• O Mnie
    • Współpraca
      • Oferta dla firm – warsztaty dietetyczne
      • Przed pierwszą konsultacją
      • Konsultacje dietetyczne
      • Cennik
      • Umów się na wizytę
    • Podcast
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Przykładowe jadłospisy
      • Zdrowie kobiety
      • Nawyki żywieniowe
      • Zdrowe odżywianie
      • Odchudzanie
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
      • Do pracy
      • Warzywa
    • Sklep
      • Jadłospisy
      • E-Booki
      • Kursy
      • Webinary
      • Koszyk
      • Moje konto
      • Regulamin
    • Kontakt
    •  

    • O Mnie
    • Współpraca
      • Oferta dla firm – warsztaty dietetyczne
      • Przed pierwszą konsultacją
      • Konsultacje dietetyczne
      • Cennik
      • Umów się na wizytę
    • Podcast
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Przykładowe jadłospisy
      • Zdrowie kobiety
      • Nawyki żywieniowe
      • Zdrowe odżywianie
      • Odchudzanie
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
      • Do pracy
      • Warzywa
    • Sklep
      • Jadłospisy
      • E-Booki
      • Kursy
      • Webinary
      • Koszyk
      • Moje konto
      • Regulamin
    • Kontakt
    •  

    Materiały dla pacjentów
    11 stycznia 2022
    dietetyk, odchudzanie, przepisy, insulinooporność
    Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni + e-book Chooodź na obiad
    3 kwietnia 2022
    Grafiki do sklepu (4) zoom

    Hover

    4 zoom

    Hover

    3 zoom

    Hover

    5 zoom

    Hover

    6 zoom

    Hover

    7 zoom

    Hover

    16 zoom

    Hover

    17 zoom

    Hover

    9 zoom

    Hover

    10 zoom

    Hover

    11 zoom

    Hover

    13 zoom

    Hover

    14 zoom

    Hover

    15 zoom

    Hover

    Grafiki do sklepu (4)
    4
    3
    5
    6
    7
    16
    17
    9
    10
    11
    13
    14
    15
    Full Screen

    Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni

    89,00 zł

    Wiosenny jadłospis bliskowschodni

    Niezależnie czy chcesz się po prostu zdrowiej odżywiać, czy też potrzebujesz jadłospisu odchudzającego, znajdziesz w nim sporo pomocnych rozwiązań z niskim indeksem glikemicznym.

    Przygotowałam 6 kaloryczności jadłospisu(1500 kcal, 1600 kcal, 1700 kcal, 1800 kcal, 1900 kcal, 2000 kcal), jeżeli nie wiesz jaka kaloryczność jest dla Ciebie odpowiednia skorzystaj z mojego kalkulatora zapotrzebowania kalorycznego TUTAJ lub napisz do mnie na katarzyna@skorskadietetyk.com

    Wyczyść
    SKU: Brak danych Kategoria: Jadłospisy Tagi: insulinooporność, jadłospis, niski indeks glikemiczny, odchudzanie
    Udostępnij
    0
    • Opis
    • Informacje dodatkowe
    • Opinie (0)

    Wiosenny jadłospis bliskowschodni

    E-book Wiosenny jadłospis bliskowschodni to 28 fleksitariańskich przepisów (zawiera 2 przepisy z rybami i 2 z mięsem) ułożonych według zasady mealprepu, dzięki czemu gotujesz na zapas oszczędzając maksymalnie czas i pieniądze.

     

    O co chodzi z tym mealprepem?

    Idea melaprepu polega na przygotowaniu bazy do większości dań, które przyrządzisz w kolejnych dniach. Można ją inaczej nazwać domową dietą pudełkową. Wystarczy poświęcić na to 1-3 godziny w tygodniu – najlepiej w wolny dzień lub wieczór. Bazę wystarczy odgrzać i dołożyć do niej składniki, dzięki którym uzyskasz nowe danie. Przygotowanie takiego posiłku zajmuje około 15 minut, co maksymalnie usprawnia przygotowywanie diety na cały tydzień.

    W mealprepie chodzi o to, żeby maksymalnie kreatywnie wykorzystać przygotowany półprodukt, a nie o to, żeby przez 5 dni jeść to samo.

    Jak to działa?

    • 1-2 razy w tygodniu przygotowujesz jedzenie na zapas - półprodukty i bazy, które wykorzystujesz w kilku daniach w tygodniu
    • Masz dokładnie rozpisany krok po kroku proces przygotowywania oraz przechowywania posiłku
    • W tygodniu roboczym tylko odgrzewasz posiłki i dokładasz dodatki
    • W środku tygodnia poświęcasz 15-20 min na poskładanie dania – np. na zrobienie prostego dodatku
    • Cieszysz się pysznym, zbilansowanym domowym jedzeniem spędzając w kuchni minimalną ilość czasu!

    Jak wygląda wiosenny jadłospis bliskowschodni?

    • Przepisy są przygotowywane według zasad mealprepu, czyli gotujesz na zapas i wykorzystujesz półprodukty do więcej niż jednego dania.
    • Zawiera po 7 zbilansowanych kalorycznie przepisów na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje ze sprawdzonymi recepturami od dietetyka klinicznego.
    • Jadłospis jest rozpisany na 4 posiłki, jednak gdy potrzebujesz lub lubisz jeść 5 posiłków podziel jeden z posiłków na pół.
    • Wszystkie posiłki są zbilansowane kalorycznie oraz pod względem makroskładników (17-18% białka, 29-30% tłuszczu, 52% węglowodanów.).
    • Zawierają bardzo dokładny opis, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces przygotowania potraw.
    • Posiada wskazówki jak bezpiecznie przechowywać potrawy w lodówce i zamrażarce.
    • Na końcu jadłospisu znajdziesz dokładną listę zakupów oraz fotolistę z łatwo dostępnymi produktami, listę zamienników oraz porady jak dostosować jadłospis do własnych potrzeb.
    • Przygotowane dania mają niski indeks glikemiczny, dzięki temu jadłospis nadaje się dla osób z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników (PCOS) oraz odchudzających się.

    Ten wiosenny jadłospis jest dla Ciebie, jeżeli:

    • masz bardzo mało czasu na gotowanie lub po prostu nie lubisz stać przy garach, a dalej chcesz dbać o siebie przez zdrowe jedzenie
    • chcesz schudnąć lub po prostu chcesz zacząć się zdrowiej odżywiać, ale w super prosty i smaczny sposób
    • nie jesteś pewna jak odpowiednio zbilansować swoje posiłki i jak by nie czuć się co chwilę głodną
    • masz Insulinooporność, PCOS lub potrzebujesz diety z niskim indeksem glikemicznym
    • znudziło Ci się to co do tej pory gotowałaś dla siebie i dla Twojej rodziny i szukasz nowych pomysłów na potrawy
    • chcesz zacząć gotować na zapas i wiedzieć jak bezpiecznie przechowywać gotowe potraw
    wiosenny jadłospis

    Oblicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne

    Zastanawiasz się jaką kaloryczność jadłospisu wybrać? Pomoże Ci w tym mój kalkulator dietetyczny.
    Kalkulator dietetyczny

    Wahasz się? Zobacz co o współpracy ze mną mówią inne osoby?

    1642777382495
    1642777362431
    smaczna dieta
    smaczne jadłospis3
    smaczna dieta1
    Poprzednie
    Następne

    Jakich produktów możesz spodziewać się w jadłospisie?

    Dieta opiera się na składnikach, które bez problemu znajdziesz w sklepie wiosną. W każdym daniu znajdziesz alternatywną wersję produktu, jeżeli czegoś nie lubisz lub nie znajdziesz w sklepie.

    • bogactwo owoców i warzyw dostępnych wiosną (rzodkiewki, młode marchewki, borówki, mango, sałata, granat, oliwki, ciecierzyca, banany, jabłka, brokuły, kalafior)
    • produkty zbożowe (mąka pełnoziarnista, KASZE, płatki owsiane, mąka z ciecierzycy, pieczywo żytnie)
    • nabiał (jogurt naturalny, kefir, Ser Bieluch, ser feta, ser twarogowy)
    • zdrowe tłuszcze (olej rzepakowy, oliwa z oliwek)
    • jajka
    • niewielkie ilości mięsa drobiowego, dorsz, łosoś wędzony,
    • przyprawy i zioła (mięta, kolendra, szczypiorek, bazylia, natka pietruszki)
    • dodatki (czosnek, masło orzechowe, syrop z agawy).

    Darmowy dzień próbny

    Sprawdź czy to coś dla Ciebie! Pobierz darmowy dzień próbny.
    Pobieram

    Jakie przepisy znajdziesz w jadłospisie?

    • Omlet marchewkowy
    • Hummus klasyczny
    • Owsianka nocna
    • Placuszki z daktylami
    • Daktylowy karmel
    • Bowl śniadaniowy z twarożkiem i rzodkiewką
    • Baba ghanoush
    • Shaorma z kurczaka
    • Mango lassi
    • Tortilla z łososiem wędzonym i ogórkiem
    • Glazurowana marchew
    • Falafel
    • Tabouleh
    • Sałatka z halloumi

    Oprócz szczegółowego e-booka z wiosennym jadłospisem wraz z przepisami na każde danie otrzymasz:

    • Planner posiłków, który pozwoli Ci zaplanować swoje posiłki tak, żebyś jadła odpowiednie porcje zdrowych produktów każdego dnia i nie marnowała żywności,
    • Fotolistę produktów, żeby łatwiej odnaleźć produkty w sklepach (Biedronce i Lidlu),
    • Listę zamienników, czyli alternatywną wersję produktu, jeżeli czegoś nie lubisz lub nie znajdziesz w sklepie,
    • Dostęp do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie będziesz mogła zadawać pytania dotyczące jadłospisu
    • Dostęp do platformy webinarowej, która pomoże Ci schudnąć. Znajdziesz tam szkolenia:
    * Jak skończyć z podjadaniem?
    * Jak obliczyć swoje zapotrzebowanie kaloryczne i uniknąć efektu jojo?
    *Czy podczas diety musisz rezygnować ze spotkań towarzyskich?
    W najbliższym czasie pojawi się jeszcze więcej takich szkoleń.

    Kiedy otrzymasz  jadłospis?

    Jadłospis jest gotowy do pobrania w momencie zaksięgowania wpłaty. Dostaniesz go w ciągu kilku minut na maila. Wystarczy kliknąć, zalogować się, pobrać i cieszyć się nowymi smakami przez najbliższych kilka tygodni.

    Jadłospis jest zapisany w formacie PDF, dzięki czemu można odczytać go na wszystkich urządzeniach (komputer, tablet, telefon) wyposażonych w przeglądarkę (np. Acrobat Reader).

    Zakupiony jadłospis znajdziesz też w zakładce Moje Konto.

    Zobacz także inne moje produkty TUTAJ

    Kaloryczność

    1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000, 2200

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni” Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Podobne produkty

    • niski indeks glikemiczny, jak jeść,niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka

      Poradnik „Niski indeks glikemiczny – bez zakazów i nakazów”

      159,00 zł
      Dodaj do koszyka
    • niski indeks glikemiczny, insulinoopornosc, przepisy, dietetykchłodnik niski indeks glikemiczny

      Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni + e-book Letnia dokładka

      104,00 zł
      Wybierz opcje
    • dietetyk, odchudzanie, przepisy, insulinoopornośćwiosenny jadłospis, odchudzanie

      Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni + e-book Chooodź na obiad

      118,00 zł
      Wybierz opcje
    Jak Wam minął weekend? Złapałyście chwilę od Jak Wam minął weekend? Złapałyście chwilę oddechu pomiędzy tymi szalonymi tygodniami?
.
Ja wróciłam z Bieszczad, w których wypoczywam jak nigdzie, więc plan na ten tydzień jest taki:
👉 Pisać doktorat w dużej ilości
👉 Spisać i testować przepisy do nowego gotowego jadłospisu śródziemnomorskiego
👉 Nagrać audiobooka Poradnika "Niski indeks glikemiczny - bez zakazów i nakazów" 
.
Często zachęcam Was do odpuszczania, bo zawsze po takim ładowaniu baterii, z większą energią wraca się do działania i kreatywnego myślenia 💚  #bieszczady #bieszczadysąpiękne #bieszczadymountains #góry #wycieczka #wycieczki #wycieczkipopolsce #popolsce #aktywnywypoczynek #aktywnyweekend #dietetykradzi #dietetykaonline #odpoczynek #odpoczywamy #niedziela #czerwiec #czerwiecwgorach #wycieczkagórska #łąka #sielsko #jestpieknie #spacer #ruch #polskajestpiekna #doktorat #piszedoktorat
    Dawno nie było u mnie karuzeli, ale ta karuzela b Dawno nie było u mnie karuzeli, ale ta karuzela była bardzo potrzebna ❤️
Internet jest pełny mitów o białku, nabiale, roślinach strączkowych i insulinooporności.
Poza tym zapominacie często o białku w swoich głównych posiłkach, co sprawia, że za chwilę szukacie czegoś znów do jedzenia 😉
Poczytajcie, korzystajcie i dajcie znać który sposób na zwiększanie białka w posiłkach sprawdza Wam się najbardziej 👇  PS Pamiętajcie, że do końca czerwca Poradnik: Niski indeks glikemiczny - bez zakazów i nakazów możecie zakupić -30 zł taniej.
Link do niego w bio @skorskadietetyk  #ziemniaczki #białko  #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #obiad #obiadydomowe #fitobiad #obiadzniskimig #fitjedzenie #surówka #jajkosadzone #poradydietetyka #zdrowojem #zdrowiem #zdrowojem #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowyobiadek
    Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska i w niesk Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska i w nieskończoność mogłabym rozmawiać o jedzeniu. 
👉Potrafię rozpocząć konwersację o ulubionych przyprawach (tak a propos moja ulubiona to pieprz - wiem brzmi nudno, ale gdy spróbujecie chociaż raz w życiu cacio e pepe to makaron zmieni dla Was oblicze) lub bez większej przyczyny robić ranking najlepszych dań, które w życiu jadłaś.
👉W związku z tym zawodowo również zajmuję się jedzeniem - jestem dietetykiem klinicznym i pomagam ludziom, którzy chcą schudnąć i mają zaburzenia hormonalne (insulinooporność, PCOS, trądzik, Hashimoto) polubić się z jedzeniem. Daję wam smaczne i skuteczne narzędzia, do poczucia sprawczości w swoim stylu życia.  👉Co ciekawe właśnie kończę pisać doktorat  (nie zdziwię Was też o jedzeniu 😉) -  o roślinach strączkowych.
Postanowiłam, że to dobry moment, żeby się jeszcze raz z Wami przywitać, bo ostatnio na tym profilu pojawiło się bardzo dużo nowych osób i chciałabym Wam pokazać i zaprosić do innych miejsc, w których tworzę i dzielę się wiedzą.  💚Z połączenia mojej pasji do mówienia 😃 i jedzenia powstał  podcast "Porozmawiajmy o jedzeniu", który co drugi wtorek pojawia się wszystkich kanałach do słuchania podcastów, w tym na Spotify.  💚Co piątek natomiast wysyłam Newsletter "Zdrowo na weekend", który pozwala mi się bardziej rozpisać niż tutaj. Jest to seria wskazówek dietetycznych, które piszę na podstawie badań naukowych, a które możecie wdrożyć do swojego zdrowszego życia od zaraz.  💚Dodatkowo prowadzę też konsultacje indywidualne.  Prywatnie zwiedzam świat (w tym roku Lwów, Barcelona, Berlin i Oman 😉), śpię na dziko w namiocie, chodzę po górach i oczywiście GOTUJĘ!  Wszystkie niezbędne linki znajdziecie w bio @skorskadietetyk  #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #posilkizniskimig  #obiadzniskimig #fitjedzenie #zdrowojem #odchudzanie  #poradydietetyka #mojejedzenie  #zdrowiem  #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowyobiad #skorskadietetyk #odchudzaniezgłową #odchudzamyiwspieramy #redukcjawagi #glikemia
    Pamiętasz te czasy gdy grzebałaś w talerzu wide Pamiętasz te czasy gdy grzebałaś w talerzu widelcem zrezygnowana, bo już nie miałaś ochoty więcej jeść.
Któryś z dorosłych mówił wtedy: zjedz chociaż mięsko, a surówkę i ziemniaczki zostaw?
Pewnie nie raz, nie dwa się zdarzyło, a schemat takiego jedzenia został w Twojej głowie na lata (PS szkoda, że nikt wtedy nie powiedział, jak nie masz ochoty to po prostu nie jedz 💚)
.
🥦I jakby to Ci powiedzieć: PRZYDAŁOBY SIĘ ODWRÓCIĆ TĄ KOLEJNOŚĆ Z KORZYŚCIĄ DLA TWOJEGO ZDROWIA.  🥦Spożywanie warzyw przed węglowodanami skutecznie zmniejsza hiperglikemię poposiłkową, czyli obniża indeks glikemiczny posiłku.
Co ciekawe ten efekt sprawdza się nawet u osób bez insulinooporności, czy cukrzycy typu II.  🥦A co jeszcze lepszego możesz zrobić?
Najpierw zjedz warzywa, potem białko, a na koniec węglowodany.  Produkty dostarczające białka będą spowalniać opróżnianie żołądka, wydłużą uczucie sytości i także wpłyną na obniżenie IG posiłku.  Taka prosta sztuczka dziś ode mnie dla Ciebie, dzięki której:
👉dłużej będziesz czuła sytość po posiłku
👉nie będziesz ospała po obiedzie
👉łatwiej Ci się będzie skupić i efektywnie popracujesz
👉obniżysz INDEKS GLIKEMICZNY swojego posiłku  To co spróbujesz? Daj znać, czy podziałało.
#ziemniaczki #ziemniaki  #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #obiad #obiadydomowe #fitobiad #obiadzniskimig #fitjedzenie #surówka #jajkosadzone #poradydietetyka #zdrowojem #zdrowiem #zdrowojem #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowyobiad
    Wracam z upalnej Barcelony pełna nowych kulinarny Wracam z upalnej Barcelony pełna nowych kulinarnych inspiracji i opalenizny mimo ciągłego smarowania💚  Podczas ostatnich konsultacji z pacjentami często słyszałam: jadę na urlop co ja tam mogę jeść? Czy mogę zjeść loda/gofra/...(wstaw to na co masz najczęściej ochotę na wakacjach 😀)
Dlatego naszło mnie na post, którym chciałabym was zainspirować do luzu podczas kolejnego wypoczynku.
Urlop to czas na doświadczania, poznawanie nowych smaków, odpoczynek i odkrywanie kultury jedzenia innych krajów.
Odchudzacie się,macie IO lub PCOS , skończcie z przekonaniami które wam czegoś zakazują i ograniczają, a zadzieje się magia.  👉Macie ochotę zjeść loda/gofra - zjedzcie! A gdy macie IO zjedzcie go po obiedzie (po konsultacjach że mną wiecie kiedy jeść słodycze 😀)  👉Nie macie ochoty na jedzenie przez cały dzień bo jest gorąco, to nie jedzcie - żyjcie życiem miejscowych. W ciepłych miejscach egzystuje się wieczorami i nocami.  👉Macie ochotę na coś nieoczywistego, miejscowego, coś co "nie jest w jadłospisie"- zjedzcie bo może dzięki temu spróbujecie przepisu na rybę, która wam w końcu posmakuje i zaczniecie je włączać do swojej diety.  👉Poczujcie klimat, odpocznijcie , a organizm wam się odwdzięczy po urlopie większą ilością zasobów, energii i lepszą samodyscypliną.  Akurat dieta w krajach śródziemnomorskich to jedna z najzdrowszych diet na świecie ,tu mało kto się przejada, bo tu dba się o składniki i przyjemność z jedzenia. 
No i przy okazji jest jak najbardziej zalecana przy IO,PCOS i odchudzaniu 💚
.
#insulinooporność #io #insulinoopornosc #odchudzanie #niskiindeksglikemiczny #indeksglikemiczny #glikemiczny #glikemia #pcos #dietetykradzi #dietetykonline #wiemcojem #fitjedzenie #barcelona #citybreak #zwiedzanie #śródziemnomorska #parkguell #odchudzamsie #odchudzaniezgłową #odchudzamyiwspieramy #redukcjawagi #redukcja #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu
    Moi Drodzy! Tylko dzisiaj do północy możecie ku Moi Drodzy! Tylko dzisiaj do północy możecie kupić wszystkie produkty w moim sklepie 30% TANIEJ. Nie zapomnijcie wpisać kodu: 20minutuwagi podczas zakupów, by zniżka zadziałała! Później promocja znika. 
To jak, jesteście zainteresowani jadłospisami i e-bookami, które pozwolą Wam spędzać mniej czasu w kuchni?
Link do sklepu w bio @skorskadietetyk
.
Nauczycie się jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym od naukowca i praktyka (czyli ode mnie 😉)
Pracowałam już z prawie setką pacjentów z insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy i chcącymi schudnąć. 
.
Jeżeli macie jakieś pytania co do moich produktów np. który będzie dla Was najlepszy lub od którego zacząć? Piszcie do mnie śmiało 😉 
W promocji znajdziecie:
👉 wiosenny jadłospis bliskowschodni za 62,3 zł (zamiast 89 zł)
👉ebooka z przepisami na obiady „Chooodź na obiad” za 34,3 zł (zamiast 49 zł)
👉 e-booka z letnimi sezonowymi przepisami „Letnia dokładka” za 17,5 zł (zamiast 25 zł)
👉 wiosenno- letnie pakiety z niskim indeksem glikemicznym 170,1 zł (zamiast 243 zł)
👉 webinary dietetyczne za 27,3 zł (zamiast 39 zł)  Gwarantuję zaczniecie jeść zdrowiej bez przeglądania godzinami Internetu!
Miłej niedzieli!  #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #sniadaniezniskimig #obiadzniskimig #sniadaniemistrzow #sniadaniefit #kolacjazniskimig #posilkizniskimig #dbamosiebie #dbamozdrowie
    Follow on Instagram

    WSPÓŁPRACA

    Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

    Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
    a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

    Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
    Telefon: +48 728 952 147
    e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

    MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

    On-Line
    Wtorek 8:00 – 10:00
    Środa 15:00 – 19:00
    Komunikator Skype
    Aplikację WhatsApp lub FaceTime

    Diamen
    Poniedziałek od 15:00
    ul. Chorwacka 35a
    51-107 Wrocław
    Telefon: +48 71 392 57 37
    Telefon: +48 570 200 490

    © 2020 by Katarzyna Skórska
    created by illusionstudio.pl
    0
    Loading...