Podczas pierwszego dnia wyzwania:

• Poznasz 3 powody dla których warto pić odpowiednią ilość wody w ciągu dnia.

• Odkryjesz 3 super skuteczne sposoby picia odpowiedniej ilości wody.

• Obalam 3 mity dotyczące picia wody.

Podczas drugiego dnia wyzwania:

• Dowiesz się, dlaczego warto planować i gotować posiłki.

• Otrzymasz checklistę, dzięki której sprawdzisz czy jesteś dobrze przygotowana do planowania i gotowania posiłków.

• Dzielę się z Tobą 2 przepisami z e-booka „Chooodź na obiad”, które możesz ugotować w 15-30 minut.

Podczas trzeciego dnia wyzwania:

• Dowiesz się, czy warto się wysypiać i pić kawę?

• Poznasz przepisy na cold brew coffe lub cold brew tea (gdy nie lubisz kawy).

• Obalam mity dotyczące picia kawy.

Podczas czwartego dnia wyzwania:

• Odkryjesz, dlaczego warto przestać zakazywać sobie jedzenia.

• Poznasz przepisy na zdrowe domowe lody.

• Dowiesz się, które lody są niskokaloryczne.

Podczas piątego dnia wyzwania:

• Odkryjesz, dlaczego koktajl jest lepszym rozwiązaniem niż sok.

• Dowiesz się kiedy pić koktajle.

• Czy szpinak jest wartościowym produktem.