Archiwa: Kursy | Dietetyk on-line | Zdrowe odżywianie | Plany żywieniowe

O mnie
Oferta
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

O mnie
Oferta
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

Wyświetlanie jednego wyniku

Sold out
Warsztaty „Planuj posiłki i oszczędzaj!”
200,00 zł
Wybierz opcje

Tradycyjnie mega ważne pytanie mam do Was! 🔥 .

Tradycyjnie mega ważne pytanie mam do Was! 🔥
.
Która okładka waszym zdaniem jest lepsza?
.
Jadłospis jesienno-zimowy śródziemnomorski z niskim indeksem glikemicznym to:
👉Przepisy odpowiednie dla osób z insulinoopornością, PCOS i osób, które chcą w końcu przestać podjadać pomiędzy posiłkami.
👉Potrawy stworzone z produktów dostępnych w polskich marketach, tak by w TANI sposób jeść po śródziemnomorsku i nic nie marnować.
👉Po 7 zbilansowanych kalorycznie przepisów na śniadania, II śniadania, obiady i kolacje ze sprawdzonymi recepturami i opisem przygotowywania od dietetyka klinicznego.
👉Wskazówki jak bezpiecznie przechowywać potrawy w lodówce i zamrażarce.
👉Fotolistę zakupów z łatwo dostępnymi produktami, listę zamienników oraz porady jak dostosować jadłospis do własnych potrzeb.
👉Dostęp do zamkniętej grupy na FB, na której dzielimy się wskazówkami dotyczącymi bezpiecznego przechowywania żywności.
.
Premiera jadłospisu już w piątek (25.11.22) razem z promocją na inne jadłopisy 💚
Tak jak mówiłam w ostatnim podcaście o promocji na jadłospis będę wspominać głównie w Newsleterze, bo brakuje mi czasu (bardzo chciałabym dokończyć doktorat w tym roku), by promować go na inne sposoby. Z tego powodu zawsze warto być zapisanym do mojego Newslettera - tam wszystko jest na bieżąco😉
[autopromocja] #zdroweodżywianie #insulinoopornosc #iodieta #pcosdiet #pcosdieta #wegeobiad #wege #jedzenie #niskiindeksglikemiczny #ładunekglikemiczny #ladunekglikemiczny #roślinneprzepisy #jadłospis #jadłospisodchudzajacy #odchudzamsie #odchudzanieiwspieranie #odchudzaniezgłową #dietetykradzi #kalorie #liczekalorie #liczeniekalorii #redukcjatkankitłuszczowej #redukcjawagi #redukcjatrwa #insulinooporność #wiemcojem #zmieniamnawyki #lepszenawyki #redukcja #odchudzanie2022

🥞 NALEŚNIKI DLA TYCH CO NIE LUBIĄ ICH SMAŻYĆ🥞 [Autopromocja]
Przepis pochodzi z najnowszego jadłospisu jesienno-zimowego z niskim IG, którego premiera już wkrótce 🔥 Możesz zapisać się na listę zainteresowanych jadłospisem w bio @skorskadietetyk Składniki na 5 porcji:
👉 1 i ½ szklanki mąki pszennej typ 500
👉1/3 szklanki mąki z ciecierzycy
👉45 g ksylitolu
👉½ łyżeczki soli
👉 1 łyżeczka proszku do pieczenia
👉¾ szklanki mleka krowiego 2% tłuszczu
👉 2 łyżki oleju rzepakowego
👉 2 jajka
👉2 łyżki masła orzechowego
👉2 łyżki ulubionego dżemu niskosłodzonego Przygotowanie:
1. Piekarnik rozgrzać do 180 st. C (grzanie termooobieg). Formę na ciasto (moja ma wymiar 25x18 cm) wyłożyć papierem do pieczenia.
2. Mąki wymieszać z proszkiem do pieczenia, solą i ksylitolem w dużej misce.
3. Następnie wlać do niej mleko, olej i wbić jajka.
4. Wszystko dokładnie wymieszać rózgą kuchenną na gładką masę. Ciasto powinno być trochę gęstsze niż na naleśniki.
5. Do przygotowanej blachy przelać ciasto, następnie na wierzch dodać po łyżce, w niewielkich odstępach, masło orzechowe i dżem. Patyczkiem do szaszłyków lub wykałaczką zrobić w cieście tzw. esy floresy.
6. Zapiekać przez 20 minut. Smacznego 💚 #niskiig #ciasto #ciastozniskimig #niskiindeksglikemiczny #indeksglikemiczny #wiemcojem #insulinoopornosc #insulina #kalorie #redukcja #fitprzepisy #zdroweciasto #fitciasto #naleśniki #mojegotowanie #pieczemy #piekebolubie #slodkosci #slodkistol #masloorzechowe #dietetykradzi #dietetykwrocław #dietetykonline #odchudzamsie #insulinooporność #jadłospis #zdrowojem #nalesniki

PASTA KANAPKOWA W 5 MIN 🔥 . Szczególnie fajnie

PASTA KANAPKOWA W 5 MIN 🔥
.
Szczególnie fajnie się sprawdzi, gdy masz już taką trochę zaschniętą paprykę na dnia lodówki 😀
Możesz ją wtedy położyć na boku blaszki, gdy pieczesz np. zapiekankę 😉 Wszystkie potrzebne znajdziesz składniki w filmiku 👆 Przepis pochodzi z mojego najnowszego jadłospisu jesienno-zimowego z niskim IG, którego premiera na początku listopada/poczatku grudnia.
W linku w bio @skorskadietetyk możesz zapisać się na listę zainteresowanych, by kupić jadłospis taniej 😍 A teraz pytania, jaka jest Twoja ulubiona pasta kanapkowa😀👇?
[Autopromocja]
#pastakanapkowa #kanapki #kanapka #papryka #zdrowakanapka #sniadanie #sniadaniemistrzow #wiemcojem #fitjedzenie #mojegotowanie #niskiig #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc #insulinooporność #zdrowyprzepis #fitprzepisy #feta #chleb #zdrowesniadanie #dietetykradzi #dietetykonline #dietetykwrocław #listopad #jesień #suszonepomidory #szybkiprzepis #zerowaste #niemarnuje #jemresztki

Miałam dziś w planie zjeść na śniadanie zwyk

Miałam dziś w planie zjeść na śniadanie zwykle, najzwyczajniejsze kanapki z serem żółtym 😀
Gdy zajrzałam do chlebaka to okazało się, że wyjedliśmy cały chleb w weekend 🙉 a w zamrażarce też pusto 🙈 Szybki bieg do @lidlpolska i moje ulubione pieczywo zakupione (to ostatnie 😉). A przy okazji nagrałam Wam rolkę jakie pieczywo jest najlepsze przy IO. Co jest najważniejsze przy wyborze pieczywa przy IO/z niskim IG?
👉 KLUCZEM JEST WYBÓR PIECZYWA NA ZAKWASIE 👈 Na jakie pieczywo i gdzie najczęściej się decydujecie? Po więcej podobnych wskazówek obserwuj mnie @skorskadietetyk ❤️ #zakupyspożywcze #zakupyspozywcze #chleb #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #insulinoopornosc #iodieta #zakupywlidlu #lidlpolska #chlebnazakwasie #insulinooporność #wiemcojem #dietetykradzi #pieczywonazakwasie #dietetykonline #zdrowezakupy #zdrowezamienniki #zdrowojem #zdrowienatalerzu #dietetykwrocław

Jestem z nas (ze mnie i z Mai) dumna, że domknęłyśmy temat darmowego kursu o insulinooporności #lekcjeoio jeszcze w tym roku.❤️ To spory projekt, z którym działałyśmy od czerwca. Ale chciałyśmy, żeby było na maxa MERYTORYCZNIE I PRAKTYCZNIE🔥 Po tylu miesiącach pracy... uważam, że nam się udało. Zdecydowałyśmy się na e-mailową wersję kursu, byś mogła zapoznać się z treściami o insulinooporności, kiedy będziesz mieć na to czas i żebyś mogła do nich wrócić, kiedy będziesz mieć ochotę. Co najważniejsze w mailach obalamy wiele mitów o IO, dzięki czemu w końcu zaczniesz jeść normalnie BEZ ZAKAZÓW I NAKAZÓW, TO CO LUBISZ Z NISKIM INDEKSEM GLIKEMICZNYM! Jak to wszystko działa: 👉Wejdź na stronę link w bio @skorskadietetyk i wpisz w formularzu na stronie swój e-mail oraz imię,
👉W przeciągu 3-5 minut otrzymasz pierwszego e-maila (sprawdź SPAM, Oferty, bo tam też mogą wylądować moje e-maile) z konkretną pigułką wiedzy pt. #lekcjeoIO 1: Zrozum swoją insulinooporność!
👉Od momentu otrzymania pierwszej lekcji z kursu, co 4 dni będziesz otrzymywać kolejne porcje wiedzy ode mnie i od Mai – farmaceutyki i dietetyczki, a przy okazji mojej asystentki.
👉Jeżeli ominiesz lub zagubi się w czeluściach Twojej skrzynki e-mailowej jakaś wiadomość ode mnie szukaj jest w wyszukiwarce jako #lekcjeoIO.
👉Lekcji o IO jest 10, więc czeka nas około 5 tygodni wspólnej drogi.
👉WSZYSTKO JEST DARMOWE! Ale będzie nam miło jak znajdziesz chwilę, by dać nam znać jak Ci się podoba kurs lub wyślesz tą stronę również koleżance, która potrzebuje informacji o insulinooporności.
🔥 To co dołączysz?🔥 [Autopromocja] #insulinooporność #insulinoopornosc #iodieta
#niskiig #niskiindeksglikemiczny #pcos #odchudzanie #dietetykradzi #dietetykonline #dieta #wiemcojem #insulina #obalamymity #hormony #redukcja #redukcjawagi #darmowykurs #newsletter #fitjedzenie #darmowawiedza #odchudzamsie #odchudzaniezgłową

Mamy poniedziałek, a ja już zjadłam 1 puszkę p

Mamy poniedziałek, a ja już zjadłam 1 puszkę pomidorów do obiadu i śniadania, a Ty? 🍅
Które puszki wybierasz najczęściej i dlaczego? Poza tym zachęcam cię do wysłuchania najnowszego odcinka mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu (dostępny na wszystkich platformach do słuchania podcastów takich jak Spotify, YouTube, Apple podcast itd), w który rozwiewam więcej mitów kulinarnych. PS Już jutro (18.10) poprowadzę warsztat pt. Planuj posiłki i oszczędzaj. Nie zapomnij zarezerwować sobie miejsca 😍 link do warsztatu w bio @skorskadietetyk @muttipomodoropl #autopromocja #puszki #wiemcojem #zdrowojem #zdrowienatalerzu #zdrowokolorowo #jemzdrowo #strączki #wegeobiad #szybkiobiad #dietetykradzi #zakupyspożywcze #zakupyzdietetykiem #fitjedzenie #fitprzepisy #mojegotowanie #planowanieposilkow #zdrowyobiad #zdrowesniadanie #szybkiposiłek #planujeposilki #odchudzanie #odchudzaniezgłową #odchudzaniebezwymówek #odchudzamsie #redukcja #kalorie #zerowaste #lesswaste #zerowastepolska

Follow on Instagram

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
Telefon: +48 728 952 147
e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

On-Line
Wtorek 8:00 – 10:00
Środa 15:00 – 19:00
Komunikator Skype
Aplikację WhatsApp lub FaceTime

Diamen
Poniedziałek od 15:00
ul. Chorwacka 35a
51-107 Wrocław
Telefon: +48 71 392 57 37
Telefon: +48 570 200 490

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

Loading...