• O Mnie
    • Współpraca
      • Oferta dla firm – warsztaty dietetyczne
      • Przed pierwszą konsultacją
      • Konsultacje dietetyczne
      • Cennik
      • Umów się na wizytę
    • Podcast
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Przykładowe jadłospisy
      • Zdrowie kobiety
      • Nawyki żywieniowe
      • Zdrowe odżywianie
      • Odchudzanie
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
      • Do pracy
      • Warzywa
    • Sklep
      • Jadłospisy
      • E-Booki
      • Kursy
      • Webinary
      • Koszyk
      • Moje konto
      • Regulamin
    • Kontakt
    •  

    • O Mnie
    • Współpraca
      • Oferta dla firm – warsztaty dietetyczne
      • Przed pierwszą konsultacją
      • Konsultacje dietetyczne
      • Cennik
      • Umów się na wizytę
    • Podcast
    • Czytelnia
      • Insulinooporność
      • Przykładowe jadłospisy
      • Zdrowie kobiety
      • Nawyki żywieniowe
      • Zdrowe odżywianie
      • Odchudzanie
    • Przepisy
      • Śniadania
      • Obiady
      • Desery
      • Kolacje
      • Do pracy
      • Warzywa
    • Sklep
      • Jadłospisy
      • E-Booki
      • Kursy
      • Webinary
      • Koszyk
      • Moje konto
      • Regulamin
    • Kontakt
    •  

    obiady na diecie, webinar, planuję, nie marnuję, dbam o formę
    E-Book „Chooodź na obiad” + Webinar „Planuję, nie marnuję, dbam o formę”
    24 kwietnia 2021
    webinar - indeks glikemiczny, insulinooporność
    Webinar „Jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym?”
    8 sierpnia 2021
    Grafiki do sklepu zoom

    Hover

    3 zoom

    Hover

    4 zoom

    Hover

    Grafiki do sklepu
    3
    4
    Full Screen

    Wyzwanie #20minutuwagi

    5,00 zł

    Wyzwanie #20minutuwagi

    Wyzwanie #20minutuwagi to autorskie materiały do samodzielnego druku w formie PDF z wyzwania, które prowadziłam poprzez Newsletter i Instagram.

    Dzięki tym materiałom dowiesz się jak poprawić swój styl odżywiania poświęcając tylko 20 minut dziennie.

    Plik zawiera:

    – Mini e-book z połączonymi motywacyjnymi wiadomościami e-mail naładowanymi wiedzą, które wysyłałam każdego dnia przez 5 dni do uczestniczek wyzwania.

    Masz pytania? Napisz do mnie na: katarzyna@skorskadietetyk.com

    Zakupiony e-book znajdziesz m.in. w zakładce Moje Konto.

    Zobacz także inne moje produkty TUTAJ.

    Kategoria: E-Booki Tagi: nawyki, odchudzanie
    Udostępnij
    0
    • Opis
    • Opinie (0)

    Materiały z wyzwania #20minutuwagi zmienisz swój sposób odżywiania.

    Mini e-book jest dla Ciebie:

    • Jeżeli lubisz słodycze i nie wiesz jak z nich zrezygnować.
    • Jeżeli Twoje posiłki są nieregularne, bo brakuje Ci pomysłów na obiady.
    • Jeżeli masz problem z przemycaniem warzyw do swojej diety.
    • Jeżeli ciągle pijesz za dużo kawy, a i tak jesteś ciągle zmęczona.
    • Jeżeli zapominasz pić odpowiednią ilości wody w ciągu dnia.
    • Jeżeli chcesz zmienić swój styl życia.
     

    Podczas pierwszego dnia wyzwania:

    • Poznasz 3 powody dla których warto pić odpowiednią ilość wody w ciągu dnia.
    • Odkryjesz 3 super skuteczne sposoby picia odpowiedniej ilości wody.
    • Obalam 3 mity dotyczące picia wody.

    Podczas drugiego dnia wyzwania:

    • Dowiesz się, dlaczego warto planować i gotować posiłki.
    • Otrzymasz checklistę, dzięki której sprawdzisz czy jesteś dobrze przygotowana do planowania i gotowania posiłków.
    • Dzielę się z Tobą 2 przepisami z e-booka „Chooodź na obiad”, które możesz ugotować w 15-30 minut.

    Podczas trzeciego dnia wyzwania:

    • Dowiesz się, czy warto się wysypiać i pić kawę?
    • Poznasz przepisy na cold brew coffe lub cold brew tea (gdy nie lubisz kawy).
    • Obalam mity dotyczące picia kawy.

    Podczas czwartego dnia wyzwania:

    • Odkryjesz, dlaczego warto przestać zakazywać sobie jedzenia.
    • Poznasz przepisy na zdrowe domowe lody.
    • Dowiesz się, które lody są niskokaloryczne.

    Podczas piątego dnia wyzwania:

    • Odkryjesz, dlaczego koktajl jest lepszym rozwiązaniem niż sok.
    • Dowiesz się kiedy pić koktajle.
    • Czy szpinak jest wartościowym produktem.

    Po zamówieniu mini
    e-booka zostanie Ci dostarczony w wiadomości e-mail. Jest on zapisany w formacie PDF, dzięki czemu można odczytać go na wszystkich urządzeniach (komputer, tablet, telefon) wyposażonych w przeglądarkę (np. Acrobat Reader).

    Zakupiony e-book znajdziesz również w zakładce Moje Konto.

    Zobacz, także inne moje produkty TUTAJ.

    Opinie

    Na razie nie ma opinii o produkcie.

    Napisz pierwszą opinię o „Wyzwanie #20minutuwagi” Anuluj pisanie odpowiedzi

    Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *

    Podobne produkty

    • niski indeks glikemiczny, insulinoopornosc, przepisy, dietetykchłodnik niski indeks glikemiczny

      Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni + e-book Letnia dokładka

      104,00 zł
      Wybierz opcje
    • obiady na diecie, webinar, planuję, nie marnuję, dbam o formęgofry szpinakowe, obiady na diecie, fit przepisy, pomysł na obiad

      E-Book „Chooodź na obiad” + Webinar „Planuję, nie marnuję, dbam o formę”

      Oceniony 5.00 na 5.
      59,00 zł
      Dodaj do koszyka
    • kurs zdrowe odżywianie

      Zdrowe odżywianie dla zabieganych kobiet – Kurs on-line

      200,00 zł
      Dodaj do koszyka
    Moi Drodzy! Tylko dzisiaj do północy możecie ku Moi Drodzy! Tylko dzisiaj do północy możecie kupić wszystkie produkty w moim sklepie 30% TANIEJ. Nie zapomnijcie wpisać kodu: 20minutuwagi podczas zakupów, by zniżka zadziałała! Później promocja znika. 
To jak, jesteście zainteresowani jadłospisami i e-bookami, które pozwolą Wam spędzać mniej czasu w kuchni?
Link do sklepu w bio @skorskadietetyk
.
Nauczycie się jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym od naukowca i praktyka (czyli ode mnie 😉)
Pracowałam już z prawie setką pacjentów z insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy i chcącymi schudnąć. 
.
Jeżeli macie jakieś pytania co do moich produktów np. który będzie dla Was najlepszy lub od którego zacząć? Piszcie do mnie śmiało 😉 
W promocji znajdziecie:
👉 wiosenny jadłospis bliskowschodni za 62,3 zł (zamiast 89 zł)
👉ebooka z przepisami na obiady „Chooodź na obiad” za 34,3 zł (zamiast 49 zł)
👉 e-booka z letnimi sezonowymi przepisami „Letnia dokładka” za 17,5 zł (zamiast 25 zł)
👉 wiosenno- letnie pakiety z niskim indeksem glikemicznym 170,1 zł (zamiast 243 zł)
👉 webinary dietetyczne za 27,3 zł (zamiast 39 zł)  Gwarantuję zaczniecie jeść zdrowiej bez przeglądania godzinami Internetu!
Miłej niedzieli!  #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #sniadaniezniskimig #obiadzniskimig #sniadaniemistrzow #sniadaniefit #kolacjazniskimig #posilkizniskimig #dbamosiebie #dbamozdrowie
    Wyzwanie #20minutuwagi dzień 4/5 Po 5 latach czy Wyzwanie #20minutuwagi dzień 4/5 
Po 5 latach czytania, pisania i eksperymentowania w końcu postanowiłam podsumować moją wiedzę o roślinach strączkowych i nawet napisałam już 5 stron.
.
Oczekujcie w najbliższym czasie relacji z pisania (i pewnie też trochę marudzenia) pracy doktorskiej i bardzo proszę o trzymacie kciuków🤞
W ciągu tych 5 lat zapoznałam się z niezliczoną ilością artykułów naukowych o roślinach strączkowych, jeżeli jeszcze jakiegoś nie znam to pewnie został opublikowany miesiąc temu.
W tym czasie też wykonałam swoje pierwsze eksperymenty naukowe i ale też kulinarne, dzięki czemu niejednego niedowiarka przekonałam, że życie bez hummusu nie ma sensu.
Po tylu latach gadania, moi przyjaciele opowiadają mi, że co rano jedzą bułkę fitness z Aldi z hummusem i papryką, a kolejni zachodzą do żabki po hummus na II śniadanie.
Gotowe hummusy są SUPER💚, ale to jednak ten domowy wygrywa w rankingu mojego podniebienia. 
.
Dlaczego hummus jest tak wartościowy i tak często włączam go do diet moich pacjentów (i jest tez obecny w jadłospisie bliskowschodnim - z kodem "20minutuwagi", kosztuje aktualnie 62,3 zł w sklepie na mojej stronie @skorskadietetyk):
👉stosowany zamiast masła szczególnie, pomaga obniżać cholesterol LDL - ten "zły"
👉wydłuża uczucie sytości, więc nie szukacie po posiłku jakiejś przekąski
 👉przez swój bardzo niski indeks i ładunek glikemiczny wywiera bardzo korzystny wpływ na wartość glikemii poposiłkowej  Jedzcie hummus jak najczęściej!  #hummus #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #sniadaniezniskimig #sniadaniemistrzow #sniadaniefit #kanapki #kanapka
    W zeszłym roku wyzwanie #20minutuwagi to był SZT W zeszłym roku wyzwanie #20minutuwagi to był SZTOS. Mega mi i Wam się podobało, że wspólnie działamy i uczymy się poświęcać chociaż 20 minut każdego dnia by zadbać o swoje nawyki żywieniowe.
Dlatego postanowiłam, że w tym roku odbędzie się II edycja, tym razem pod hasłem: ✅Koniec z zakazami i nakazami. Jedz pysznie i dbaj o siebie z niskim indeksem glikemicznym.✅ 
Wyzwanie rusza 9 maja, ale już w niedziele osoby zapisane na wyzwanie otrzymają ode mnie e-maila z zadaniem na kolejny dzień, wskazówką i narzędziami jak sobie pomóc w tym zadaniu ❤️
Link do zapisu w bio @skorskadietetyk. 
.
Dla tych jeszcze nie do końca zdecydowanych kilka praktycznych informacji o wyzwaniu:
👉Wyzwanie potrwa od 9 do 13 maja i jest darmowe.
👉Podczas wyzwania codziennie będę wysyłać do Ciebie e-maile obalające mity, dające wiedze, motywację i narzędzia do działania. 
👉Codziennie też otrzymasz ode mnie zadanie na kolejny dzień, które zajmie Ci 20 minut.
👉Dla osób aktywnych na Instagramie przewidziane są nagrody.
👉Podczas wyzwania będziesz mogła kupić taniej o 30% moje produkty, w tym Wiosenno-Letni pakiet z niskim indeksem glikemicznym (jadłospis bliskowschodni +letni pakiet + poradnik o niskim indeksie glikemicznym).  Która z Was już zapisana i od poniedziałku poświęca sobie 20 minut dziennie?  #niskiindeksglikemiczny #insulinooporność #insulinoopornosc #wiemcojem #niskieig #niskiig #fitsniadanie #fitjedzenie #dietetykradzi #dietabezdiety #dietetykradzi #dietetykonline #przepisyfit #nawyki #nawykizywieniowe #zdrowejedzenie #zdrowyobiad #zdrowiem #zdrowo #zdrowoismacznie
    Zajmę Wam tylko momencik 🙂 Dzisiaj premierą m Zajmę Wam tylko momencik 🙂
Dzisiaj premierą ma najnowszy odcinek mojego podcastu, ale poza tym chciałabym Wam po prostu przypomnieć, że to już ostatnia szansa żeby skorzystać z najniższej ceny na mój Wiosenny jadłospis bliskowschodni.
Tylko do północy kupicie jadłospis za 59 zł🔥  Taka cena się już nie powtórzy!
Bez ciśnienia! Jutro nadal będziecie mogli kupić moje produkty, ale nie będą one w takiej niskiej cenie 😉
 
Niezależnie czy chcecie się po prostu zdrowiej odżywiać, czy też schudnąć, znajdziecie w tym jadłospisie sporo pomocnych rozwiązań z niskim indeksem glikemicznym. To idealne rozwiązanie na sezon wiosenny, bo znajdują się w produkty dostępne w sklepach w tym okresie.
.
Dodatkowo dla wszystkich osób, które zakupią jadłospis w przedsprzedaży w prezencie otrzymają LETNIĄ DOKŁADKĘ, czyli przepisy na szparagi, truskawki i młode ziemniaczki w okolicach maja.
. 
Nie chcecie wymyślać koła na nowo?
W takim razie polecam Wam mój jadłospis o kaloryczności 1500, 1600, 1700, 1800, 1900, 2000 kcal ze smakami trochę orientalnymi, ale jednak klasycznymi.
Jadłospis jest świetnym rozwiązaniem, gdy chcecie zacząć regularne planować posiłki.
Zainteresowani? 
Wskakujcie do linku w BIO @skorskadietetyk ❤️  #oszczędzanie  #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowogotuje #zdrowegotowanie #wiosna #wiosenny #wiosnanatalerzu #wiosnanadchodzi #zakupyspożywcze #zakupyzdietetykiem #dietetykradzi #taniobiad #jadłospis #jadlospis #wiemcojem #sluchampodcastow  #odchudzanie #odchudzanie2022 #odchudzamsie #dietapudełkowa #oszczędzanienaprzyszłość  #fitjedzenie #fitgotowanie #fitprzepisy #polskiepodcasty  #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe  #podcast #słuchampodcastów
    👉Z tygodnia na tydzień za tą samą kwotę wkładam do koszyka w sklepie co raz mniej produktów spożywczych.
👉Z tygodnia na tydzień od większej ilości pacjentów słyszę, że te warzywa takie drogie, czy można ich mniej w diecie.
👉Z tygodnia na tydzień na moim koncie zakupowym jest co raz mniej pieniędzy pod koniec miesiąca.  Ceny jedzenia rosną, ale na to nie mamy niestety większego wpływu! 
Za to możemy się skupić na rzeczach, na które wpływ mamy.
.
Dlatego też nagrałam dla Was odcinek podcastu, w którym opowiem Jak zaoszczędzić na zakupach spożywczych, którego premiera już we wtorek o 7:30.
.
W związku z tym, że temat jest bardzo mocno związany z rozsądnym robieniem zakupów i planowaniem posiłków postanowiłam przedłużyć promocję (aż -30 zł🔥) na wiosenny jadłospis bliskowschodni, aż do wtorku do końca dnia. 
.
To aż 63 stron z 28 przepisami, które pomogą Wam zaoszczędzą twój czas i pieniądze oraz instrukcją jak bezpiecznie i długo przechowywać żywność, by się nie psuła.  Korzystajcie w linku w bio @skorskadietetyk!  A na zdjęciach ja na targu kozim w Omanie, a na reszcie zdjęć znajdziecie opinie na temat moich jadłospisów i przepisów ❤️  #jadłospis #jadlospis #wiemcojem #odchudzaniezgłową #odchudzanie #odchudzanie2022 #odchudzamsie #dietapudełkowa #dieta #fitjedzenie #fitgotowanie #fitprzepisy #nawyki #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe #oman #podroże  #zdroweodżywianie #zdrowojem #jemzdrowo #zdrowogotuje #zdrowegotowanie #wiosna #wiosenny #wiosnanatalerzu #wiosnanadchodzi #zakupyspożywcze #zakupyzdietetykiem #dietetykradzi #taniobiad
    Słuchałyście już najnowszego odcinka podcastu? Słuchałyście już najnowszego odcinka podcastu?
.
Jak wrażenia?  Do tego odcinka zaprosiłam @joanna.dietetyczka , która jest content menagerem w firmie dietly @dietlypl  zajmującej się porównywaniem cateringów.  👉Z Asią porozmawiałyśmy o tym jak dobrać najlepszy dla siebie catering dietetyczny. 
👉W rozmowie też poruszamy temat dla kogo catering to dobry pomysł, a dla kogo nie.
👉Obalamy kilka mitów dotyczących cateringów i dajemy wskazówki jak dobrać dla siebie catering jeżeli chcecie schudnąć lub odciążyć się w obowiązkach domowych. 
.
Podcast znajdziecie w linku w Bio @skorskadietetyk, aktywnym linku w Relacji, Youtubie, na moim blogu oraz na innych platformach podcastowych.  #sluchampodcastow #polskipodcast #ojedzeniu #dietetycznie #dietetykradzi #mojegotowanie #cateringdietetyczny #catering #poradydietetyka #poradydietetyczne #dietetykradzi #odchudzanie #odchudzamsie #odchudzaniebezwymówek #fitjedzenie #spotify #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #wiosnanatalerzu #wiosnanadchodzi ##doposłuchania🎧 #doposłuchania #wiemcojem #odchudzaniezprzyjemnoscia #dietabezdiety #dietapudełkowa #dietazgłową #nadiecieteżmożna #dietetykpoleca #dietetykkliniczny
    Follow on Instagram

    WSPÓŁPRACA

    Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

    Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
    a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

    Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
    Telefon: +48 728 952 147
    e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

    MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

    On-Line
    Wtorek 8:00 – 10:00
    Środa 15:00 – 19:00
    Komunikator Skype
    Aplikację WhatsApp lub FaceTime

    Diamen
    Poniedziałek od 15:00
    ul. Chorwacka 35a
    51-107 Wrocław
    Telefon: +48 71 392 57 37
    Telefon: +48 570 200 490

    © 2020 by Katarzyna Skórska
    created by illusionstudio.pl
    0
    Loading...