O Mnie
Współpraca
Czytelnia
Przepisy
Sklep
Kontakt

O Mnie
Współpraca
Czytelnia
Przepisy
Sklep
Kontakt

szczypiorek

16 sierpnia 2018

salatka z marchewka, marchew, jak shudnac

Dodane przez Katarzyna Skórska

Kategorie

Do pracy
Obiady

Sałatka z marchewką i serem pleśniowym

Katarzyna Skórska

Ależ mnie dziś dopadło żyćko🔥! Wróciłam

Ależ mnie dziś dopadło żyćko🔥! Wróciłam po 3 tygodniach podróżowania po Polsce i deszcz postanowił mi jeszcze bardziej poprzeszkadzać w powrocie do rutyny 😉
Było ciężko, ale przetrwałam😃
Aleee, aleee dziś nie o tym 😉 Dziś o tym, że do Was wracam! Będzie mnie trochę więcej, bo przez ostatni miesiąc nie napisałam do Was np. żadnego listu. Uwielbiam Do Was pisać e-maile, bo to takie bardziej prywatne wiadomości. Do tego wszystkiego wysyłam Wam pomysły na dania z sezonowych warzyw i owoców i dzielę się co tam u mnie słychać 😉
A plan mam taki, że do wszystkich zapisanych pod koniec tygodnia powędruje Zestawienie Perełek, co warto zwiedzić, zjeść, gdzie warto pojeździć rowerem, pospacerować lub pobiegać. Najfajniejsze miejsca w jakich byłam przez te 3 tygodnie💚
Gdy szukacie pomysłu na urlop klik w link w bio @skorskadietetyk i zapisujcie się na Newsletter, by otrzymać Zestaw Perełek 💚
P.S Lećcie zobaczyć relację, bo opowiadam Wam jaki zrobiłam sobie piwno-biegowy challange. Dajcie też znać, co Was motywuje do aktywności fizycznej. Inspiracji nigdy dość💚
#dietetykonline #dietetykliniczny #dietetykwroclaw #dietetykwrocław #wakacje2020 #motywacjadodziałania #polskiewakacje #motywacja #dbamosiebie #dbamozdrowie #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe #zdrowenawykizywieniowe #zdrowenawykiżywieniowe #wakacjewpolsceo #wgorachjestwszystkocokocham #podrozepopolsce #zdrowystylzycia #porady #dietetykradzi #wiemcojem #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowowikolorowo #smacznego #zdrowenawyki #samozdrowie #zdrowe #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek

Moje ukochane ziemniaczki, o których niestety tak

Moje ukochane ziemniaczki, o których niestety tak źle się mówi🤨Lubicie ziemniaki? 😍Ziemniaki są świetnym produktem podczas odchudzania (ale nie codziennie🧐). Zajmują dużą powierzchnię na talerzu, a co za tym idzie, w brzuchu, przy czym dostarczają małą ilość kilokalorii🏃.
Dodatkowo mają jeden z wyższych indeksów sytości. To znaczy, że po ich zjedzeniu jesteśmy naprawdę długo pełni i nie mamy ochoty na podjadanie😉.
Oczywiście polska typowa dieta, która opiera się na codziennym spożywaniu ziemniaków, nie jest dietą idealną. Zdrowa dieta to zróżnicowana dieta💚
Więc jedźcie ziemniaczki na zdrowie! 🔥
#dietetykonline #dietetykliniczny #dietetykwroclaw #dietetykwrocław #warzywa #dbamosiebie #dbamozdrowie #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe #zdrowenawykizywieniowe #zdrowenawykiżywieniowe #zdrowystylzycia #porady #dietetykradzi #wiemcojem #fitprzepisy #odchudzanie #odchudzamsie #ziemniaki #ziemniaczki #dochudzanie2020 #redukcja #zdroweodzywianie #zdroweodżywianie #obiad #zdrowyobiad #pomyslnaobiad #domowejedzenie #insulinoopornosc #insulinooporność

Wczoraj wyjechaliśmy z Bieszczad i moje ♥️ ko

Wczoraj wyjechaliśmy z Bieszczad i moje ♥️ kolejny raz pękło na pół. Jednak dojechaliśmy do Jury Krakowsko-Częstochowskiej i próbujemy czegoś nowego😉 Jeżeli chcecie się dowiedzieć co to jest glamping i jak się mieszka w tipi to zajrzyjcie do mojej relacji😉 #dietetykwroclaw #dietetykonline #glamping #camping #życiewlesie #las #dbamozdrowie #dbamosiebie #zdrowepodejscie #zdrowo #wakacje2020 #wakacje #wakacjewpolsce #popolsce #tipi #namiot #podnamiotem #zdrowenawyki #zdroweposiłki #zdrowe #zdrowo #podrozepopolsce #podróżemałeiduże #podrozemaleiduze #podroze #urlopwkraju #urlopwpolsce #urlopik #urlopwgórach #jurakrakowskoczestochowska

Ten naleśnik z jagodami ma jakieś milion kalorii

Ten naleśnik z jagodami ma jakieś milion kalorii, a ja przy okazji zero wyrzutów sumienia ♥️ Warto było czekać 1,5 h w kolejce, bo będąc w Bieszczadach nie można go nie spróbować w @chatawedrowca 😃 Poza tym uwielbiam poznawać regionalne potrawy, które mam ochotę odtworzyć później w swojej kuchni😉
O moim podejściu do diety na wakacjach przeczytacie w poście na blogu link w bio @skorskadietetyk #dietetykonline #dietetykliniczny #dietetykwroclaw #dietetykwrocław #wakacje2020 #bieszczady #polskiewakacje #góry #dbamosiebie #dbamozdrowie #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe #zdrowenawykizywieniowe #zdrowenawykiżywieniowe #wakacjewpolsce #nadmorzem #podrozepopolsce #zdrowystylzycia #porady #dietetykradzi #wiemcojem #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowoikolorowo #smacznego #zdrowenawyki #samozdrowie #zdrowe #odchudzanie2020 #odchudzaniebezwymówek

❓Często dostaję od Was pytanie "Jak utrzymać

❓Często dostaję od Was pytanie "Jak utrzymać dietę na wakacjach? i "Jak nie przytyć na wakacjach"?❓
✅Zacznę od tego, że moim zdaniem kalorii na wakacjach się nie liczy! Urlop jest nie tylko żeby odpocząć od pracy, ale również by odpocząć od rutyny, pilnowania się i różnego rodzaju restrykcji. ☀Jedzenie na wakacjach nie jest najważniejszą kwestią. Jeżeli masz taką ochotę, możesz liczyć kalorie dalej, ale moim zdaniem nie jest to najważniejsze. Ale mimo tego jak nie zaprzepaścić tego co już się osiągnęło przed wakacjami? ☀
Klikajcie w link w bio @skorskadietetyk i przeczytajcie kilka rad ode mnie na ten temat. P.S. Zdjęcie z moich ukochanych Bieszczad♥️ #dietetykonline #dietetykliniczny #dietetykwroclaw #dietetykwrocław #wakacje2020 #bieszczady #polskiewakacje #góry #dbamosiebie #dbamozdrowie #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe ywieniowe #zdrowenawykizywieniowe #zdrowenawykiżywieniowe #wakacjewpolsce #wgorachjestwszystkocokocham #podrozepopolsce #zdrowystylzycia #porady #dietetykradzi #wiemcojem #fitprzepisy #zdroweodżywianie #zdrowowikolorowo #smacznego #zdrowenawyki #samozdrowie #zdrowe #odchudzanie #odchudzaniebezwymówek

Cześć, często zadajecie mi pytanie. Co zamiast

Cześć,
często zadajecie mi pytanie. Co zamiast chipsów do filmu, do meczu, podczas spotkania ze znajomymi😁?
Mam dla Was dziś inspirację na właśnie to "zamiast"💚.
Pieczona ciecierzyca w przyprawach skradnie Wasze serduszka💚
Co potrzebujecie, żeby ją przygotować?
✅1 łyżeczkę suszonej papryki wędzonej,
✅1/2 łyżeczkę suszonej papryki ostrej,
✅1 łyżeczkę kuminu,
✅2 łyżki oliwy z oliwek lub oleju rzepakowego,
✅sól i pieprz do smaku,
✅słoik ciecierzycy.
Na początek musicie odcedzić ciecierzycę z zalewy. Następnie trzeba ją przepłukać na sitku pod bieżącą wodą. W misce obtoczyć ciecierzycę w przyprawach i oliwie. Wysypać na papier do pieczenia i piec w piekarniku rozgrzanym do 200 st. C rzez 30 minut. W połowie czasu warto ciecierzycę przemieszać. Na koniec można jeszcze na 3-5 minut włączyć w piekarniku funkcję grilla, wtedy będą jeszcze bardziej chrupiące.
Smacznego!
#dietetykonline #dietetykliniczny #dietetykwroclaw #dietetykwrocław #warzywa #dbamosiebie #dbamozdrowie #nawykiżywieniowe #nawykizywieniowe #zdrowenawykizywieniowe #zdrowenawykiżywieniowe #zdrowystylzycia #porady #dietetykradzi #wiemcojem #fitprzepisy #strączki #gotowaniezpasją #jemyzdrowo #wegetarianizm #zdrowadieta #wege #ciecierzyca #zamiastchipsów #prostoismacznie #wegetariańskie #wegetariańskieprzepisy #przepisy #odchudzanie #odchudzamsie

Follow on Instagram

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
Telefon: +48 728 952 147
e-mail: skorska.dietetyk@gmail.com

MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

Psychosfera
Środa od 12:00
Ciepła 9:00 – 11:00
50-524 Wrocław
Telefon: +48 71 780 69 92

Diamen
Wtorek od 14:00
ul. Chorwacka 35a
51-107 Wrocław
Telefon: +48 71 392 57 37
Telefon: +48 570 200 490

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

Loading...

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Polityka prywatności