Powiedz TAK przyjemnemu i smacznemu gotowaniu zgodnie z niskim indeksem glikemicznym!

Dlaczego warto stosować dietę o niskim indeksie glikemicznym?

• Wspomaga utratę masy ciała, poprzez wpływ na dłuższe uczucie sytości po posiłku.
• Pomaga uniknąć efektu jo-jo. Podczas odchudzania z niskim indeksem glikemicznym nie obniża się znacząco podstawowa przemiana materii.
• Pomaga utrzymać prawidłową masę ciała, szczególnie u osób o siedzącym trybie życia.
• Zapobiega tzw. mgle mózgowej, dzięki czemu łatwiej się skupić na swoich obowiązkach.
• Zmniejszają się objawy insulinooporności, poprzez wzrost insulinowrażliwości tkanek i funkcji komórek β trzustki.
• Wspomaga kontrolę glikemii u osób z cukrzycą typu 1, 2 i u osób z insulinoopornością
• Poprawia się profil lipidowy krwi, przez co może zmniejszać się ryzyko choroby niedokrwiennej serca.
• U osób z chorobami autoimmunologicznymi np. chorobą Hashimoto, zmniejsza się ryzyko przewlekłych hiperglikemii powodujących aktywację stanów zapalanych, które już i tak występują w tej chorobie.