nawyki żywieniowe

18 lutego 2021
nawyki, budowanie nawyku, nawyki żywieniowe

10 wskazówek jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe

Co to jest nawyk? Zacznijmy od może trochę nudnej, ale jakże potrzebnej definicji nawyku. Według Charlesa Duhigga, autora jednej z moich ulubionych książek \”Siła nawyku\” nawyk […]
16 stycznia 2021
co pomoże ci schudnąć, babeczki, muffiny

Co pomoże Ci schudnąć?

Przygotowałam dzisiaj dla Ciebie listę produktów, które pomogą Ci podczas diety odchudzającej. Ale zacznę do paru ważnych z mojego punktu widzenia informacji. Jeżeli powiem Ci, że […]
15 listopada 2020
komputer na biurku, dietetyk, jak nie przytyć podczas pracy zdalnej

Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej?

Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej? Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej to temat, na którym skupię się w tym artykule.Home office lub inaczej praca zdalna […]
13 września 2020
zdrowa dieta, nawyki żywieniowe, dietetyk

Nawyki żywieniowe, które pozwolą Ci schudnąć

W tym wpisie zdradzę Ci 7 wskazówek, które pozwolą Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe to klucz, by utrzymać lub […]
12 lipca 2020
stół z jedzeniem - jak nie przytyć na wakacjach

Jak nie przytyć na wakacjach?

Często zadajecie mi pytanie: „Jestem na diecie, ale jadę na urlop i co teraz? Jak nie przytyć na wakacjach? Jedzenie  na wakacjach nie jest kluczową kwestią. […]
5 lipca 2020
czy warto pić kawę, mity na temat kawy, czy kawa jest zdrowa, dietetyk

Czy kawa jest zdrowa?

Picie kawy od wielu lat jest przedmiotem dyskusji nad jej wpływem na zdrowie. Jednak zdrowie to nie tylko kwestie fizyczne, ale również bardzo ważne i bagatelizowane […]
4 czerwca 2020
rośliny strączkowe

Czy warto jeść rośliny strączkowe?

Co to są rośliny strączkowe? Nasiona roślin strączkowych to małe ziarenka o niedocenionych właściwościach prozdrowotnych.Chciałabym kiedyś przeprowadzić ankietę, która zawierałaby tylko jedno pytanie:Czy uważa Pan/Pani, że […]