Jeżeli pomiędzy spotkaniami będziesz miała pytania lub wątpliwości śmiało możesz napisać do nas wiadomość e-mail, a my odpowiemy w przeciągu 48 godz.

Otrzymasz plan żywieniowy składający się z 28 różnych przepisów, dopasowanych pod kątem Twoich preferencji smakowych, budżetu, możliwości czasowych i problemów zdrowotnych. Korzystasz z niego 1-3 miesiące.
* Jadłospis jest opcjonalny

Razem z jadłospisem otrzymasz listę zakupów oraz wymienników, na wypadek, gdyby czegoś zabrakło w sklepie lub coś Ci nie posmakowało. Dodatkowo zdajemy sobie sprawę, że jakiś przepis lub połączenie smakowe może Ci nie podejść, dlatego podczas konsultacji możesz poprosić o modyfikację posiłków.

Jeżeli w Twoim przypadku suplementacja będzie konieczna to zaproponujemy Ci konkretne marki i dawki suplementów, które powinnaś przyjmować.

Zawsze zachęcamy do wykonania badań krwi przed rozpoczęciem konsultacji lub w trakcie. Podczas konsultacji je omówimy i zaproponujemy jakie zmiany w stylu życia możesz wprowadzić, by je poprawić.

Z wykorzystanie strategii psychodietetycznych naprawimy Twoją relacje z jedzeniem.

Podczas konsultacji kontrolnych nauczymy Cię robić zdrow(sz)e zakupy, czytać etykiety, planować posiłki, eksperymentować ze smakami, działać w kryzysowych sytuacjach. Dodatkowo na każdym spotkaniu będziemy analizować Twoje postępy, dbać o odpowiedni poziom motywacji, wsparcie w zmianie nawyków żywieniowych, a także zwrócimy uwagę na inne elementy stylu życia (aktywność fizyczna, czy sen), które wpływają na Twoje zdrowie.