Archiwa: insulinooporność | Dietetyk on-line | Zdrowe odżywianie | Plany żywieniowe

O mnie
Oferta
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

O mnie
Oferta
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

Wyświetlanie wszystkich wyników: 10

Letni pakiet premium z niskim indeksem glikemicznym
368,00 zł
Wybierz opcje
Letni pakiet z niskim indeksem glikemicznym
228,00 zł
Wybierz opcje
Letni jadłospis śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym
89,00 zł
Wybierz opcje
Poradnik „Niski indeks glikemiczny – bez zakazów i nakazów”
159,00 zł
Dodaj do koszyka
Warsztaty „Planuj posiłki i oszczędzaj!”
200,00 zł
Wybierz opcje
Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni
89,00 zł
Wybierz opcje
Wiosenny pakiet z niskim indeksem glikemicznym
243,00 zł
Wybierz opcje
Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni + e-book Letnia dokładka
104,00 zł
Wybierz opcje
Letnia dokładka
25,00 zł
Dodaj do koszyka
Wiosenny Jadłospis Bliskowschodni + e-book Chooodź na obiad
118,00 zł
Wybierz opcje

Czas na zmiany.... 👉Wszyscy doświadczamy infla

Czas na zmiany....
👉Wszyscy doświadczamy inflacji i widzimy jak ceny rosną z dnia na dzień.
Zwyczajna wyprawa do spożywczaka po 3 rzeczy kończy się wydaniem za każdym razem większej ilości pieniędzy.
.
Sytuacja zmusza nas, ale z drugiej strony zachęca ❤️ do większego zwracania uwagi na to "co warto kupić", a co tak naprawdę "niezbędne nie jest".
.
👉Jestem zdania, że nie trzeba dużo wydawać na jedzenie, by zdrowo się odżywiać. Zaoszczędzone pieniądze można wydać na przyjemności lub po prostu poczuć luz na koncie bankowym w dobie szalejącej inflacji.
By pomóc Ci w organizacji kuchennej planuje warsztaty on-line w małej zamkniętej grupie osób pt. "Planuj posiłki i oszczędzaj", podczas których właśnie wspólnie stworzymy takie bazy szybkich i takich posiłków z max. 5 składników, bo czas to również pieniądz 🙂 Masz jakieś pytania na temat warsztatów? Śmiało pisz 🙂
Więcej o nich przeczytasz w linku w bio @skorskadietetyk #autopromocja #planowaniezakupów #listazakupów #szybkiobiad #taniobiad ##5składników #poradyzakupowe #kuptaniej #kupujtaniej #dietetykradzi #zakupyspożywcze #planowanieposilkow #planowanieposiłków #jakrobiczakupy #gotowanie #gotowaniezpasją #dietetykradzi #poradydietetyka #kuchnialesswaste #zerowaste #niemarnuje #rozsądnezakupy #zdroweporady #niemarnujemyjedzenia ##planujposiłki #oszczedzaj #wiemcojem #wiemcozdrowe #zdrowyobiad #pomyslnaobiad

Cześć, jestem dietetykiem i czasem kupuję gotow

Cześć, jestem dietetykiem i czasem kupuję gotowe produkty ze sklepu
👉Bo są smaczne
👉 Bo mają dobry skład
👉 Nie zawsze mam czas przygotować wszystko od podstaw Co u Was zazwyczaj ląduje w koszyku z tzw. gotowców?
Dajcie znać w komentarzu. #zakupyspożywcze #zakupyzdietetykiem #zdrowezakupy #poradydietetyka #dietetykradzi #dietetykwrocław #dietetykonline #dobryskład #dobrysklad #wiemcojem #fitjedzenie #mojegotowanie #dieta #dietetycznie #dietetyka #odchudzamsie #odchudzanie #pomyslnakolacje #pomyslnaobiad #pomyslnasniadanie #fitkolacja #fitjedzenie #fitprzepisy #insulinoopornosc #insulinooporność #niskiig #niskiindeksglikemiczny #warzywanapatelnie #pizzalover #pizza

👇PRZEPIS PONIŻEJ 👇 👉Teoria o tym, że b

👇PRZEPIS PONIŻEJ 👇 👉Teoria o tym, że burak jest zabroniony ze względu na wysoki indeks glikemiczny na diecie osób z insulinoopornością jest nadal bardzo popularna.
👉Ale burak ze względu na swoją czerwona barwę ma mnóstwo antyoksydantów o działaniu przeciwzapalnym. I co tu zrobić? Jak to połączyć?
Na szczęście na diecie z niskim IG nie musimy się (a nawet nie powinniśmy) skupiać się tylko na tym co ma niski lub średni IG.
Dużo produktów rekreacyjnych np. Snickers ma nizszy IG, a działania przeciwzapalnego u niego brak 😀 Dobre skomponowanie posiłku obniży jego IG, a dodatkowo zadbamy o potencjał przeciwzapalny - dokładnie jak w tej sałatce 😍 Sałatka jesienna z kozim serem, figami i burakiem to idealna propozycja dla każdego na kolację lub II śniadanie, w tym dla osób z IO. Co potrzebujemy ze sobą wymieszać:
👉Sałatę lub rukolę
👉 Kozi ser lub camembert
👉Upieczonego buraka
👉 Plasterki fig lub winogron
👉 Pestki słonecznika
👉 Ocet balsamiczny lub jabłkowy
👉 Oliwę z oliwek
Smacznego! Dajcie znać jaka jest wasza ulubiona jesienna sałatka 🥗 #sałatka #salatkazburakiem #jesień #figi #pomyslnakolacje #warzywazogródka #warzywazpiekarnika #warzywneinspiracje #warzywa #zdrowakolacja #zdrowojem #zdrowokolorowo #niskiig #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #insulinooporność #wiemcodobre #wiemcojem #iodieta #fitjedzenie #fitkolacja #dietoterapia #dietabezdiety #dietetykwrocław #dietetykonline #jesienneprzyjemności #jesienneprzepisy #taniadieta #taniejedzenie #koziser

Bez zakazów i nakazów przy IO i odchudzaniu.
👉Powtarzam to jak mantra moim pacjentom bo wszystko da się wkomponować do diety, szczególnie to co najbardziej lubimy 💚
Tym razem wzięłam na tapetę - ciastka (moje ukochane OREO😍). 👉Chcecie wiedzieć jak wkomponować inne "niedozwolone" produkty do diety, czekam na wasze propozycje w komentarzu a pokażę jak wkomponować je do posiłku w kolejnej rolce. Po więcej inspiracji obserwuj @skorskadietetyk #dietetykwrocław #dietetykradzi #wiemcojem #insulinoopornosc #insulinooporność #iodieta #dietapcos #fitjedzenie #fitprzepisy #niskiig #owsianka #oreocake #oreo #slodkosci #slodkiesniadanie #niskiindeksglikemiczny #słodkości #dokawy #cosslodkiego #jogurtnaturalny #dietabezdiety #zdrowejedzenie #zdrowojem #migdały #odchudzamsie #fitsniadanie #fitciasteczka #jakjesc #indeksglikemiczny #pcosdieta

👉W tym odcinku podcastu "Porozmawiajmy o jedzen

👉W tym odcinku podcastu "Porozmawiajmy o jedzeniu" opowiadam o 2 książkach, które mnie ostatnio poruszyły i które moim zdaniem warto przeczytać chociaż raz w życiu.
👉 Polecam książki, które są bardzo mocno związane z moją pracą i pasją, jako dietetyk i naukowiec. Pierwsza z nich „Głód. Pamiętnik mojego ciała” Roxane Gay, to nie jest historia o odchudzaniu. To historia o życiu w ciele z otyłością, które boli, jest wytykane, a przy okazji niewidzialne. 👉Druga książka „Factfulness. Dlaczego świat jest lepszy niż myślimy, czyli jak stereotypy zastąpić realną wiedzą” Hansa Roslinga to książka, dzięki której zaczynasz weryfikować wszystko co przeczytasz w Internecie, włączasz krytyczne myślenie, ale też zaczynasz myśleć, że jest lepiej niż dotychczas myślało większość z nas. Polecam bardzo i daj znać czy już je czytałaś? Podcast do odsluchania w Spotify, Apple Podcast, YouTube i innych platformach do słuchania podcastu. #słucham #sluchampodcastow #słuchampodcastów #podcast #polskipodcast #książki #czytambolubie #czytaniejestsexy #czytam #mojeulubioneksiążki #odchudzamsie #odchudzanie #odchudzaniezgłową #odchudzamyiwspieramy #odchudzamy #wiemcojem #dietetykwrocław #dietetykradzi #dietetykonline #factfulness #naukatolubie #kawa #lubiekawe #lubieczytac

👉Gdy wieczorami zakładam długie leginsy zamia

👉Gdy wieczorami zakładam długie leginsy zamiast nadal latać w krótkich spodenkach
👉Gdy okrywam się kocem wychodząc na balkon by wypić wieczorem ostatnią szklankę wody
👉Gdy rano gęsta mgła unosi się nad miastem
To znaczy, że wkraczamy we wrzesień, który zwiastuje koniec lata.
Kocham ciepło i długie dni, więc jest mi co roku bardzo przykro. Jak to mówi mój mąż - Kasia - wkraczasz w jesień po raz 29, a pamiętasz jakiś 20, jeszcze się nie przyzwyczaiłaś?
.
No właśnie jakoś nie potrafię 😀 Kto się łączy ze mną w bólu?
Na szczęście początek września umilają mi co roku moje urodziny i z tej tez okazji do 10 września przygotowałam dla Was promocję na jadłospis śródziemnomorski, by umilić Wam nadejście jesieni.
.
Z kodem "koniec lata" zakupicie jadłospis o 20 zł taniej.
A pisząc nieskromnie ten jadłospis to HIT:
🔥gotuje z nim już ponad 80 osób !
🔥nazywacie ja dietą cud, bo udaje się Wam na nim schudnąć
🔥a przy okazji wydajecie w sklepie o wiele mniej pieniędzy niż dotychczas - 170 zł na 6 dni dla dwóch osób 🙂
Jadłospis to tak naprawdę e-book z 28 przepisami z niskim IG, które możecie samodzielnie personalizować zgodnie z tym na co macie akurat ochotę, a wszystkie potrzebne produkty spożywcze nadal znajdziecie w marketach ❤️
Link do jadłospisu w bio @skorskadietetyk #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #ładunekglikemiczny #insulinooporność #insulinoopornosc #iodieta #pcosdieta #dietetykradzi #dietetykonline #dietetykwrocław #wiemcojem #fitprzepisy #fitjedzenie #jadłospis #dietaśródziemnomorska #śródziemnomorska #pomyslnaobiad #pomyslnaprezent #pomyslnakolacje #pomyslnasniadanie #jemzdrowo #jemzdrowoikolorowo #odchudzanie #odchudzamsie #redukcja #redukcjatrwa #cojeść #taniejedzenie #zdrowojem

Follow on Instagram

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
Telefon: +48 728 952 147
e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

On-Line
Wtorek 8:00 – 10:00
Środa 15:00 – 19:00
Komunikator Skype
Aplikację WhatsApp lub FaceTime

Diamen
Poniedziałek od 15:00
ul. Chorwacka 35a
51-107 Wrocław
Telefon: +48 71 392 57 37
Telefon: +48 570 200 490

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

Loading...