Potrawy przygotowywane według zasad mealprepu, czyli gotujesz na zapas i wykorzystujesz półprodukty do więcej niż jednego dania. Wskazówki jak w polskich warunkach i w tani sposób jeść po śródziemnomorsku. Po 7 zbilansowanych kalorycznie przepisów na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje z niskim indeksem glikemicznym. Bardzo dokładny opis, który krok po kroku przeprowadzi Cię przez proces przygotowania potraw. Wskazówki jak bezpiecznie przechowywać potrawy w lodówce i zamrażarce. Fotolistę zakupów z łatwo dostępnymi produktami, listę zamienników oraz porady jak dostosować jadłospis do własnych potrzeb. Dostęp do platformy webinarowej, dzięki której dowiesz się jak przestać podjadać lub jak uniknąć efektu jo-jo.
