Cześć, nazywamy się Katarzyna Skórska oraz Maja Brumer. Jesteśmy dietetyczkami klinicznymi, a Maja dodatkowo farmaceutką. Pomagamy kobietom, które chcą schudnąć i mają zaburzenia metaboliczne polubić się z jedzeniem i sprawić, żeby zaczęły traktować posiłki jak swego rodzaju dietoterapię. Dbałość o odżywianie przekłada się na zdrowie, a my dodatkowo nauczymy Cię, jak robić to SMACZNIE I SZYBKO.
Uwielbiamy uczyć, że gotowanie i planowanie posiłków może sprawiać frajdę! Dlatego tak ważne dla nas jest indywidualne podejście do każdego pacjenta. Nie dostaniesz od nas gotowej diety „z szuflady”, za to dokładnie przemyślimy i opracujemy najlepszy plan działania dla Ciebie.
Specjalizujemy się w:
Odchudzaniu i zaburzonej relacji z jedzeniem
Terapii insulinooporności (jesteśmy Specjalistą SOIT [LINK] – School Of Insulinresistance Therapy, Fundacji Insulinooporność)
Cukrzycy typu 2 i cukrzycy ciążowej
Zaburzeniach gospodarki lipidowej (podwyższony cholesterol całkowity, LDL, trójglicerydy), stłuszczeniu wątroby
Chorobach tarczycy (niedoczynność, Hashimoto, nadczynność)
Zespole Policystycznych Jajników (PCOS), endometriozie
Trądziku, łuszczycy i innych chorobach zapalnych skóry
Zaburzeniach miesiączkowania i płodności kobiet
Anemii i zaburzeniach gospodarki żelaza
Diecie wegetariańskiej i wegańskiej
Zespole jelita drażliwego i chorobach zapalnych jelit
Nie zajmujemy się:
pacjentami onkologicznymi
sportowcami
pacjentami po niedawno przebytych operacjach
PRZECZYTAJ PRZED PIERWSZĄ KONSULTACJĄ
Przygotuj dzienniczek żywieniowy
W celu przygotowania dla Ciebie jak najdokładniej zaleceń dietetycznych zapisuj przez 3 dni swój jadłospis z dokładnym składem i godzinami posiłków. Do zapisu możesz używać miar domowych
(1 łyżka, talerz, garść itp.) lub korzystać z wagi kuchennej. Pamiętaj o zapisywaniu również tego co pijesz (woda, kawa, herbata, gazowane napoje). Uzupełniony dzienniczek przynieś na pierwszą wizytę. Przykładowy wzór dzienniczka żywieniowego możesz ściągnąć poniżej.
.
Wykonaj badania
Jeśli w ciągu ostatnich 3 miesięcy miałeś/aś wykonywane niżej wymienione badania laboratoryjne krwi, to zabierz swoje wyniki na pierwszą wizytę.
BADANIA, KTÓRE WARTO WYKONAĆ REGULARNIE:
morfologia krwi
lipidogram z podziałem na frakcje
(cholesterol całkowity, LDL, HDL, nie-HDL, trójglicerydy)
glukoza i insulina na czczo
witamina D
JEŻELI MASZ CZĘSTE BÓLE BRZUCHA, BIEGUNKI, WZDĘCIA, ZAPARCIA:
AST (AspAT), ALT (AlAT)
GGTP
kwas moczowy, bilirubina
dodatkowo należy wykluczyć lub potwierdzić, zespół jelita drażliwego, celiakię, nietolerancję lub alergie
JEŻELI MASZ NIEREGULARNE MIESIĄCZKI, PROBLEMY Z ZAJŚCIEM W CIĄŻE:
prolaktyna
testosteron
estradiol
progesteron
JEŻELI MASZ PROBLEMY Z TARCZYCĄ WYKONAJ:
TSH
wolna tyroksyna (FT4)
wolna trójjodotyronina (FT3)
p/c anty-TG
p/c anty-TPO
JEŻELU UNIKASZ JEDZENIA MIĘSA LUB MASZ/MIAŁ*Ś ANEMIĘ:
żelazo
transferryna
ferrytyna
kwas foliowy
witamina B12
LEKI I SUPLEMENTY
Zabierz na pierwszą wizytę spis aktualnie przyjmowanych leków i suplementów diety. Te informacje są ważne dla mnie w kontekście interakcji leków z żywnością.