dietetykonline #wiemcojem #livedietetyczny #dietetykwrocław #timcatering #nawyki #nawykiżywieniowe #zdrowepodejscie #zdrowenawyki #zdrowojem #zdrowo
    Nowy odcinek podcastu POROZMAWIAJMY O JEDZENIU pt. Nowy odcinek podcastu POROZMAWIAJMY O JEDZENIU pt. Alfabet smaków - tofu, już czeka na Twoje odsłuchanie🔥  Tofu to produkt, który nie cieszy się zbyt dużą popularnością. Moim zdaniem, niesłusznie.  Zazwyczaj czytam wiadomości, że tofu jest trudne, czasochłonne,  wymyślne, niesmaczne lub bez smaku 🫣  Z tym bez smaku się musze trochę zgodzić, bo naturalne tofu właściwie nie ma smaku. Ale ja szczerze uważam, że to jego zaleta! To dzięki temu może okazać się bardzo wszechstronnym produktem w naszej kuchni. Możemy w końcu same nadawać mu smak według własnych preferencji. Jego konsystencja świetnie sprawdzi się w wielu daniach. Poza tym, tofu jest też źródłem wielu cennych składników odżywczych i o tym wszystkim i jeszcze więcej 😉 opowiadam w najnowszym odcinku podcastu.  Podcast do odsłuchania na Spotify, Youtube, a także na wszystkich platformach do słuchania podcastów 💚
Link w bio @skorskadietetyk  #tofu #taniejedzenie#przepisnatofu #przepisnaobiad #naobiad #naobiadek #wegeobiad #zdrowyobiad #fitobiad #wiemcojem #dietetykradzi #odchudzanie #pomyslnaobiad #pomysłnaobiad #szybkiobiad #weganizm #wege #wegetarianizm #ograniczammieso #dietetykradzi #dietetykonline #zdroweprzepisy #odchudzamsie #tipydietetyczne #insulinoopornosc #cholesterol #białko #redukcja #wegetarianizm #weganizm
    Rozpieść swoje podniebienie i przygotuj dla sieb Rozpieść swoje podniebienie i przygotuj dla siebie przepyszne nektarynki pod owsianą kruszonką na deser.  Składniki na 5 porcji:
👉5-6 nektarynek lub brzoskwiń
👉1 szklanka płatków owsianych górskich,
👉1/2 szklanki mąki (dowolnej, gdy dodasz pełnoziarnistej deser będzie miał więcej błonnika),
👉2 łyżki pokruszonych orzechów włoskich lub migdałów,
👉1/3 szklanki miodu lub syropu z agawy (jeżeli masz insulinooporność - wybierz syrop z agawy),
👉4 łyżki oleju rzepakowego,
👉1 łyżeczkę cynamonu.  1.Nektarynki lub brzoskwinie przepołowić i mocniej wydrążyć.
2.Składniki na kruszonkę wymieszać i wypełnić owoce kruszonką. 
3.Zapiekać przez 30 minut w 180 st. C i podawać z jogurtem i dodatkowymi świeżymi owocami np. malinami.
PS Cudownie smakują też z gałką lodów waniliowych.  Smacznego i nie zapomnij zostawić ❤️  Wart. odż. bez dodatków:
330 kcal, B:6,12 g; T:13,6; W 47,1 g  #nektarynki #brzoskwinie #deser #fitprzepisy #fitdeser #fitjedzenie #nektarynka #dokawy #nasłodko #slodkosci #słodkości #nadeser #niskiig #niskiindeksglikemiczny #insulinooporność #iodieta #przepisyfit #podwieczorek #sezonnabrzoskwinie #odchudzanie #skorskadietetyk #wiemcojem #dietetykradzi #przepisyoddietetyka #zdrowesłodycze #redukcja #bezcukru #wiemcodobre
    Brakuje Ci pomysłów na posiłki? Ostatnio na mo Brakuje Ci pomysłów na posiłki?  Ostatnio na moim blogu w zakładce przepisy pojawił się nowy wpis z serii 3 pomysły na... tofu.  Z tej serii udostępniłam dla Ciebie już przepisy na:
👉 szybkie makarony
👉owsianki
👉gnocchi  Jakie kolejne przepisy przygotować? Na jakie dania, czy też produkty brakuje Ci pomysłówna co dzień?  Zamysł wpisów "3 pomysły na... " jest taki, żebyś wykorzystywała jeden produkt w kilku wersjach, dzięki czemu nie marnujesz produktów, które zostały Ci po poprzednich eksperymentach kulinarnych.  Ostatnio się trochę zapomniałam z przypominaniem Ci o moim blogu, a tam pojawią się przynajmniej 2 wpisy w miesiącu. Wpadaj, zagladaj, korzystaj🔥 poza przepisami publikuję również mnóstwo artykułów typowo merytorycznych z dużą dawką mojego doświadczenia.  Link do bloga w bio @skorskadietetyk  #skorskadietetyk #zdrowyobiad #obiaddomowy #obiadfit #obiaddopracy #fitprzepisy #fitobiad #fitjedzenie #wiemcojem #pysznejedzenie #tofu #gnocchi #owsianka #makaron #dietetykwrocław #dietetykonline #gotujezdrowo #zdrowo #zdrowojem #niskiig #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #odchudzanie #odchudzamsie #dietetykkliniczny #szybkiobiad #szybkiprzepis
    👉Zdecydowałam się na współpracę z @timcat 👉Zdecydowałam się na współpracę z  @timcatering , bo mam do zdania aktualnie 3 egzaminy i obronę doktoratu.
Poza tym normalnie pracuję, w tym przyjmuję pacjentów i tworzę dla Was dwa nowe poradniki!  👉Uwolniłam dzięki niegotowaniu i nieplanowaniu posiłków ogrom zasobów czasowych i energetycznych. Co najważniejsze mam czas usiąść wieczorem na kanapie, by spokojnie odpocząć po tak intensywnych dniach! Jest to dla mnie duże odciążenie, daje swojej glowie odsapnąć i polecam Wam takie wsparcie przy natłoku obowiązków.  🔥Z kodem SKORSKA15 zamówicie dowolną dietę z TIM cateringu ze zniżką 15% (nie łączy się z innymi promocjami i działa do końca października).🔥  #współpraca #barter  #catering #cateringdietetyczny #dietapudełkowa #zdrowepodejscie #dietetyk #dietetykradzi #zdroweprzepisy #fitprzepisy #wiemcojem #dietetykonline #dieta #doktorat #wrzesień #dbamosiebie #dbamozdrowie
    Mam dziś 30-te urodziny 🔥🔥🔥 Znajomi ostr Mam dziś 30-te urodziny 🔥🔥🔥
Znajomi ostrzegali, że wstanę  z bólem "czegoś". Na szczęście na razie jest dobrze, nawet podjechałam rano rowerem na trening (a może to dlatego mnie ten ból ominął🤔)  👉Nie miałam żadnych planów i celów, które chciałam osiągnąć do 30, więc nie podzielę się jakimiś głębszymi przemyśleniami. 
👉No dobra, poza jednym - chciałam przebiec maraton do 30- tki, ale już rok temu zrezygnowałam z tego, by zdążyć napisać doktorat w terminie 😉 Cele takie są - to one powinny się dostosowywać do nas, a nie my do nich. Nic na siłę i mówi się trudno. Myślę. że jeszcze kiedyś przebiegnę tenmaraton w jakimś ładnym miejscu.  Cieszę się z miejsca, w którym jestem w życiu i cieszę się, że czytasz i korzystasz z moich treści. Jeżeli lubisz tu zaglądać i zmieniłaś coś w swojej diecie, dzięki moim wskazówkom to będzie mi bardzo miło jeżeli zostawisz kilka miłych słów w komentarzu👇.  👉Dodatkowo z kodem "30urodziny" w moim sklepie zakupicie wszystkie jadłospisy, e-booki, poradniki o 30% taniej. Promocja trwa do 10.09.23.  Buziaki, idę świętować ❤️  #autopromocja #dietetykonline #wiemcojem #dieta #dietetyk #prezentnaurodziny
#zdrowepodejscie #troskaosiebie #dbamosiebie #zdrowepodejscie #zdrowo #nawyki #nawykiżywieniowe #ocean #urodziny #30urodziny #dietetykradzi #zdrowie #30stka #zdrowakobieta #skorskadietetyk #skórskadietetyk #dietetykkliniczny
    Obserwuj na Instagramie

    WSPÓŁPRACA

    Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

    Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
    a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

    Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
    Telefon: +48 728 952 147
    e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

    MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

    On-Line
    Wtorek 8:00 – 10:00
    Środa 15:00 – 19:00
    Komunikator Skype
    Aplikację WhatsApp lub FaceTime

    Diamen
    Poniedziałek od 15:00
    ul. Chorwacka 35a
    51-107 Wrocław
    Telefon: +48 71 392 57 37
    Telefon: +48 570 200 490

    © 2020 by Katarzyna Skórska
    created by illusionstudio.pl
    0
    Loading...