Kolacje

14 kwietnia 2020
szakszuka, dietetyk a odchudzanie

Szakszuka ze szparagami

Szakszuka to chyba najbardziej fotogeniczna potrawa świata. Pochodzi z Tunezji i chętnie zagościła na europejskich stołach w różnych wersjach, dzięki swojemu wyglądowi i smakowi.  Kwintesencją tego […]
25 stycznia 2020
naleśniki- pomysły na naleśniki, jak zrobić naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki zacznę od przytoczenia słów mojej mamy.Zawsze gdy mówiłam do niej: \”ech nie mam pomysłu na obiad\”.Moja mama odpowiadała na to: \”zrób […]
10 listopada 2019
pasta z suszonych pomidorow, pomysl na sniadanie

Pasty kanapkowe – moje ulubione przepisy

Dlaczego uwielbiam pasty kanapkowe? Jest ku temu parę powodów: Po pierwsze to cudowne rozwiązanie na zwiększenie ilości warzyw w swoim jadłospisie, dlatego bardzo często zalecam je swoim pacjentom. […]
29 października 2019
chleb w jajku, grzanki francuskie - zdrowe odżywianie, dietetyk a odchudzanie. smaki dzieciństwa

Grzanki francuskie na słodko

Każdy na nie mówi inaczej. Słyszałam już wersje: grzanki francuskie, chleb w jajku, chleb namaczany itd. Dla mnie to zawsze były i są grzanki francuskie, bo […]
8 października 2019
placki z dyni, produkty z niskim indeksem glikemicznym

Idealnie chrupiące placki z dyni

Sezon na dynię w pełni, więc korzystaj do woli i do tego w różnych kompozycjach. Uwielbiam placki, ale długi czas nie mogłam zrobić placków z dyni, […]
26 sierpnia 2019
baba ghanoush, zdrowe odżywianie - Baba ghanoush „po polsku”

Baba ghanoush „po polsku”

Kupiłaś bakłażany, bo tak pięknie wyglądały na sklepowej półce? Więdną  w szafce kolejny raz, a ty nadal nie wpadłaś co możesz z nich przygotować? Dlatego dzisiaj […]
27 czerwca 2019
salatka z bobem i czereśniami - wegetariański jadłospis

Sałatka z bobem i czereśniami

Wszystko co rośnie w czerwcu musi ze sobą współgrać. Taką teorię wysnułam i akurat w tej sałatce to na prawdę działa 😉 Dlatego wymyśliłam właśnie ten […]
15 czerwca 2019
pesto z natki marchewki, zerowaste, zdrowe odżywienia - pasty kanapkowe

Pesto z natki marchewki

Pesto z natki marchewki, czy innych warzyw korzeniowych np. rzodkiewki lub pietruszki idealnie wpasowuje się w ideę Zerowaste. Wspieram ją całym sercem, bo bardzo nie lubię […]
16 kwietnia 2019
sledzie z buraki, co jesc na swieta, co jesc na diecie

Śledzie z pieczonymi burakami

Śledzie z pieczonym burakiem są u mnie na stole nie tylko w święta, ale w ciągu roku również. Po prostu uwielbiam pieczone buraki. Cenię je za […]
3 lutego 2019
Pasta z czerwoną soczewicą

Pasta z czerwoną soczewicą i suszonymi pomidorami

Jaka jest Twoja ulubiona pasta kanapkowa?🧐 Moja każda, tylko żeby zawierała z suszone pomidory🍅. W związku z tym pasta z czerwoną soczewicą i suszonymi pomidorami wpasowuje […]
18 stycznia 2019
zupa krem pomidorowa, dietetyk a odchudzanie, jadłospis przy insulinooporności

Krem pomidorowy z mozzarellą

14 stycznia 2019
socca

Socca, czyli bezglutenowy chlebek z ciecierzycy

Przepis na socca, czyli bezglutenowy chleb z mąki z ciecierzycy wywodzi się z Lazurowego Wybrzeża, ale znany jest również we Włoszech pod nazwą farinata czy cecina. […]