25 listopada 2024
Głód pomiędzy posiłkami potrafi frustrować! Trudno przestać o nim myśleć i zignorować, gdy się pojawia, wywołując w umyśle obrazy Twoich ulubionych przekąsek. Głód nie musi oznaczać, […]
3 listopada 2024
Jeśli chciałabyś schudnąć i szukasz sposobów na budowanie zdrowszej relacji z jedzeniem – dobrze trafiłaś! Dziś skupimy się na tym, jak podejście do jedzenia, zrozumienie emocji […]
11 września 2024
Dążenie do idealnego wyglądu brzucha to temat, który interesuje wiele osób. Weź po uwagę, że na wygląd naszego ciała, w tym brzucha, wpływa wiele czynników, w […]
9 września 2024
Kolagen to jeden z najczęściej omawianych suplementów w kontekście zdrowia skóry, włosów oraz oczywiście stawów. W ostatnich latach na rynku suplementów z kolagenem pojawiło się mnóstwo […]
29 lipca 2024
Wśród kobiet pojawiają się nawet 2-3 razy częściej niż wśród mężczyzn. O czym mowa? O zaparciach, które powodują niekomfortowe bóle brzucha i „ten odstający brzuch”, na […]
4 stycznia 2024
Jak czytać etykiety produktów spożywczych i tym samym, robić zdrowsze, świadome zakupy? Świadome zakupy to nieodłączny element zdrowego stylu życia. Wielu z nas chce dokonywać zdrowszych […]
28 sierpnia 2023
“Nie mogę schudnąć, bo mam insulinooporność” Dość często słyszę to zdanie. Dlatego czuję, że muszę wyjaśnić tę kwestię! To nadwaga i otyłość są przyczynami IO, co potwierdzają […]
24 sierpnia 2023
Rynek suplementów rośnie w ogromnym tempie. Niemal zewsząd jesteśmy atakowani ich reklamami. Szczególny „boom” dotyczy suplementów na odchudzanie, ale też tym zalecanym przy insulinooporności, w skrócie […]
15 maja 2023
Odpowiedź na to pytanie jest prosta: dieta śródziemnomorska. W ostatnim czasie poruszałam tematy różnych diet. Przede wszystkim były to te, które są aktualnie na topie, ale […]
24 kwietnia 2023
Dieta ketogeniczna to od jakiegoś czasu jedna z najpopularniejszych diet odchudzających. Założę się, że sama słyszałaś już o niej niejednokrotnie, czy to z internetu, czy od […]
28 lutego 2023
„Po Sylwestrze przechodzę w końcu na dietę.” Znasz to skądś? 😉 Ja znam to głównie z rozmów z zasłyszanych rozmów w sklepie, spotkań ze znajomymi i […]
28 lutego 2023
Nie wiem jak Ty, ale jestem bardzo ciekawa, co przyniesie nam rok 2023. W końcu to właśnie nowy rok sprzyja postanowieniom, zmianom i stawianiu sobie nowych […]