Archiwa: Kursy | Dietetyk on-line | Zdrowe odżywianie | Plany żywieniowe

O Mnie
Współpraca
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Sklep
Kontakt

O Mnie
Współpraca
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Sklep
Kontakt

Wyświetlanie jednego wyniku

Zdrowe odżywianie dla zabieganych kobiet – Kurs on-line
200,00 zł
Dodaj do koszyka

Jak Wam minął weekend? Złapałyście chwilę od

Jak Wam minął weekend? Złapałyście chwilę oddechu pomiędzy tymi szalonymi tygodniami?
.
Ja wróciłam z Bieszczad, w których wypoczywam jak nigdzie, więc plan na ten tydzień jest taki:
👉 Pisać doktorat w dużej ilości
👉 Spisać i testować przepisy do nowego gotowego jadłospisu śródziemnomorskiego
👉 Nagrać audiobooka Poradnika "Niski indeks glikemiczny - bez zakazów i nakazów"
.
Często zachęcam Was do odpuszczania, bo zawsze po takim ładowaniu baterii, z większą energią wraca się do działania i kreatywnego myślenia 💚 #bieszczady #bieszczadysąpiękne #bieszczadymountains #góry #wycieczka #wycieczki #wycieczkipopolsce #popolsce #aktywnywypoczynek #aktywnyweekend #dietetykradzi #dietetykaonline #odpoczynek #odpoczywamy #niedziela #czerwiec #czerwiecwgorach #wycieczkagórska #łąka #sielsko #jestpieknie #spacer #ruch #polskajestpiekna #doktorat #piszedoktorat

Dawno nie było u mnie karuzeli, ale ta karuzela b

Dawno nie było u mnie karuzeli, ale ta karuzela była bardzo potrzebna ❤️
Internet jest pełny mitów o białku, nabiale, roślinach strączkowych i insulinooporności.
Poza tym zapominacie często o białku w swoich głównych posiłkach, co sprawia, że za chwilę szukacie czegoś znów do jedzenia 😉
Poczytajcie, korzystajcie i dajcie znać który sposób na zwiększanie białka w posiłkach sprawdza Wam się najbardziej 👇 PS Pamiętajcie, że do końca czerwca Poradnik: Niski indeks glikemiczny - bez zakazów i nakazów możecie zakupić -30 zł taniej.
Link do niego w bio @skorskadietetyk #ziemniaczki #białko #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #obiad #obiadydomowe #fitobiad #obiadzniskimig #fitjedzenie #surówka #jajkosadzone #poradydietetyka #zdrowojem #zdrowiem #zdrowojem #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowyobiadek

Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska i w niesk

Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska i w nieskończoność mogłabym rozmawiać o jedzeniu.
👉Potrafię rozpocząć konwersację o ulubionych przyprawach (tak a propos moja ulubiona to pieprz - wiem brzmi nudno, ale gdy spróbujecie chociaż raz w życiu cacio e pepe to makaron zmieni dla Was oblicze) lub bez większej przyczyny robić ranking najlepszych dań, które w życiu jadłaś.
👉W związku z tym zawodowo również zajmuję się jedzeniem - jestem dietetykiem klinicznym i pomagam ludziom, którzy chcą schudnąć i mają zaburzenia hormonalne (insulinooporność, PCOS, trądzik, Hashimoto) polubić się z jedzeniem. Daję wam smaczne i skuteczne narzędzia, do poczucia sprawczości w swoim stylu życia. 👉Co ciekawe właśnie kończę pisać doktorat (nie zdziwię Was też o jedzeniu 😉) - o roślinach strączkowych.
Postanowiłam, że to dobry moment, żeby się jeszcze raz z Wami przywitać, bo ostatnio na tym profilu pojawiło się bardzo dużo nowych osób i chciałabym Wam pokazać i zaprosić do innych miejsc, w których tworzę i dzielę się wiedzą. 💚Z połączenia mojej pasji do mówienia 😃 i jedzenia powstał podcast "Porozmawiajmy o jedzeniu", który co drugi wtorek pojawia się wszystkich kanałach do słuchania podcastów, w tym na Spotify. 💚Co piątek natomiast wysyłam Newsletter "Zdrowo na weekend", który pozwala mi się bardziej rozpisać niż tutaj. Jest to seria wskazówek dietetycznych, które piszę na podstawie badań naukowych, a które możecie wdrożyć do swojego zdrowszego życia od zaraz. 💚Dodatkowo prowadzę też konsultacje indywidualne. Prywatnie zwiedzam świat (w tym roku Lwów, Barcelona, Berlin i Oman 😉), śpię na dziko w namiocie, chodzę po górach i oczywiście GOTUJĘ! Wszystkie niezbędne linki znajdziecie w bio @skorskadietetyk #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #posilkizniskimig #obiadzniskimig #fitjedzenie #zdrowojem #odchudzanie #poradydietetyka #mojejedzenie #zdrowiem #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowyobiad #skorskadietetyk #odchudzaniezgłową #odchudzamyiwspieramy #redukcjawagi #glikemia

Pamiętasz te czasy gdy grzebałaś w talerzu wide

Pamiętasz te czasy gdy grzebałaś w talerzu widelcem zrezygnowana, bo już nie miałaś ochoty więcej jeść.
Któryś z dorosłych mówił wtedy: zjedz chociaż mięsko, a surówkę i ziemniaczki zostaw?
Pewnie nie raz, nie dwa się zdarzyło, a schemat takiego jedzenia został w Twojej głowie na lata (PS szkoda, że nikt wtedy nie powiedział, jak nie masz ochoty to po prostu nie jedz 💚)
.
🥦I jakby to Ci powiedzieć: PRZYDAŁOBY SIĘ ODWRÓCIĆ TĄ KOLEJNOŚĆ Z KORZYŚCIĄ DLA TWOJEGO ZDROWIA. 🥦Spożywanie warzyw przed węglowodanami skutecznie zmniejsza hiperglikemię poposiłkową, czyli obniża indeks glikemiczny posiłku.
Co ciekawe ten efekt sprawdza się nawet u osób bez insulinooporności, czy cukrzycy typu II. 🥦A co jeszcze lepszego możesz zrobić?
Najpierw zjedz warzywa, potem białko, a na koniec węglowodany. Produkty dostarczające białka będą spowalniać opróżnianie żołądka, wydłużą uczucie sytości i także wpłyną na obniżenie IG posiłku. Taka prosta sztuczka dziś ode mnie dla Ciebie, dzięki której:
👉dłużej będziesz czuła sytość po posiłku
👉nie będziesz ospała po obiedzie
👉łatwiej Ci się będzie skupić i efektywnie popracujesz
👉obniżysz INDEKS GLIKEMICZNY swojego posiłku To co spróbujesz? Daj znać, czy podziałało.
#ziemniaczki #ziemniaki #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #obiad #obiadydomowe #fitobiad #obiadzniskimig #fitjedzenie #surówka #jajkosadzone #poradydietetyka #zdrowojem #zdrowiem #zdrowojem #zdrowojemy #zdrowoismacznie #zdrowoikolorowo #zdrowyobiad

Wracam z upalnej Barcelony pełna nowych kulinarny

Wracam z upalnej Barcelony pełna nowych kulinarnych inspiracji i opalenizny mimo ciągłego smarowania💚 Podczas ostatnich konsultacji z pacjentami często słyszałam: jadę na urlop co ja tam mogę jeść? Czy mogę zjeść loda/gofra/...(wstaw to na co masz najczęściej ochotę na wakacjach 😀)
Dlatego naszło mnie na post, którym chciałabym was zainspirować do luzu podczas kolejnego wypoczynku.
Urlop to czas na doświadczania, poznawanie nowych smaków, odpoczynek i odkrywanie kultury jedzenia innych krajów.
Odchudzacie się,macie IO lub PCOS , skończcie z przekonaniami które wam czegoś zakazują i ograniczają, a zadzieje się magia. 👉Macie ochotę zjeść loda/gofra - zjedzcie! A gdy macie IO zjedzcie go po obiedzie (po konsultacjach że mną wiecie kiedy jeść słodycze 😀) 👉Nie macie ochoty na jedzenie przez cały dzień bo jest gorąco, to nie jedzcie - żyjcie życiem miejscowych. W ciepłych miejscach egzystuje się wieczorami i nocami. 👉Macie ochotę na coś nieoczywistego, miejscowego, coś co "nie jest w jadłospisie"- zjedzcie bo może dzięki temu spróbujecie przepisu na rybę, która wam w końcu posmakuje i zaczniecie je włączać do swojej diety. 👉Poczujcie klimat, odpocznijcie , a organizm wam się odwdzięczy po urlopie większą ilością zasobów, energii i lepszą samodyscypliną. Akurat dieta w krajach śródziemnomorskich to jedna z najzdrowszych diet na świecie ,tu mało kto się przejada, bo tu dba się o składniki i przyjemność z jedzenia.
No i przy okazji jest jak najbardziej zalecana przy IO,PCOS i odchudzaniu 💚
.
#insulinooporność #io #insulinoopornosc #odchudzanie #niskiindeksglikemiczny #indeksglikemiczny #glikemiczny #glikemia #pcos #dietetykradzi #dietetykonline #wiemcojem #fitjedzenie #barcelona #citybreak #zwiedzanie #śródziemnomorska #parkguell #odchudzamsie #odchudzaniezgłową #odchudzamyiwspieramy #redukcjawagi #redukcja #zdrowejedzenie #zdrowienatalerzu

Moi Drodzy! Tylko dzisiaj do północy możecie ku

Moi Drodzy! Tylko dzisiaj do północy możecie kupić wszystkie produkty w moim sklepie 30% TANIEJ. Nie zapomnijcie wpisać kodu: 20minutuwagi podczas zakupów, by zniżka zadziałała! Później promocja znika.
To jak, jesteście zainteresowani jadłospisami i e-bookami, które pozwolą Wam spędzać mniej czasu w kuchni?
Link do sklepu w bio @skorskadietetyk
.
Nauczycie się jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym od naukowca i praktyka (czyli ode mnie 😉)
Pracowałam już z prawie setką pacjentów z insulinoopornością, PCOS, chorobami tarczycy i chcącymi schudnąć.
.
Jeżeli macie jakieś pytania co do moich produktów np. który będzie dla Was najlepszy lub od którego zacząć? Piszcie do mnie śmiało 😉
W promocji znajdziecie:
👉 wiosenny jadłospis bliskowschodni za 62,3 zł (zamiast 89 zł)
👉ebooka z przepisami na obiady „Chooodź na obiad” za 34,3 zł (zamiast 49 zł)
👉 e-booka z letnimi sezonowymi przepisami „Letnia dokładka” za 17,5 zł (zamiast 25 zł)
👉 wiosenno- letnie pakiety z niskim indeksem glikemicznym 170,1 zł (zamiast 243 zł)
👉 webinary dietetyczne za 27,3 zł (zamiast 39 zł) Gwarantuję zaczniecie jeść zdrowiej bez przeglądania godzinami Internetu!
Miłej niedzieli! #niskiindeksglikemiczny #niskiig #indeksglikemiczny #pcosdiet #pcos #dietetykradzi #dietetykkliniczny #dietetykonline #insulinooporność #insulinoopornoscdieta #insulinooporna #insulinoopornosc #wiemcojem #sniadaniezniskimig #obiadzniskimig #sniadaniemistrzow #sniadaniefit #kolacjazniskimig #posilkizniskimig #dbamosiebie #dbamozdrowie

Follow on Instagram

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej,
a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez:
Telefon: +48 728 952 147
e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

MIEJSCE I GODZINY PRZYJĘĆ

On-Line
Wtorek 8:00 – 10:00
Środa 15:00 – 19:00
Komunikator Skype
Aplikację WhatsApp lub FaceTime

Diamen
Poniedziałek od 15:00
ul. Chorwacka 35a
51-107 Wrocław
Telefon: +48 71 392 57 37
Telefon: +48 570 200 490

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

Loading...