30 sierpnia 2021
Przepis na te placuszki z cukinią i marchewką pochodzi z e-booka „Chooodź na obiad”, znajdziesz tam również przepisy na:Podpłomyki z kozim serem i burakamiZapiekana biała fasola […]
25 maja 2021
Dzisiaj mam dla Ciebie 5 bardzo szybkich przepisów na wegetariańskiego grilla. Nie potrzebujesz wymyślnych składników, by przygotować te przekąski i dania główne. Wszystkie składniki kupisz w […]
5 lutego 2021
Kimchi to narodowe danie Koreańczyków. Co ciekawe w 2013 roku tradycyjny proces przygotowywania kimchi -kimnjang – został wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO.Przede wszystkim główne składniki […]
10 grudnia 2020
Na początek przypomnę, że powinniśmy spożywać 400-500 g warzyw i owoców dziennie, czyli około 4-5 porcji dziennie każdego dnia. Należy jednak pamiętać o właściwych proporcjach: ¾ […]
18 września 2020
O co chodzi w #warzywnychallange? Była to pierwsza edycja wyzwania, które organizowałam dla Was na Instagramie.Po pierwsze, moim celem było zachęcenie Was do jedzenia większej ilości […]
13 marca 2020
Dlaczego warto bilansować swoje posiłki? Najprościej mówiąc podstawową i najważniejszą zasadą zdrowego, racjonalnego odżywiania jest prawidłowe bilansowanie posiłków.Jeżeli źle zbilansujesz swój posiłek to \”nie doczekasz\” kolejnego […]
23 lutego 2020
Warto jeść warzywa! Według Instytutu Żywności i Żywienia powinniśmy spożywać przynajmniej 400 g dziennie warzyw i owoców (w tym przynajmniej połowę na surowo). Należy jednak pamiętać o […]
10 listopada 2019
Dlaczego uwielbiam pasty kanapkowe? Jest ku temu parę powodów: Po pierwsze to cudowne rozwiązanie na zwiększenie ilości warzyw w swoim jadłospisie, dlatego bardzo często zalecam je swoim pacjentom. […]
