wskazówki dietetyczne

15 listopada 2020
komputer na biurku, dietetyk, jak nie przytyć podczas pracy zdalnej

Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej?

Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej? Jak nie przytyć podczas pracy zdalnej to temat, na którym skupię się w tym artykule.Home office lub inaczej praca zdalna […]
13 września 2020
zdrowa dieta, nawyki żywieniowe, dietetyk

7 wskazówek, które pozwolą Ci poprawić swoje nawyki żywieniowe i przy okazji schudnąć

W tym wpisie zdradzę Ci 7 wskazówek, które pozwolą Ci zmienić swoje nawyki żywieniowe na zdrowsze. Przede wszystkim zdrowe nawyki żywieniowe to klucz, by utrzymać lub […]
16 stycznia 2020
woda, nawodnienie, insulinoopornosc

10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością

Insulinooporność to w ostatnim czasie istna plaga. Każdego tygodnia pojawiają się w moim gabinecie osoby ze stwierdzoną insulinoopornością. Z drugiej strony pojawiają się też osoby, u […]
23 października 2019
aktywnosc fizyczna, zalecenia dietetyczne, zdrowy tryb zycia, szrenica

Wycieczka na Szczeliniec – jak spędzić aktywnie weekend

Jak spędzić aktywnie weekend w okolicach Wrocławia? Dzisiaj zapraszam Cię na wycieczkę na Szczeliniec.Wcześniej wspominałam jak łatwo zaplanować wycieczkę na Śnieżkę (informacje znajdziesz TUTAJ).Ostatnio również opisywałam […]
17 października 2019
witamina D, jaka wybrac, porady dietetyczne

Kompendium wiedzy o witaminie D

Witamina D – dlaczego się o niej tak dużo mówi? Generalnie nasz organizm potrafi sam wyprodukować sobie witaminę D w skórze podczas przebywania na słońcu pod […]
12 października 2019
dieta online, insulinoopornosc, dieta za darmo

Jadłospis przy insulinooporności 2000 kcal

Jadłospis przy insulinooporności 2000 kcal Mam dla Ciebie dzisiaj jadłospis przy insulinooporności dostarczający 2000 kcal. Jadłospis zapewnia każdego dnia odpowiednią podaż wapnia (ok. 1000 mg), białka […]
12 września 2019
aktywnosc fizyczna, jak schudnac, zalecenia dietetyczne, zdrowy tryb zycia, sniezka

Wycieczka na Śnieżkę – jak spędzić aktywnie weekend

Jak spędzić aktywnie weekend w okolicach Wrocławia? Dzisiaj zaproponuję Ci jak krok po kroku zorganizować wycieczkę na Śnieżkę. Ale…Przede wszystkim aktywność fizyczna jest bardzo ważnym aspektem […]
7 sierpnia 2019
karmienie piersią, dietetyk ciąża wrocław

Karmienie piersią – fakty i mity na temat odżywiania

Dziś temat bardzo ważny, czyli karmienie piersią w faktach i mitach. Jako dietetyk będę zawsze wspierać i zachęcać do karmienia piersią. Ze względu na liczne jego […]
11 lipca 2019
dieta online, wegetarianska, dieta za darmo

Wegetariański jadłospis 1800 kcal

Letnie miesiące to dobry czas, by wyrobić w sobie nawyk jedzenia odpowiednich ilości porcji warzyw i owoców. Zobacz także: 5 powodów, dla których warto jeść warzywaW […]
22 stycznia 2019
niedobor zelaza, zelazo jesc, zelazo co na majwiecej, zmeczenie

Anemia z niedoboru żelaza – 5 wskazówek jak sobie z nią poradzić

Anemia z niedoboru żelaza to najczęstsza postać tej choroby, szczególnie częsta u kobiet. Uprzykrza życie chorym poprzez m.in. złe samopoczucie, brak siły, łamliwe włosy i paznokcie.Przede […]
31 lipca 2018
orzechy arachidonowe, porady dietetyczne, jak schudnac

Orzechy arachidowe – nasiona z potencjałem

13 lipca 2018
7 zasad zdrowego grillowania - dietetyk a odchudzanie

7 zasad zdrowego grillowania

Sezon grillowy zaczyna się w Polsce coraz szybciej według moich obserwacji. Wszystko jest winą ocieplenia klimatu. Jednak mimo wszystko kulminacyjny moment co roku następuje właśnie w […]