Przepisy

30 sierpnia 2021
przepis na placuszki z cukinią i marchewką

Placuszki z cukinią i marchewką

Przepis na te placuszki z cukinią i marchewką pochodzi z e-booka „Chooodź na obiad”, znajdziesz tam również przepisy na:Podpłomyki z kozim serem i burakamiZapiekana biała fasola […]
9 czerwca 2021
zdrowe lody bez cukru, lody truskawkowe

5 przepisów na zdrowe lody bez cukru

Nie wyobrażam sobie lata bez LODÓW. To jeden z moich ulubionych deserów, dlatego postanowiłam przygotować przepisy na zdrowe i fit lody bez cukru. Takie lody możesz […]
25 maja 2021
wegetariański grill, sałatka z halloumi

Wegetariański grill – 5 szybkich przepisów

Dzisiaj mam dla Ciebie 5 bardzo szybkich przepisów na wegetariańskiego grilla. Nie potrzebujesz wymyślnych składników, by przygotować te przekąski i dania główne. Wszystkie składniki kupisz w […]
7 marca 2021

Pieczone ziemniaki z sosem pomidorowym i guacamole

Pieczone ziemniaki z sosem pomidorowym i guacamoleTo danie składa się z 4 elementów:GuacamoleSos pomidorowo – paprykowyPieczone ziemniakiPieczone TofuA co najlepsze każdy z tych elementów możesz wykorzystać […]
5 lutego 2021
kimchi, przepis krok po kroku, dietetyk,

Kimchi – przepis krok po kroku

Kimchi to narodowe danie Koreańczyków. Co ciekawe w 2013 roku tradycyjny proces przygotowywania kimchi -kimnjang – został wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO.Przede wszystkim główne składniki […]
19 stycznia 2021
bigos, fit bigos, odchudzanie, dietetyk

Bigos (trochę w wersji fit)

20.01 każdego roku ma swoje święto Bigos, sztandarowa Polska potrawa 😉 Dlatego zachęcam Cię do zrobienia swojego pierwszego bigosu w życiu. Czy ktoś tutaj nigdy go […]
10 grudnia 2020

5 sposobów, by jeść więcej warzyw zimą

Na początek przypomnę, że powinniśmy spożywać 400-500 g warzyw i owoców dziennie, czyli około 4-5 porcji dziennie każdego dnia. Należy jednak pamiętać o właściwych proporcjach: ¾ […]
22 października 2020
pieczona ciecierzyca, chrupki z ciecierzycy

Chrupki z ciecierzycy

Jestem w niemałym szoku. My Polacy jesteśmy prawie nowatorscy w swoich zaleceniach żywieniowych 😉To, że piramida stała się talerzem to jedno. Jednak godnym uwagi jest fakt, […]
11 października 2020
ciasto dyniowe, zdrowe przepisy

Ciasto dyniowe

Przygotowałam dla Ciebie dziś przepis na ciasto dyniowe. Bardzo szybkie ciasto dyniowe, ponieważ nie wymaga pieczenia wcześniej dyni. Do przygotowania go potrzebujesz tylko blendera ręcznego lub […]
18 września 2020
warzywa, dietetyk online, odchudzanie

Podsumowanie #warzywnychallange. 5 pomysłów na warzywa

O co chodzi w #warzywnychallange? Była to pierwsza edycja wyzwania, które organizowałam dla Was na Instagramie.Po pierwsze, moim celem było zachęcenie Was do jedzenia większej ilości […]
17 czerwca 2020
Tarta z truskawkami - pełnoziarnista, dietetyk a odchudzanie

Tarta z truskawkami

Uwielbiam truskawki! Jednak nie lubię w nich tego krótkiego okresu, w których są soczyste i słodkie. Dlatego w tym czasie przygotowuję je na milion sposób, ale […]
20 kwietnia 2020
kryzysowe babeczki z marchewki i jabłka - co jeść w czasie epidemii

Kryzysowe babeczki z marchewką i jabłkiem

Cześć, nazywam się Kasia i nie byłam na zakupach od 7 dni😉. Jutro niestety muszę już pójść, bo skończyła mi się kawa☕. Dlaczego nikt nie powiedział […]