Masz insulinooporność i nie wiesz od czego zacząć?
Dołącz do darmowego kursu mailowego #lekcjeoio i zacznij krok po kroku odzyskiwać energię, sytość i spokój wokół jedzenia.
🤔 Po tym kursie przestaniesz bać się węglowodanów, zrozumiesz, dlaczego wcześniejsze diety nie działały i poznasz proste zasady, dzięki którym jedzenie przy insulinooporności stanie się łatwiejsze.
Insulinooporność to nie wyrok!
To sygnał dla Twojego organizmu - zadbaj o siebie!
Nie potrzebujesz kolejnej restrykcyjnej diety, listy zakazanych produktów ani godzin spędzonych na sprawdzaniu indeksu glikemicznego.
Potrzebujesz zrozumieć, jak komponować posiłki, które dają sytość i energię, oraz które zmiany faktycznie wspierają Twoje zdrowie.
W darmowym kursie mailowym #lekcjeoio pokażę Ci, jak krok po kroku odnaleźć się w zaleceniach dotyczących insulinooporności, jeść z większym spokojem i przestać czuć, że dieta rządzi Twoim życiem.
✨ Dołącz do darmowego kursu i zacznij budować zdrowe nawyki, które naprawdę da się utrzymać✨
🍫 Dzięki kursowi dowiesz się jak:
Jeść..
spokojnie posiłki przy insulinooporności bez ciągłego sprawdzania indeksu glikemicznego
Odzyskać...
energię, sytość i większą kontrolę nad apetytem (szczególnie nad słodyczami)
Wprowadzać...
zalecenia, które naprawdę działają, a wiedzieć które są tylko dietetycznymi mitami
✨Poznajmy się✨
Cześć, nazywam się dr Katarzyna Skórska!
Jestem dietetykiem klinicznym i od ponad 8 lat pomagam kobietom odkryć, że zdrowe jedzenie nie musi być restrykcyjne ani pełne wyrzeczeń.
Na co dzień pomagam osobom z insulinoopornością i nadmierną masą ciała wprowadzać zmiany, które zostają z nimi na lata.
Nie wierzę w diety, które trzeba „przetrwać”.
Wierzę w rozumienie swojego ciała, budowanie sytości i jedzenie z przyjemnością – bo tylko wtedy można schudnąć naprawdę trwale.
Prywatnie uwielbiam wędrówki po górach, noclegi w namiocie i podróże z plecakiem.
Teraz chciałabym pomóc Ci w podróży ku lepszemu zdrowiu i większej równowadze w codziennym życiu - zaczynając od wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych!
Koniecznie zapisz się na kurs, jeżeli...
☹️ Po posiłkach brakuje Ci energii, więc co chwilę masz ochotę na coś słodkiego.
📈 Ciągle myślisz o tym, co wolno a czego nie wolno Ci jeść.
🍁 Internet daje Ci sprzeczne porady na temat insulinooporności.
🥝 Masz dość ciągłego sprawdzania indeksu glikemicznego.
❤️Próbujesz „być na diecie”, ale ciężko wytrwać dłużej niż kilka dni.
Zapisz się teraz i zrób pierwszy krok w stronę zdrowszego i spokojniejszego podejścia do insulinooporności.
Brzmi super, ale jak zapisać się na kurs...
Zostaw swój adres e-mail
Wpisz w okienku powyżej swój e-mail oraz imię, w przeciągu 1-3 minut otrzymasz e-maila z prośbą o potwierdzenie zapisu (sprawdź koniecznie też SPAM, Oferty). Następnie prześlę Ci pierwszego e-maila z serii pt. #lekcjeoio 1: Zrozum swoją insulinooporność!
Nowa lekcja co 2 dni
Co drugi dzień wyślę Ci dawkę praktycznych informacji o insulinooporności. #LEKCJIOIO jest w sumie 5, w związku z czym czeka nas 10 dni wspólnej drogi!
Wdrażaj wiedzę
KONKRETY I WSKAZÓWKI DO WDROŻENIA od razu!A jeśli poczujesz, że chcesz pójść krok dalej – pogłębić wiedzę, dostać gotowe pomysły na posiłki lub skorzystać z indywidualnego wsparcia – przygotowałam dla kursantek dodatkowe materiały, które pomogą Ci przełożyć wiedzę z kursu na codzienne jedzenie.
