kasza jaglana | Dietetyk on-line | Zdrowe odżywianie | Plany żywieniowe

O nas
Konsultacje
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
- Śniadania
- Obiady
- Desery
- Kolacje
- Do pracy
- Warzywa
Kontakt

✕

Brak wyników Zobacz wszystkie wyniki

O nas
Konsultacje
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
- Śniadania
- Obiady
- Desery
- Kolacje
- Do pracy
- Warzywa
Kontakt

✕

Brak wyników Zobacz wszystkie wyniki

✕

O nas
Konsultacje
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
- Śniadania
- Obiady
- Desery
- Kolacje
- Do pracy
- Warzywa
Kontakt

✕

Brak wyników Zobacz wszystkie wyniki

✕

O nas
Konsultacje
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
- Śniadania
- Obiady
- Desery
- Kolacje
- Do pracy
- Warzywa
Kontakt

O nas
Konsultacje
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
- Śniadania
- Obiady
- Desery
- Kolacje
- Do pracy
- Warzywa
Kontakt

3 lipca 2018

budyn jaglany, deser na diecie

Dodane przez Katarzyna Skórska

Kategorie

Desery
Do pracy
Śniadania

Budyń jaglany z musem korzennym ze śliwek

Do you like it?53

Bądź na bieżąco

skorskadietetyk

🙏 Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
🥗Uczę jeść z niskim IG, sycąco i bez spiny!
🔥 7 lat dośw. 300+ pacjentek
👇Wolne miejsca na październik 👇

✨️Posiłki z cateringu w markecie✨️ Zalet

✨️Posiłki z cateringu w markecie✨️

Zalety:
👉 policzona kcal na wyciągnięcie ręki, idealne rozwiązanie na kryzysową sytuacje
👉 wołowina tex-mex o dziwo naprawdę bardzo smaczna
👉ekologiczne opakowania

Wady:
👉 w tej samej kaloryczności w domu zrobisz większy objętościowo posiłek, co może wpływać na uczucie sytości
👉 brak warzyw 🫠 więc dokup sobie pomidorki koktajlowe
👉 dostępne narazie tylko w Wielkopolsce i Wrocławiu

Co myślisz o takim rozwiązaniu? Korzystałaś kiedyś z cateringu dietetycznego?

@body_chief

#catering #zakupywlidlu #dietetykradzi #cateringdietetyczny #dietabezdiety #Redukcja #kalorie #redukcjamasy

Chcesz przestać marnować jedzenie? Stwórz do

Chcesz przestać marnować jedzenie?

Stwórz do tego idealne warunki ❤️

Napisz w komentarzu słowo ✨️ e-book✨️ i pobierz e-book za 0 zł, w którym znajdziesz przegląd (wraz z linkami) praktycznych gadżetów, które pomogą Ci skończyć w wyrzucaniem jedzenia!

Nie zwlekaj! Oszczędź $$$ i odkryj praktyczne akcesoria kuchenne!

Dietetyk | E-book | Szybkie gotowanie | Marnowanie żywności

#zerowaste #marnowaniejedzenia #niemarnujemyjedzenia #niemarnuje #niemarnuj #dietetykradzi #dietetykonline #gotowaniezpasją

Troska o zdrowie zaczyna się od małych, codzienn

Troska o zdrowie zaczyna się od małych, codziennych wyborów. 💚, a jesień to czas, kiedy warto poświęcić więcej uwagi naszej odporności.

✨ Moje ulubione sposoby na jesienny self-care odpornościowy:
👉Wysypianie się - nic tak nie wspiera odporności jak odpowiednia ilość i jakość snu.
👉Krem SPF50 - cały rok chociaż na twarz, szczególnie przy mojej tendencji do trądziku, żeby nie nabawić się przebarwień
👉Dużo wody - dzień zaczynam od szklanki wody, a butelkę z wodą mam cały czas ze sobą.
👉Profilaktyczne badania krwi, które robię w domu, co oszczędza mi czas i nerwy na dojazdy. Z moim kodem zniżkowym: SKORSKA, możesz też zrobić takie badania na własnej kanapie z 15% zniżką w ramach usługi @upacjentapl (min. kwota w koszyku 250 zł). Znów mam niestety stęż. wit. D za niskie, więc wracam do regularnej suplementacji.
👉Pełnowartościowe i przeciwzapalne posiłki (białko, ferment, warzywa, owoce, zioła, omega-3).
👉Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, która pomaga wzmocnić ciało, układ immunologiczny i złapać ostatnie promienie słońca.

👇Jak wygląda Twój self-care? 👇

#akcjazdrowia #profilaktyka #akcjaproflaktyczna #badaniakrwi #profilaktyka #wiemcojem #zakwasnachleb #współpracareklamowa #selfcareodpornościowy #zdrowiejesienią #wzmacnianieodporności #selfcare #zdrowieodżywianie #naturalnewsparcie

👉Chcesz zacząć regularnie gotować zdrow(sz)e

👉Chcesz zacząć regularnie gotować zdrow(sz)e posiłki?

⏳️Ale niekoniecznie lubisz tracić czas na żmudne przygotowania?

✨️Napisz w komentarzu słowo e-book i pobierz e-book za 0 zł, w którym znajdziesz przegląd praktycznych i przyspieszających gotowanie gadżetów kulinarnych. ✨️

Nie zwlekaj! Oszczędź $$$ na niepraktyczne gadżety!

Dietetyk | E-book | Szybkie gotowanie | Gadżety kuchenne

#dietetykradzi #dietetykonline #gotowanie #airfryer #szybkieprzepisy #szybkiprzepis #szybkiobiad #dietabezdiety #wiemcojem #gotowaniezpasją

✨ To są właśnie momenty za które kocham swoj

✨ To są właśnie momenty za które kocham swoją pracę✨

Kilka dni temu dostałam ☝️wiadomość☝️ od pacjentki, którą wypuściłam spod swoich skrzydeł prawie 3 lata temu. To jeszcze bardziej przekonało mnie, jak ogromną wartość ma długofalowe podejście i edukacja 💪

Ułożenie relacji z jedzeniem to nie cel sam w sobie – to narzędzie, które pozwala realizować marzenia i robić niesamowite rzeczy. (Serio, czy ktoś widzi ten bieg w ramach olimpiady w Paryżu? 😍 Trzymajcie mnie, to czysta magia!❤️)

Pamiętaj, czas i tak upłynie – za 3 lata możesz cieszyć się nowymi smakami, dobrymi wynikami i radością z życia, zamiast męczyć się kolejnymi restrykcjami i nowymi modnymi dietami.

😍 Mam jeszcze kilka wolnych miejsc na współpracę w październiku! Gotowa, żeby zmienić swoje podejście?
‼️Daj znać!‼️

#dietetykinsulinooporność #dietetykonline #odchudzanie #Redukcja #iodieta #dietaio #insulinoopornosc #wiemcojem #psychodietetyk #redukcjatrwa

👇Wskazówki do samopomocy👇 Jak radzić sobie

👇Wskazówki do samopomocy👇
Jak radzić sobie z food noisem (ciągłym myśleniem o jedzeniu) i przejadanie się by zagłuszyć nieprzyjemne emocje ?

🔥 Stres często sprawia, że sięgamy po przekąski, by zagłuszyć trudne emocje. Owszem, na chwilę jest lepiej, ale potem znów wracają te same emocje, czasem nawet gorsze – np. poczucie winy, że znów zjadłaś za dużo. Jeśli jedzenie staje się Twoją główną i jedyną metodą radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, może stać się niestety wyuczoną reakcją na nieprzyjemne emocje🥲

Jak sobie, w takim razie, radzić?
1️⃣ Jedz regularnie – głodzenie się, czy odraczanie zaspokojenia głodu zwiększa ryzyko przejadania!
2️⃣ Zatrzymaj się – jeżeli wpadniesz w błędne koło "skubania czegoś" zatrzymaj się, weź oddech i zastanów się: Czy będzie Ci służyć? Z jaką intencją sięgasz po to jedzenie? Czy czujesz, że warto zjeść teraz tego batona?
3️⃣ Jedzenie to przyjemność – na przyjemne jedzenie w naszym życiu jest również miejsce! nie narzucaj sobie kolejnych restrykcji, zaufaj sobie!
4️⃣ Odpoczywaj – najlepiej w naturze, zaniedbywanie siebie prowadzi do pocieszania siebie jedzeniem, zmęczenie często niestety mylimy z głodem.
5️⃣ Ogranicz telefon przed snem – niebieskie światło zakłóca produkcję melatoniny, co w konsekwencji utrudnia zapadanie w sen, dbaj o zdrowy sen, to pomoże unikać podjadania.

Zaobserwuj mój profil @skorskadietetyk po więcej psychodietetycznych wskazówek.

Wiesz, co Ci pomaga? Podziel się w komentarzu! 💬

#zdrowejedzenie #emocjonalnejedzenie #stres #dietetykradzi #wiemcojem #zdrowo #nawyki #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka

skorskadietetyk

🙏 Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
🥗Uczę jeść z niskim IG, sycąco i bez spiny!
🔥 7 lat dośw. 300+ pacjentek
👇Wolne miejsca na październik 👇

✨️Posiłki z cateringu w markecie✨️ Zalet

✨️Posiłki z cateringu w markecie✨️

Zalety:
👉 policzona kcal na wyciągnięcie ręki, idealne rozwiązanie na kryzysową sytuacje
👉 wołowina tex-mex o dziwo naprawdę bardzo smaczna
👉ekologiczne opakowania

Wady:
👉 w tej samej kaloryczności w domu zrobisz większy objętościowo posiłek, co może wpływać na uczucie sytości
👉 brak warzyw 🫠 więc dokup sobie pomidorki koktajlowe
👉 dostępne narazie tylko w Wielkopolsce i Wrocławiu

Co myślisz o takim rozwiązaniu? Korzystałaś kiedyś z cateringu dietetycznego?

@body_chief

#catering #zakupywlidlu #dietetykradzi #cateringdietetyczny #dietabezdiety #Redukcja #kalorie #redukcjamasy

Chcesz przestać marnować jedzenie? Stwórz do

Chcesz przestać marnować jedzenie?

Stwórz do tego idealne warunki ❤️

Napisz w komentarzu słowo ✨️ e-book✨️ i pobierz e-book za 0 zł, w którym znajdziesz przegląd (wraz z linkami) praktycznych gadżetów, które pomogą Ci skończyć w wyrzucaniem jedzenia!

Nie zwlekaj! Oszczędź $$$ i odkryj praktyczne akcesoria kuchenne!

Dietetyk | E-book | Szybkie gotowanie | Marnowanie żywności

#zerowaste #marnowaniejedzenia #niemarnujemyjedzenia #niemarnuje #niemarnuj #dietetykradzi #dietetykonline #gotowaniezpasją

Troska o zdrowie zaczyna się od małych, codzienn

Troska o zdrowie zaczyna się od małych, codziennych wyborów. 💚, a jesień to czas, kiedy warto poświęcić więcej uwagi naszej odporności.

✨ Moje ulubione sposoby na jesienny self-care odpornościowy:
👉Wysypianie się - nic tak nie wspiera odporności jak odpowiednia ilość i jakość snu.
👉Krem SPF50 - cały rok chociaż na twarz, szczególnie przy mojej tendencji do trądziku, żeby nie nabawić się przebarwień
👉Dużo wody - dzień zaczynam od szklanki wody, a butelkę z wodą mam cały czas ze sobą.
👉Profilaktyczne badania krwi, które robię w domu, co oszczędza mi czas i nerwy na dojazdy. Z moim kodem zniżkowym: SKORSKA, możesz też zrobić takie badania na własnej kanapie z 15% zniżką w ramach usługi @upacjentapl (min. kwota w koszyku 250 zł). Znów mam niestety stęż. wit. D za niskie, więc wracam do regularnej suplementacji.
👉Pełnowartościowe i przeciwzapalne posiłki (białko, ferment, warzywa, owoce, zioła, omega-3).
👉Aktywność fizyczna na świeżym powietrzu, która pomaga wzmocnić ciało, układ immunologiczny i złapać ostatnie promienie słońca.

👇Jak wygląda Twój self-care? 👇

#akcjazdrowia #profilaktyka #akcjaproflaktyczna #badaniakrwi #profilaktyka #wiemcojem #zakwasnachleb #współpracareklamowa #selfcareodpornościowy #zdrowiejesienią #wzmacnianieodporności #selfcare #zdrowieodżywianie #naturalnewsparcie

👉Chcesz zacząć regularnie gotować zdrow(sz)e

👉Chcesz zacząć regularnie gotować zdrow(sz)e posiłki?

⏳️Ale niekoniecznie lubisz tracić czas na żmudne przygotowania?

✨️Napisz w komentarzu słowo e-book i pobierz e-book za 0 zł, w którym znajdziesz przegląd praktycznych i przyspieszających gotowanie gadżetów kulinarnych. ✨️

Nie zwlekaj! Oszczędź $$$ na niepraktyczne gadżety!

Dietetyk | E-book | Szybkie gotowanie | Gadżety kuchenne

#dietetykradzi #dietetykonline #gotowanie #airfryer #szybkieprzepisy #szybkiprzepis #szybkiobiad #dietabezdiety #wiemcojem #gotowaniezpasją

✨ To są właśnie momenty za które kocham swoj

✨ To są właśnie momenty za które kocham swoją pracę✨

Kilka dni temu dostałam ☝️wiadomość☝️ od pacjentki, którą wypuściłam spod swoich skrzydeł prawie 3 lata temu. To jeszcze bardziej przekonało mnie, jak ogromną wartość ma długofalowe podejście i edukacja 💪

Ułożenie relacji z jedzeniem to nie cel sam w sobie – to narzędzie, które pozwala realizować marzenia i robić niesamowite rzeczy. (Serio, czy ktoś widzi ten bieg w ramach olimpiady w Paryżu? 😍 Trzymajcie mnie, to czysta magia!❤️)

Pamiętaj, czas i tak upłynie – za 3 lata możesz cieszyć się nowymi smakami, dobrymi wynikami i radością z życia, zamiast męczyć się kolejnymi restrykcjami i nowymi modnymi dietami.

😍 Mam jeszcze kilka wolnych miejsc na współpracę w październiku! Gotowa, żeby zmienić swoje podejście?
‼️Daj znać!‼️

#dietetykinsulinooporność #dietetykonline #odchudzanie #Redukcja #iodieta #dietaio #insulinoopornosc #wiemcojem #psychodietetyk #redukcjatrwa

👇Wskazówki do samopomocy👇 Jak radzić sobie

👇Wskazówki do samopomocy👇
Jak radzić sobie z food noisem (ciągłym myśleniem o jedzeniu) i przejadanie się by zagłuszyć nieprzyjemne emocje ?

🔥 Stres często sprawia, że sięgamy po przekąski, by zagłuszyć trudne emocje. Owszem, na chwilę jest lepiej, ale potem znów wracają te same emocje, czasem nawet gorsze – np. poczucie winy, że znów zjadłaś za dużo. Jeśli jedzenie staje się Twoją główną i jedyną metodą radzenia sobie z trudnymi sytuacjami, może stać się niestety wyuczoną reakcją na nieprzyjemne emocje🥲

Jak sobie, w takim razie, radzić?
1️⃣ Jedz regularnie – głodzenie się, czy odraczanie zaspokojenia głodu zwiększa ryzyko przejadania!
2️⃣ Zatrzymaj się – jeżeli wpadniesz w błędne koło "skubania czegoś" zatrzymaj się, weź oddech i zastanów się: Czy będzie Ci służyć? Z jaką intencją sięgasz po to jedzenie? Czy czujesz, że warto zjeść teraz tego batona?
3️⃣ Jedzenie to przyjemność – na przyjemne jedzenie w naszym życiu jest również miejsce! nie narzucaj sobie kolejnych restrykcji, zaufaj sobie!
4️⃣ Odpoczywaj – najlepiej w naturze, zaniedbywanie siebie prowadzi do pocieszania siebie jedzeniem, zmęczenie często niestety mylimy z głodem.
5️⃣ Ogranicz telefon przed snem – niebieskie światło zakłóca produkcję melatoniny, co w konsekwencji utrudnia zapadanie w sen, dbaj o zdrowy sen, to pomoże unikać podjadania.

Zaobserwuj mój profil @skorskadietetyk po więcej psychodietetycznych wskazówek.

Wiesz, co Ci pomaga? Podziel się w komentarzu! 💬

#zdrowejedzenie #emocjonalnejedzenie #stres #dietetykradzi #wiemcojem #zdrowo #nawyki #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka

Obserwuj na Instagramie

Oferta

Oferta konsultacji indywidualnych
Oferta dla firm

Produkty

Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
E-Booki
Webinary
Jadłospisy

Informacje

Polityka prywatności
O nas
Regulamin
Kontakt

Wróć na górę

© 2024 by Katarzyna Skórska

Logowanie

Nazwa użytkownika lub adres e-mail *

Hasło *

Zapamiętaj mnie

Nie pamiętasz hasła?

Stworzyć konto?

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Polityka prywatności