indeks glikemiczny

13 marca 2020
jak bilansować posiłki, indeks glikemiczny

Jak bilansować posiłki?

Dlaczego warto bilansować swoje posiłki? Najprościej mówiąc podstawową i najważniejszą zasadą zdrowego, racjonalnego odżywiania jest prawidłowe bilansowanie posiłków.Jeżeli źle zbilansujesz swój posiłek to \”nie doczekasz\” kolejnego […]
22 czerwca 2018
slodycze, deser, isnulinoopornosc, co jesc - 10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością, jadłospis przy insulinooporności

Jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym?

Zacznijmy od tego co to jest w ogóle ten indeks i ładunek glikemiczny Indeks glikemiczny służy do oceny zdolności określonego produktu spożywczego do zwiększania poziomu glikemii (czyli […]