Przepisy

17 czerwca 2020
Tarta z truskawkami - pełnoziarnista, dietetyk a odchudzanie

Tarta z truskawkami

Uwielbiam truskawki! Jednak nie lubię w nich tego krótkiego okresu, w których są soczyste i słodkie. Dlatego w tym czasie przygotowuję je na milion sposób, ale […]
20 kwietnia 2020
kryzysowe babeczki z marchewki i jabłka - co jeść w czasie epidemii

Kryzysowe babeczki z marchewką i jabłkiem

Cześć, nazywam się Kasia i nie byłam na zakupach od 7 dni😉. Jutro niestety muszę już pójść, bo skończyła mi się kawa☕. Dlaczego nikt nie powiedział […]
15 kwietnia 2020
placuszki z mąką z ciecierzycy - dietetyk a odchudzanie

Placuszki z mąką z ciecierzycy i kakao

Mąką z ciecierzycy to moje odkrycie ostatnich dni. Jest źródłem białka oraz błonnika, a także obniża indeks glikemiczny posiłków. Zazwyczaj kupuję mąkę z ciecierzycy z Krukam […]
14 kwietnia 2020
szakszuka, dietetyk a odchudzanie

Szakszuka ze szparagami

Szakszuka to chyba najbardziej fotogeniczna potrawa świata. Pochodzi z Tunezji i chętnie zagościła na europejskich stołach w różnych wersjach, dzięki swojemu wyglądowi i smakowi.  Kwintesencją tego […]
2 kwietnia 2020
Pieczona owsianka, z jabłkami i cynamonem- dietetyk a odchudzanie

Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem

Mam dla Ciebie dzisiaj mój ulubiony deser lub śniadanie (jak kto woli) do czytania książek – pieczoną owsiankę z jabłkami i cynamonem. Deser szybki i ze […]
15 lutego 2020
ciecierzyca w sosie pomidorowym - jak bilansować posiłki

Ciecierzyca w sosie pomidorowym z marchewką i selerem

Z pewnością to już tradycja, że początek roku w moich social mediach to czas, który stoi pod znakiem ROŚLIN. W tym czasie opowiadam bardzo dużo o […]
25 stycznia 2020
nalesniki wegetarianskie, zdrowa dieta, jak schudnac

Naleśniki meksykańskie z soczewicą

Tym razem mam dla Ciebie przepis na naleśniki meksykańskie z soczewicą oraz moją ukochaną anegdotę o naleśnikach.Powiedz mi, czy Tobie też naleśniki poprawiają humor?Bo mi i […]
25 stycznia 2020
naleśniki- pomysły na naleśniki, jak zrobić naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki zacznę od przytoczenia słów mojej mamy.Zawsze gdy mówiłam do niej: \”ech nie mam pomysłu na obiad\”.Moja mama odpowiadała na to: \”zrób […]
4 grudnia 2019
chleb na zakwasie, dietetyk online - jak upiec chleb na zakwasie

Jak upiec chleb na zakwasie?

Wielbię własnoręcznie zrobiony, po czym upieczony chleb na zakwasie. Już nie smakują mi bułeczki kupione w sklepach ogólnospożywczych. Swój chleb tworzę z totalną miłością do wypieków […]
19 listopada 2019
pieczone jablko, co jesc na deser na diecie

Jabłko pieczone z masłem orzechowym

Z jakim owocem kojarzy Ci się bajka? Mi oczywiście z jabłkiem, ale nie tylko ze względu na Królewnę Śnieżkę. Jabłka można przygotować na mnóstwo sposobów, ale […]
10 listopada 2019
pasta z suszonych pomidorow, pomysl na sniadanie

Pasty kanapkowe – moje ulubione przepisy

Dlaczego uwielbiam pasty kanapkowe? Jest ku temu parę powodów: Po pierwsze to cudowne rozwiązanie na zwiększenie ilości warzyw w swoim jadłospisie, dlatego bardzo często zalecam je swoim pacjentom. […]
9 listopada 2019

Klasyczny dorsz z cytryną i natką pietruszki

Mam dla Ciebie dzisiaj przepis na klasycznego dorsza z cytryną i natką pietruszki.W związku z tym chciałabym bardzo odczarować mit dotyczący zanieczyszczenia ryb, który wpływa na zmniejszone […]