Insulinooporność

18 października 2021

Jadłospis dla zabieganych z niskim indeksem glikemicznym

Jadłospis dla zabieganych o niskim indeksie glikemicznym 1800 kcal Jeżeli obserwujesz mojego bloga, to prawdopodobnie pamiętasz, że poprzednio pojawił się na nim jadłospis dla osób zmagających […]
13 marca 2020
jak bilansować posiłki, indeks glikemiczny

Jak bilansować posiłki?

Dlaczego warto bilansować swoje posiłki? Najprościej mówiąc podstawową i najważniejszą zasadą zdrowego, racjonalnego odżywiania jest prawidłowe bilansowanie posiłków.Jeżeli źle zbilansujesz swój posiłek to \”nie doczekasz\” kolejnego […]
16 stycznia 2020
woda, nawodnienie, insulinoopornosc

10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością

Insulinooporność to w ostatnim czasie istna plaga. Każdego tygodnia pojawiają się w moim gabinecie osoby ze stwierdzoną insulinoopornością. Z drugiej strony pojawiają się też osoby, u […]
12 października 2019
dieta online, insulinoopornosc, dieta za darmo

Jadłospis przy insulinooporności 2000 kcal

Jadłospis przy insulinooporności 2000 kcal Mam dla Ciebie dzisiaj jadłospis przy insulinooporności dostarczający 2000 kcal. Jadłospis zapewnia każdego dnia odpowiednią podaż wapnia (ok. 1000 mg), białka […]
22 czerwca 2018
slodycze, deser, isnulinoopornosc, co jesc - 10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością, jadłospis przy insulinooporności

Jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym?

Zacznijmy od tego co to jest w ogóle ten indeks i ładunek glikemiczny Indeks glikemiczny służy do oceny zdolności określonego produktu spożywczego do zwiększania poziomu glikemii (czyli […]