obiad

14 kwietnia 2020
szakszuka, dietetyk a odchudzanie

Szakszuka ze szparagami

Szakszuka to chyba najbardziej fotogeniczna potrawa świata. Pochodzi z Tunezji i chętnie zagościła na europejskich stołach w różnych wersjach, dzięki swojemu wyglądowi i smakowi.  Kwintesencją tego […]
8 października 2019
placki z dyni, produkty z niskim indeksem glikemicznym

Idealnie chrupiące placki z dyni

Sezon na dynię w pełni, więc korzystaj do woli i do tego w różnych kompozycjach. Uwielbiam placki, ale długi czas nie mogłam zrobić placków z dyni, […]
16 maja 2019
dorada, zdrowe odzywianie, co jesc zeby schudnac

Dorada z czosnkiem niedźwiedzim

Dorada z czosnkiem niedźwiedzim to moje ulubione danie wykorzystaniem czosnku niedźwiedziego. Dlaczego tak lubię czosnek niedźwiedzi, dowiesz się poniżej😉 Po raz pierwszy byłam w Bieszczadach w maju […]
27 marca 2019
makaron ze szpinakiem, co jesc na diecie

Makaron ze szpinakiem, cukinią i mascarpone

A czy wiesz, że 26 marca to Międzynarodowy Dzień Szpinaku? Uwielbiam te wymyślne światowe dni. Ale dlaczego by ich nie celebrować? Przecież nie zaszkodzi 😉  Szpinak […]
7 stycznia 2019
brokuły w sezamie, indywidualny jadłospis

Brokuły z sezamem i sosem sojowym

Brokuły nie należą do ulubionych warzyw moich pacjentów. Wręcz bardzo często znajdują się na liście nielubianych produktów. Jednak na brokuły z sezamem i sosem sojowym zjadają […]
26 lipca 2018
chilli con carne, jak schudnac dieta

Chili con carne

19 lipca 2018
leczo, co zjesc na obiad

Leczo tradycyjne

8 maja 2018
szakszuka - zdrowe odżywianie

Szakszuka z fasolą

Szakszuka to chyba najbardziej fotogeniczna potrawa świata. Pochodzi z Tunezji i chętnie zagościła na europejskich stołach w różnych wersjach, dzięki swojemu wyglądowi i smakowi.  Kwintesencją tego […]
16 kwietnia 2018
gulasz z boczniakow, wegetarianizm, jak schudnac

Gulasz z boczniaków

Po prostu uwielbiam boczniaki! Odkryłam je właśnie dzięki temu przepisowi. Ten pyszny gulasz z boczniaków jest zainspirowany moją ukochaną książką kucharską \”Jadłonomią\”.Boczniaki w popularnych sklepach spożywczych […]