Przepisy

11 października 2020
ciasto dyniowe, zdrowe przepisy

Ciasto dyniowe

Przygotowałam dla Ciebie dziś przepis na ciasto dyniowe. Bardzo szybkie ciasto dyniowe, ponieważ nie wymaga pieczenia wcześniej dyni. Do przygotowania go potrzebujesz tylko blendera ręcznego lub […]
18 września 2020
warzywa, dietetyk online, odchudzanie

Podsumowanie #warzywnychallange. 5 pomysłów na warzywa

O co chodzi w #warzywnychallange? Była to pierwsza edycja wyzwania, które organizowałam dla Was na Instagramie.Po pierwsze, moim celem było zachęcenie Was do jedzenia większej ilości […]
17 czerwca 2020
Tarta z truskawkami - pełnoziarnista, dietetyk a odchudzanie

Tarta z truskawkami

Uwielbiam truskawki! Jednak nie lubię w nich tego krótkiego okresu, w których są soczyste i słodkie. Dlatego w tym czasie przygotowuję je na milion sposób, ale […]
20 kwietnia 2020
kryzysowe babeczki z marchewki i jabłka - co jeść w czasie epidemii

Kryzysowe babeczki z marchewką i jabłkiem

Cześć, nazywam się Kasia i nie byłam na zakupach od 7 dni😉. Jutro niestety muszę już pójść, bo skończyła mi się kawa☕. Dlaczego nikt nie powiedział […]
15 kwietnia 2020
placuszki z mąką z ciecierzycy - dietetyk a odchudzanie

Placuszki z mąką z ciecierzycy i kakao

Mąką z ciecierzycy to moje odkrycie ostatnich dni. Jest źródłem białka oraz błonnika, a także obniża indeks glikemiczny posiłków. Zazwyczaj kupuję mąkę z ciecierzycy z Krukam […]
14 kwietnia 2020
szakszuka, dietetyk a odchudzanie

Szakszuka ze szparagami

Szakszuka to chyba najbardziej fotogeniczna potrawa świata. Pochodzi z Tunezji i chętnie zagościła na europejskich stołach w różnych wersjach, dzięki swojemu wyglądowi i smakowi.  Kwintesencją tego […]
2 kwietnia 2020
Pieczona owsianka, z jabłkami i cynamonem- dietetyk a odchudzanie

Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem

Mam dla Ciebie dzisiaj mój ulubiony deser lub śniadanie (jak kto woli) do czytania książek – pieczoną owsiankę z jabłkami i cynamonem. Deser szybki i ze […]
15 lutego 2020
ciecierzyca w sosie pomidorowym - jak bilansować posiłki

Ciecierzyca w sosie pomidorowym z marchewką i selerem

Z pewnością to już tradycja, że początek roku w moich social mediach to czas, który stoi pod znakiem ROŚLIN. W tym czasie opowiadam bardzo dużo o […]
25 stycznia 2020
nalesniki wegetarianskie, zdrowa dieta, jak schudnac

Naleśniki meksykańskie z soczewicą

Tym razem mam dla Ciebie przepis na naleśniki meksykańskie z soczewicą oraz moją ukochaną anegdotę o naleśnikach.Powiedz mi, czy Tobie też naleśniki poprawiają humor?Bo mi i […]
25 stycznia 2020
naleśniki- pomysły na naleśniki, jak zrobić naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki zacznę od przytoczenia słów mojej mamy.Zawsze gdy mówiłam do niej: \”ech nie mam pomysłu na obiad\”.Moja mama odpowiadała na to: \”zrób […]
4 grudnia 2019
chleb na zakwasie, dietetyk online - jak upiec chleb na zakwasie

Jak upiec chleb na zakwasie?

Wielbię własnoręcznie zrobiony, po czym upieczony chleb na zakwasie. Już nie smakują mi bułeczki kupione w sklepach ogólnospożywczych. Swój chleb tworzę z totalną miłością do wypieków […]
19 listopada 2019
pieczone jablko, co jesc na deser na diecie

Jabłko pieczone z masłem orzechowym

Z jakim owocem kojarzy Ci się bajka? Mi oczywiście z jabłkiem, ale nie tylko ze względu na Królewnę Śnieżkę. Jabłka można przygotować na mnóstwo sposobów, ale […]