E-Book „Cook Root”
17 listopada 2020
Webinar „7 metod jak zmienić nawyki żywieniowe na lepsze mimo braku czasu”
22 listopada 2020
Hover
Zdrowe odżywianie dla zabieganych kobiet – Kurs on-line
200,00 zł
Kurs „Zdrowe Odżywianie dla Zabieganych Kobiet”
-Z tym kursem dowiesz się jak krok po kroku i spokojnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie przeszkodzą Ci w tym ani obowiązki zawodowe, ani prywatne.
-Dla uczestników kursu dostępne są 4 moduły z 12 lekcjami, praktycznymi ćwiczeniami, które sprawią, że zaczniesz działać, a nie tylko myśleć o tym, że chciałabyś coś zmienić. Kurs trwa 4 tygodnie, dzięki czemu spokojnie zdążysz przerobić cały kurs.
-Wszystkie nagrania w formie podcastów pozwolą poznawać tajniki zdrowego odżywiania podczas codziennych obowiązków.
-Mnóstwo pomysłów na zdrowe potrawy, w formie e-booków, dzięki czemu przestaniesz tracić czas na szukanie i wymyślanie pomysłów na posiłki.
Zakupiony kurs znajdziesz w zakładce Moje Konto.
Zobacz, także inne moje produkty TUTAJ.
Kurs on-line "Zdrowe Odżywianie dla Zabieganych Kobiet"
Kurs „Zdrowe Odżywianie dla zabieganych Kobiet” jest stworzony dla Ciebie, jeżeli:
- Chcesz się zdrowo odżywiać, ale nie wiesz od czego zacząć.
- Zdrowe odżywianie odkładasz na później, bo jesteś przepracowana.
- Chcesz nauczyć się jak jeść normalnie, zmienić swoje nawyki żywieniowe i sprawić, żeby efekty w końcu były na stałe.
- Gubisz się wśród gąszczu sprzecznych informacji i chcesz w końcu wiedzieć, co powinnaś jeść.
- Straciłaś kontrolę nad swoim sposobem odżywiania, ciągle podjadasz, nie wiesz co ugotować na obiad, a ugotowane przez ciebie posiłki sprawiają, że jesteś co chwile głodna.
- Chcesz nauczyć się nowych nawyków żywieniowych, które zostaną Ci na całe życie i pozwolą Ci zachować efekty na stałe.
- Dieta wydaje Ci się pracochłonna, więc nigdy nie znalazłaś czasu by się jej poświęcić, zdrowe odżywianie odkładasz na później, bo jesteś przepracowana.
Spróbuj już dziś razem z kurs em zacząć zdrowe odżywianie, mimo tego, że brakuje Ci czasu!
Historia jednej z moich pacjentek
“Jak wchodzę do sklepu to zawsze wiem co kupić. Mam taki luz, że jak chcę to poświęcam na to czas, a gdy mi się nie chce lub nie mam czasu to i tak odruchowo robię dobre zakupy”
– to słowa mojej pacjentki, która po wielu próbach zmiany nawyków na lepsze, w końcu trafiła na konsultacje do mojego gabinetu.
Pani Kasia jak sama stwierdziła, nie miała epizodów w swoim życiu, żeby się nie odchudzała. Odchudzała się sama, z dietetykami, z dietami z Internetu – wszystkie chwyty dozwolone. Niestety prędzej czy później rzucała to wszystko, bo po prostu miała dość – znowu jadła to samo, nieregularnie, a masa ciała szła w górę.
Może Was to zaskoczy, ale wcale nie rozpisywałam diety dla Pani Kasi, za to wspólnie sukcesywnie pracowałyśmy nad zmianą jej nawyków żywieniowych.
Bo w zdrowej diecie nie chodzi o to, by ciągle się odchudzać, od poniedziałku do piątku być na diecie takiej czy innej, ale o to, aby na co dzień bez zbędnego zastanawiania się jeść to co dla nas dobre i… cieszyć się tym.
Zdrowe odżywianie to nie spektakularne efekty po tygodniu, jak po wypiciu magicznego eliksiru! Zdrowa dieta – to nawyki, z których składa się każdy nasz dzień.
A to, że przy okazji Pani Kasia schudła 5 kg, to już inna bajka 🙂
Jeśli Ty też chcesz zmienić swój sposób odżywiania – zacznij już dziś – dołącz do kursu online „Zdrowe Odżywianie dla Zabieganych Kobiet”
Czego nauczysz się podczas kursu "Zdrowe Odżywianie dla Zabieganych kobiet"?
Znajdować czas w ciągu dnia na dopasowany do Ciebie zdrowy tryb życia, nie zmieniając przy tym swojego harmonogramu dnia.
Jak przestać tracić czas na szukanie przepisów i wymyślanie co zjeść na kolejny posiłek. Na pewno nauczysz się jak wkomponowywać więcej warzyw.
Sprawisz, by Twoje zakupy spożywcze przestały być przypadkowe. Będziesz wiedziała co kupić, by zdrowo się odżywiać.
Dowiesz się jak nie stresować się zmianami i tym jak pogodzić zdrowy styl życia z przyzwyczajeniami Twoich domowników.
Nauczysz się jak zaprzyjaźnić się ze słodyczami zamiast traktować je jako zło, które nazbyt często Ci się przytrafia. Przestaniesz "biczować się" za jedzenie słodyczy.
Odkryjesz jak nie chodzić cały czas głodną, a dodatkowo jak nie podjadać, dzięki czemu będziesz się czuć lepiej.
Nauczysz się jak funkcjonować, aby być aktywną nawet jeśli nie lubisz sportu
Poznasz sposoby jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe, a dzięki praktycznym ćwiczeniom zaczniesz działać, a nie tylko myśleć o tym, że chciałabyś coś zmienić.
Poznasz odpowiedzi na najbardziej nurtujące pytania w 100% oparte na rzetelnej wiedzy medycznej, abyś mogła zadbać o swoje zdrowie.
Opinie moich pacjentów
Co kryje w sobie kurs "Zdrowe Odżywianie dla Zabieganych Kobiet"?
Lekcje w formie podcastów, karty pracy i bonusy – sprawdź co znajdziesz w kursie!
Wszystkie materiały są dostępne przez 3 miesiące od daty zakupu.
Moduły i lekcje
4 tygodniowy kurs z 4 modułami, a w każdym module 3 lekcje w formie podcastów. Możesz słuchać podcastów i w tym samym czasie robić coś innego – prowadzić auto, prasować, gotować, biegać, a nawet… pływać. To idealne rozwiązanie dla ludzi, którzy mają dużo spraw na głowie, a przy tym chcą się rozwijać i być bardziej produktywni.
Karty pracy
Zadania domowe w formie kart pracy. Po każdej lekcji dostajesz ode mnie zadanie domowe, które pomoże Ci wdrożyć nowe, zdrowe nawyki w życie. Wszystkie z nich są krótkie, ale wycisną z Ciebie wszystko co najlepsze!
Bonusy
Otrzymujesz ode mnie 4 e-booki:
"Słodycze, które mogę jeść na diecie",
"Szybkie sałatki na kolację",
"10 pomysłów na kanapki",
"Wody smakowe, które pomogą pić Ci dużo wody"
Moduły kursu
Poznaj tematy lekcji w 4 modułach, które pomogą Ci zadbać o siebie poprzez zdrowe odżywianie!
Sprawdź, co znajdziesz w środku kursu!
W pierwszym tygodniu kursu nauczysz się obliczać swoje zapotrzebowanie kaloryczne. Poznasz najlepszy sposób wyznaczania czasu i miejsca na zmiany nawyków żywieniowych.
Dowiesz się:
✔ Dlaczego ważne jest monitorowanie swojego zachowania?
✔ Jak działa silna wola i dlaczego nie warto na niej polegać?
✔ Co to znaczy uważne jedzenie i jak dużo kalorii potrafimy nieuważnie zjeść ?
W drugim tygodniu kursu poznasz przepisy na słodycze, które możesz jeść na diecie. Odkryjesz jak jeść słodycze i nie mieć z ich powodu wyrzutów sumienia.
Dowiesz się:
✔ Co to jest indeks sytości i gęstość energetyczna?
✔ Co to jest pętla nawyku?
✔ Czy już nigdy nie zjesz niczego słodkiego?
W trzecim tygodniu kursu poznasz przepisy na ciekawe sałatki oraz pasty kanapkowe. Odkryjesz jak przemycać warzywa do każdego posiłku bez zbędnego wysiłku.
Dowiesz się:
✔ Dlaczego warto jeść dużo warzyw?
✔ Jakie warzywa wybierać i jak zwiększać ilość warzyw w diecie?
✔ Jak planować posiłki i zakupy na 5-7 dniowy zapas?
W ostatnim tygodniu kursu poznasz sposoby na zwiększenie ilości wypijanej wody i jak w łatwy sposób zwiększać swoją aktywność fizyczną.
Dowiesz się:
✔ Po co w ogóle być aktywnym fizycznie?
✔ Czy kawa jest niezdrowa? Jakie napoje wybierać?
✔ Jak radzić sobie z wymówkami?
Poznaj mnie:
Nazywam się Katarzyna Skórska. Cieszę się, że dołączysz do grona osób zainteresowanych chęcią współpracy ze mną. Dzięki temu będę miała możliwość przekazania Ci mojej wiedzy dietetycznej oraz nauczyć Cię jak krok po kroku zmienić swoje nawyki żywieniowe.
Kim jestem? Jestem dietetykiem i współpracuję stacjonarnie i on-line z osobami, które potrzebują zmienić swój sposób odżywiania. Więcej o mnie przeczytaj TUTAJ.
Dbam o ich zdrowe relacje z jedzeniem … i zarażam je miłością do jedzenia! Tak, miłością do jedzenia! Bo nie wyobrażam sobie by być dietetykiem i nie kochać gotować, smakować, kosztować! Wspólne gotowanie i cieszenie się każdym posiłkiem to coś, co wyniosłam z domu (razem z przepisem na pyszny placek drożdżowy 😉), z resztą… do tej pory potrafię przegadać z siostrą pół dnia, gotując przy tym co tylko przyjdzie nam do głów.
Prowadzę Fanpage i Instagram, na których codziennie dzielę się treściami o zdrowym odżywianiu i namawiam, by o siebie zadbać. Bo jak nie teraz to kiedy? Opowiadam również jak tam mi idzie pisanie doktoratu 😉 Sprawdź, mam nadzieję, że Cię zainspiruję do działania!
Od kiedy założyłam bloga napisałam kilkadziesiąt artykułów o nawykach żywieniowych i zdrowiu kobiety. Dzielę się również pomysłami na zdrowe posiłki. Ostrzegam Twoi domownicy będą prosić o dokładkę. Wejdź i ugotuj coś pysznego, a przy okazji zdroweg
Czy uważasz, że brak czasu nie pozwala Ci zadbać o siebie?
Czujesz, że straciłaś kontrolę nad swoim odżywianiem?
Ciągle podjadasz i nie umiesz ugotować obiadu, który nasyci Cię na długo?
Co chwilę zmieniasz coś w swoim sposobie odżywiania i nigdy tego nie kończysz?
Czy zdrowie Twoje i Twoich najbliższych jest dla Ciebie ważne?
TEN KURS JEST WŁAŚNIE DLA CIEBIE!
Podsumowanie
Od A do Z
Z tym kursem dowiesz się jak krok po kroku i spokojnie zmienić swoje nawyki żywieniowe. Nie przeszkodzą Ci w tym ani
obowiązki zawodowe, ani prywatne.
4 moduły z 12 lekcjami
Dla uczestników kursu dostępne są 4 moduły z 12 lekcjami, praktycznymi ćwiczeniami, które sprawią, że zaczniesz działać, a nie tylko myśleć o tym, że chciałabyś coś zmienić. Kurs trwa 4 tygodnie, dzięki czemu spokojnie zdążysz przerobić cały kurs.
Bez konieczności rozciągania doby
Wszystkie nagrania w formie podcastów pozwolą poznawać tajniki zdrowego odżywiania podczas codziennych obowiązków.
Bonusy
Mnóstwo pomysłów na zdrowe potrawy, w formie e-booków, dzięki czemu przestaniesz tracić czas na szukanie i wymyślanie pomysłów na posiłki.
Zakupiony kurs znajdziesz w zakładce Moje Konto.
Zobacz, także inne moje produkty TUTAJ.
Opinie
Na razie nie ma opinii o produkcie.