4 czerwca 2020
Co to są rośliny strączkowe? Nasiona roślin strączkowych to małe ziarenka o niedocenionych właściwościach prozdrowotnych. Chciałabym kiedyś przeprowadzić ankietę, która zawierałaby tylko jedno pytanie: Czy uważa […]
20 maja 2020
Chciałoby się na początek zapytać dlaczego podjadanie jest złe? Na pewno słowo \”podjadanie\” bardzo źle się kojarzy. I słusznie, chociaż jak zawsze \”to zależy\” 😉 Podjadanie […]
5 maja 2020
Jeżeli miałabym odpowiedzieć jednym zdaniem: witamina C wzmocni Twoją odporność, ale nie w takim stopniu jak zapewne Ci się wydaje. Przeziębienie oraz inne wirusowe zakażenia dróg […]
13 marca 2020
Dlaczego warto bilansować swoje posiłki? Najprościej mówiąc podstawową i najważniejszą zasadą zdrowego, racjonalnego odżywiania jest prawidłowe bilansowanie posiłków. O szczegółach tego jak bilansować posiłki, dowiesz się […]
27 lutego 2020
\”Ile kalorii potrzebuję jeść, żeby schudnąć? Sądzę, że jest to najczęściej zadawane mi pytanie. Nie tylko w gabinecie, ale również na moim Facebook-u i na Instagramie. […]
23 lutego 2020
Dlaczego powstał ten post? Chyba nigdy nie wytłumaczyłam, dlaczego warto jeść warzywa. Dziwię się sama sobie, że ten tekst nie powstał na samym początku mojego blogowania. […]
16 stycznia 2020
Insulinooporność to w ostatnim czasie istna plaga. Każdego tygodnia pojawiają się w moim gabinecie osoby ze stwierdzoną insulinoopornością. Z drugiej strony pojawiają się też osoby, u […]
10 stycznia 2020
Postanowienia noworoczne to coś co spędza sen z powiek wielu osobom. A może schudnę, a może zacznę ćwiczyć? Co zrobić, żeby w końcu się spełniły? Przeczytaj […]
17 października 2019
Witamina D – dlaczego się o niej tak dużo mówi? Generalnie nasz organizm potrafi sam wyprodukować sobie witaminę D w skórze podczas przebywania na słońcu pod […]
7 sierpnia 2019
Dziś temat bardzo ważny, czyli karmienie piersią w faktach i mitach. Jako dietetyk będę zawsze wspierać i zachęcać do karmienia piersią. Ze względu na liczne jego […]
22 stycznia 2019
Anemia z niedoboru żelaza to najczęstsza postać tej choroby, szczególnie częsta u kobiet. Uprzykrza życie chorym poprzez m.in. złe samopoczucie, brak siły, łamliwe włosy i paznokcie.Przede […]
22 czerwca 2018
Zacznijmy od tego co to jest w ogóle ten indeks glikemiczny i ładunek Indeks glikemiczny służy do oceny zdolności określonego produktu spożywczego do zwiększania poziomu glikemii (czyli […]
