1
Przygotuj dzienniczek żywieniowy
W celu przygotowania dla Ciebie jak najdokładniej zaleceń dietetycznych zapisuj przez 3 dni swój jadłospis z dokładnym składem i godzinami posiłków. Do zapisu możesz używać miar domowych (1 łyżka, talerz, garść itp.) lub korzystać z wagi kuchennej. Pamiętaj o zapisywaniu również tego co pijesz (woda, kawa, herbata, gazowane napoje). Uzupełniony dzienniczek przynieś na pierwszą wizytę. Przykładowy wzór dzienniczka żywieniowego możesz ściągnąć poniżej.
2
Wykonaj badania
Jeśli w ciągu ostatnich 3 miesięcy miałeś/aś wykonywane niżej wymienione badania laboratoryjne krwi, to zabierz swoje wyniki na pierwszą wizytę.
- morfologia krwi
- lipidogram z podziałem na frakcje (cholesterol całkowity, LDL, HDL, nie-HDL, trójglicerydy)
- glukoza i insulina na czczo
- witamina D
- TSH
- wolna tyroksyna (FT4)
- wolna trójjodotyronina (FT3)
- p/c anty-TG
- p/c anty-TPO
- AST (AspAT), ALT (AlAT)
- GGTP
- kwas moczowy, bilirubina (FT3)
- dodatkowo należy wykluczyć lub potwierdzić, zespół jelita drażliwego, celiakię, nietolerancję lub alergie
- żelazo
- transferryna
- ferrytyna
- kwas foliowy
- witamina B12
- prolaktyna
- testosteron
- estradiol
- progesteron
3
Wypisz przyjmowane leki i suplementy
Zabierz na pierwszą wizytę spis aktualnie przyjmowanych leków i suplementów diety. Te informacje są ważne dla nas w kontekście interakcji leków z żywnością.
4
Zapoznaj się z regulaminem współpracy
Poniżej możesz ściągnąć regulamin naszej współpracy.
5
Napisz jeżeli masz dodatkowe pytania
Jeżeli po przeczytaniu powyższych informacji nadal masz pytania dotyczące przygotowania do pierwszej konsultacji skontaktuj się ze mną poprzez e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com