Śniadania

20 kwietnia 2020
kryzysowe babeczki z marchewki i jabłka - co jeść w czasie epidemii

Kryzysowe babeczki z marchewką i jabłkiem

Cześć, nazywam się Kasia i nie byłam na zakupach od 7 dni😉. Jutro niestety muszę już pójść, bo skończyła mi się kawa☕. Dlaczego nikt nie powiedział […]
15 kwietnia 2020
placuszki z mąką z ciecierzycy - dietetyk a odchudzanie

Placuszki z mąką z ciecierzycy i kakao

Mąką z ciecierzycy to moje odkrycie ostatnich dni. Jest źródłem białka oraz błonnika, a także obniża indeks glikemiczny posiłków. Zazwyczaj kupuję mąkę z ciecierzycy z Krukam […]
14 kwietnia 2020
szakszuka, dietetyk a odchudzanie

Szakszuka ze szparagami

Szakszuka to chyba najbardziej fotogeniczna potrawa świata. Pochodzi z Tunezji i chętnie zagościła na europejskich stołach w różnych wersjach, dzięki swojemu wyglądowi i smakowi.  Kwintesencją tego […]
2 kwietnia 2020
Pieczona owsianka, z jabłkami i cynamonem- dietetyk a odchudzanie

Pieczona owsianka z jabłkami i cynamonem

Mam dla Ciebie dzisiaj mój ulubiony deser lub śniadanie (jak kto woli) do czytania książek – pieczoną owsiankę z jabłkami i cynamonem. Deser szybki i ze […]
25 stycznia 2020
naleśniki- pomysły na naleśniki, jak zrobić naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki

Przepisy na moje ulubione naleśniki zacznę od przytoczenia słów mojej mamy.Zawsze gdy mówiłam do niej: \”ech nie mam pomysłu na obiad\”.Moja mama odpowiadała na to: \”zrób […]
4 grudnia 2019
chleb na zakwasie, dietetyk online - jak upiec chleb na zakwasie

Jak upiec chleb na zakwasie?

Wielbię własnoręcznie zrobiony, po czym upieczony chleb na zakwasie. Już nie smakują mi bułeczki kupione w sklepach ogólnospożywczych. Swój chleb tworzę z totalną miłością do wypieków […]
10 listopada 2019
pasta z suszonych pomidorow, pomysl na sniadanie

Pasty kanapkowe – moje ulubione przepisy

Dlaczego uwielbiam pasty kanapkowe? Jest ku temu parę powodów: Po pierwsze to cudowne rozwiązanie na zwiększenie ilości warzyw w swoim jadłospisie, dlatego bardzo często zalecam je swoim pacjentom. […]
29 października 2019
chleb w jajku, grzanki francuskie - zdrowe odżywianie, dietetyk a odchudzanie. smaki dzieciństwa

Grzanki francuskie na słodko

Każdy na nie mówi inaczej. Słyszałam już wersje: grzanki francuskie, chleb w jajku, chleb namaczany itd. Dla mnie to zawsze były i są grzanki francuskie, bo […]
9 października 2019
czekoladowa gryczanka, produkty z niskim indeksem glikemicznym- Czekoladowa gryczanka z malinami

Czekoladowa gryczanka z malinami

Gdy za oknem chłodno, zimno i deszczowo, wtedy zawsze poprawia mi humor coś z dodatkiem czekolady. Najlepszym wyjściem w tym przypadku jest coś czekoladowego i ciepłego. […]
26 sierpnia 2019
baba ghanoush, zdrowe odżywianie - Baba ghanoush „po polsku”

Baba ghanoush „po polsku”

Kupiłaś bakłażany, bo tak pięknie wyglądały na sklepowej półce? Więdną  w szafce kolejny raz, a ty nadal nie wpadłaś co możesz z nich przygotować? Dlatego dzisiaj […]
15 czerwca 2019
pesto z natki marchewki, zerowaste, zdrowe odżywienia - pasty kanapkowe

Pesto z natki marchewki

Pesto z natki marchewki, czy innych warzyw korzeniowych np. rzodkiewki lub pietruszki idealnie wpasowuje się w ideę Zerowaste. Wspieram ją całym sercem, bo bardzo nie lubię […]
18 kwietnia 2019
pasztet z czerwonej fasoli i suszonych pomidorów - zdrowe odżywienia

Pasztet z czerwonej fasoli i suszonych pomidorów

Pasztet z czerwonej fasoli i suszonych pomidorów został przeze mnie wymyślony w ramach przepisów na święta wielkanocne. Dlatego walczyłam, żeby zdążyć z opublikowaniem go jako przepis […]