O Mnie
Współpraca
Czytelnia
Przepisy
Sklep
Kontakt

O Mnie
Współpraca
Czytelnia
Przepisy
Sklep
Kontakt

Współpraca dietetyczna

Przed pierwszą konsultacją

Konsultacje dietetyczne

Cennik

Umów sie na wizytę

Nie ma tygodnia, żebym z nich nie korzystała 💚
.
Tak samo uwielbiam wzrok moich pacjentów, gdy mówię, że nie muszą urabiać się po łokcie by ZDROWO się odżywiać. Wystarczy, że będą wiedzieć na co zwracać uwagę przy kupowaniu tzw. gotowców.
.
Na pierwszy rzut ruszają pasty kanapkowe, które jak sama nazwa wskazuje 😃 można używać również do tortilli, naleśników, gnocchi itp, itd. sky is the limit 💚
.
Dzięki nim wasza dieta bez komplikowania staje się bogatsza w warzywa.
.
Koniecznie dajcie znać, która pasta jest waszą ulubioną lub której tutaj zabrakło.
.
#swiadomezakupy #wyboryżywieniowe #zakupywmarkecie #zdrowezakupy #zakupyzbiedronki #zakupywlidlu #zdrowenawyki #zdrowezakupy #zdrowoiszybko #dobregotowce #gotowce #dietetykradzi #dietetykonline #sezonowo #gotujebolubie #pastykanapkowe #kanapki #kanapkinaśniadanie #wiemcojem #wiemcodobre #wiemcokupuje #jemwarzywa #pomyslnakolacje #odchudzanie2021 #redukcjatkankitłuszczowej #jakjeść #odchudzamyiwspieramy #odchudzaniebezwymówek #zdrowystylzycia #skórskaradzi @biedronka @lidlpolska

Potrzebuję Waszej pomocy!
.
Planuję kolejny jadłospis do sklepu z niskim indeksem glikemicznym. Tym razem w stylu comfort food 💚 W roli głównej zupki, ziemniaczki i placuszki.
.
👉I teraz pytanie do Was, jakie są Wasze ulubione zupy? Jakie zupy warto włączyć do jadłospisu, by robiło się Wam ciepło na 💚 jedząc je na kolacje lub II śniadanie. PS. Na zdjęciu zupa krem z pora, która po przetestowaniu na pewno znajdzie się w jadłospisie, bo cudownie rozgrzewa 🔥
PS2 Za niedługo stworzę listę zainteresowanych, dzięki której po zapisie będziecie mogli kupić jadłospis ze sporą zniżką #zdrowadieta #dietetykliniczny #fitjedzenie #fitprzepisy #niskiindeksglikemiczny #niskiig #insulinooporność #wiemcojem #jemwarzywa #pomyslnakolacje #odchudzanie2021 #redukcjatkankitłuszczowej #jakjeść #odchudzamyiwspieramy #odchudzaniebezwymówek #zdrowystylzycia #jadłospis #jemzdrowo #redukcja #redukcjawagi #zdroweciało #zdrowewybory #nawykiżywieniowe #sałatka #dietetyczneprzepisy #dietetycznyobiad #zupakrem #zupazpora #zdrowejedzenie #zdroweprzepisy

Zdjęcie pochodzi z poprzedniego weekendu, podczas

Zdjęcie pochodzi z poprzedniego weekendu, podczas którego zakończył się I turnus Kolonii on-line z niskim indeksem glikemicznym💚
.
Spędzałam wtedy weekend panieński, telefon miałam rzucony w kąt i myślałam sobie jak cudownie, że zdecydowałam się zatrudnić Maję @majabruu , bo wiedziałam że ona wszystkiego dopilnuje. Ja w tym czasie mogłam sobie spokojnie łazić po górach bez telefonu w ręce i co najważniejsze stresu. Ucze się delegować zadania i idzie mi coraz lepiej 💚
.
Grupa była moim zdaniem (ale chyba nie tylko moim, bo opinie uczestników możecie zobaczyć w Relacji) dużym sukcesem.
Kosztowała nas też mnóstwo pracy, bo:
👉Codziennie ukazywały się na niej merytoryczne oparte o badania naukowe posty
👉Moderowałyśmy komentarze, żeby atmosfera była najbardziej pełna wsparcia i po prostu przemiła
👉Prowadziłyśmy praktyczne Livy na o tematyce wybranej przez uczestników Kolonii, (jednego nawet z McDonalda, bo akurat byłam w trasie) W związku z tym, że grupa naprawdę była naładowana kompleksową wiedzą o niskim indeksie i ładunku glikemicznym postanowiłam zebrać wszystko w jedną ponad 40 stronicową całość - e-booka, który tylko do dziś kosztuje 29 zł zamiast 39 zł. 👉Link do e-booka w bio @skorskadietetyk PS Sądzę, że to nie ostatni turnus Kolonii 😉 #dietetykliniczny #fitprzepisy #niskiindeksglikemiczny #niskiig #insulinooporność #wiemcojem #sezonowo ##góry #odchudzanie2021 #redukcjatkankitłuszczowej #jakjeść #odchudzamyiwspieramy #zdrowojemy #odchudzaniebezwymówek #zdrowystylzycia #weekendwlesie #spacerpolesie #redukcja #redukcjawagi #fitjedzenie #zdroweciało #zdrowewybory #nawykiżywieniowe #sałatka #dietetyczneprzepisy #ebook #fitdeser #las #naturepill #zdrowadieta

Czy picie mleka nasila trądzik?🥛 . Na podsumow

Czy picie mleka nasila trądzik?🥛
.
Na podsumowanie tej karuzeli mogę Wam powiedzieć tak: jeżeli macie problem z trądzikiem to może warto stestować czy ograniczenie mleka i produktów mlecznych w waszej diecie zmniejszy powstawanie zmian trądzikowych😉
.
Badania dają nam znać, że coś jest na rzeczy, że spożywanie w dużej ilości produktów mlecznych może u NIEKTÓRYCH nasilać występowanie wyprysków.
.
Ja od około 2 tygodni testuje u siebie. Chociaż nie jestem konsekwentna, bo kocham sery pleśniowe, których nie potrafię sobie odmówić. Mam wrażenie, że jest lepiej, ale przy okazji stosuje krem z dosyć mocnym kwasem, więc tak na prawdę nie mogę powiedzieć co działa bardziej 😉
.
PS Chodzcie na Relacje, bo właśnie idę smażyć placki jogurtowe bez jogurtu 😃 Wyszły tak dobre, że będę je robić dziś drugi raz
PS2 Posty o diecie i cerze będą się tutaj i w Newsleterze pojawiać przez najbliższy miesiąc, więc stay tuned 💚 #cera #dbamosiebie #dbamocere #tradzik #tradzikhormonalny #tradziksamniezniknie #leczenietrądziku #jakwyleczyćtrądzik #skóra #skóratrądzikowa #acne #dietetyk #dietetykonline #trądziknietabu #nabiał #produktymleczne #dietetykradzi #samoakceptacja #wiemcojem #wiemcodobre #dietadlaskóry #trądzik #zamiennikimleka #soja #jogurtsojowy #mojaskóra #zdroweprzepisy #tradzikdieta #zdroweodżywianie #zdroweprodukty

Żeby nie było, że nie uprzedzałam !😉 W poni

Żeby nie było, że nie uprzedzałam !😉
W poniedziałek wieczorem wycofuję jadłospis chorwacki z niskim indeksem glikemicznym ze sklepu.
.
Jeżeli szukacie gotowego jadłospisu przygotowanego przez dietetyka z niskim indeksem glikemicznym - wskakujcie do sklepu i skorzystajcie ze zniżki na do widzenia -20 zł (zamiast 79 zł zapłacicie 59 zł). Link w bio @skorskadietetyk
.
W jadłospisie znajdziecie po 7 różnych śniadań, II śniadań, obiadów i kolacji. Dlatego tak naprawdę nie jest to jadłospis 7-dniowy tylko możecie go stosować znacznie dłużej. Przesuńcie w prawo, by zobaczyć przykładowe dania z jadłospisu💚
.
Dodatkowo postarałam się, żeby opis przygotowywania był bardzo dokładny i wypunktowany krok po kroku, specjalnie dla osób, które nie czują się zbyt pewnie w kuchni. Dodatkowo znajdziecie listę zakupów w wersji graficznej, żeby ułatwić Wam chodzenie po sklepach 🙂
.
Wszystkie dania mają niski indeks glikemiczny, dlatego nadają się dla osób z insulinoopornością, chcących schudnąć oraz obawiających się efektu jo-jo. Te przepisy są też po prostu ZDROWE! więc gdy nie cierpicie na żadną z powyższych dolegliwości to będziecie się po prostu zdrowiej dzięki niemu odżywiać! Jadłospis jest dostępny w 4 wariantach kalorycznych: 1600 kcal, 1800 kcal, 2000 kcal, 2200 kcal.
.
Pewnie za niedługo pojawi się w sklepie jadłospis jesienny, ale z tym jadłospisem żegnamy się na dobre, bo pewnie w przyszłe wakacje powstanie nowy jadłospis inspirowany nowym miejscem 🙂
.
#odchudzaniebezwymówek #zdrowystylzycia #jadłospis #jemzdrowo #redukcja #redukcjawagi #fitjedzenie #zdroweciało #zdrowewybory #nawykiżywieniowe #sałatka #dietetyczneprzepisy #dietetycznyobiad #owsianka #fitdeser #fitsniadanie #zdrowadieta #dietetykliniczny #fitprzepisy #niskiindeksglikemiczny #niskiig #insulinooporność #wiemcojem #sezonowo #pomyslnakolacje #odchudzanie2021 #redukcjatkankitłuszczowej #jakjeść #odchudzamyiwspieramy #zdrowojemy

Dziś Światowy Dzień jabłka 🍎 . W związku

Dziś Światowy Dzień jabłka 🍎
.
W związku z tym pierwsze co zrobię gdy wrócę dziś do domu to włożę jabłko z przepisu poniżej do piekarnika, zaparzę herbatę z imbirem i rozłożę się pod kocem z książką ❤️
.
A jaki jest Wasz ulubiony sposób spędzania długich jesiennych wieczorów?
.
Składniki na 2 porcje:
🍎4 jabłka,
🍎2 łyżeczki miodu lub syropu z agawy,,
🍎1 łyżeczka cynamonu,
🍎4 płaskie łyżeczki masła orzechowego lub pokruszone orzechy włoskie. Przygotowanie:
Na początek jeżeli jabłka nie stoją stabilnie, dobrze jest uciąć je od dołu na płasko, a od góry odciąć płaski kawałek tzw. kapturek na jakieś 2 cm. Następnie z jabłek wydrążyć szypułkę, po czym wsypać do każdego z nich cynamon, wlać pół łyżeczki miodu oraz 1 płaską łyżeczkę masła orzechowego. Na koniec włożyć jabłka do brytfanki i piec w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez 45 minut. Jabłka można piec krócej, ale po tym czasie są baaardzo miękkie i, aż rozpływają się w ustach. Najlepiej moim zdaniem smakują na ciepło. PS Lećcie do Relacji by poznać parę dietetycznych ciekawostek o jabłkach. #jabłka #jabłko #sadownictwo #dzieńjabłka #zdrowojemy #jesien #jesień #jesiennadchodzi #jesień2021 #jesiennie #pieczonejabłko #deser #dokawy #instawtorek #fotowtorek_kfs #fitdeser #zdrowyprzepis #zdrowydeser #jesienneprzyjemności #niskiindeksglikemiczny #niskokaloryczne #niskiig #kobiecafotoszkoła #kobiecafotoszkola #jesienneowoce #fitjedzenie #dietetykradzi #dietetykonline #sezonowo #gotujebolubie

Follow on Instagram

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
Telefon: +48 728 952 147
e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

On-Line
Wtorek 8:00 – 10:00
Środa 15:00 – 19:00
Komunikator Skype
Aplikację WhatsApp lub FaceTime

Diamen
Poniedziałek od 15:00
ul. Chorwacka 35a
51-107 Wrocław
Telefon: +48 71 392 57 37
Telefon: +48 570 200 490

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

Loading...