O nas
Konsultacje indywidualne
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

O nas
Konsultacje indywidualne
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

O nas
Konsultacje indywidualne
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

Jadłospis śródziemnomorski 1600 kcal

Jadłospis śródziemnomorski 1500 kcal

Jadłospis śródziemnomorski 1700 kcal

Jadłospis śródziemnomorski 1500 kcal

Jadłospis śródziemnomorski 1700 kcal

Jadłospis śródziemnomorski 1600 kcal

Dodane przez Katarzyna Skórska

Kategorie

Tagi

Nie masz dostępu do tego pliku. Kup go już dziś w moim sklepie!

Udostępnij

Oprócz słodkich truskawek, na listę jedzenia, k

Oprócz słodkich truskawek, na listę jedzenia, które mnie uszczęśliwia mogę wpisać jeszcze dobre sushi i polskie młode ziemniaczki ❤️ A jakie jedzenie Ciebie uszczęśliwia ? PS W Hiszpanii hiszpańskie truskawki są serio smaczne, bo dojrzewają na słońcu☀️ Nie umywają się do polskich w szczytowym sezonie 🫣, ale jednak nie smakują jak hiszpańskie truskawki w Polsce 😁, czyli jak karton 🫣 #truskawki #szczęście #słodkości #slodko #słodko #sezonnatruskawki #wiemcojem #hiszpania #truskawka #wiemcojem #dietetykradzi #dietetykonline #majówka #andaluzja #mlodeziemniaki #sushi #dietetykkliniczny #dietabezdiety #szczescie

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 W którym opowiadam

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 W którym opowiadam
👉Co zrobić, żeby zdrowo grillować?
👉Jakie są najlepsze alternatywy dla tłustych mięs na grillu?
👉Czy używanie tacek i folii aluminiowej podczas grillowania jest zdrowe?
👉Czy grillowanie może zwiększyć ryzyko wystąpienia substancji rakotwórczych w jedzeniu?
👉Jakie warzywa najlepiej nadają się do grillowania? Mój podcast Porozmawiajmy o jedzeniu możesz odsłuchać na Spotify, Applepodcast, Youtube i innych platformach do słuchania podcastów ✨ Nie zapomnij podzielić się w komentarzu ku inspiracji, co wrzucasz na majówkowy ruszt?❤️ Podcast | Dietetyk | Zdrowe Grillowanie #dietetykradzi #dietetykwrocław #dietetykonline #grillowanie #grill #zdrowo #zdrowygrill #jakgrillować #majówka #weekend #dlugiweekend #długiweekend #ciepło #nadworze #majowka #majówka2024 #podcast #polskipodcast #popolsku #podcastkulinarny #wiemcojem #zdrowenawyki #zdrowojemy #zdrowie

Zbliża się majówka, więc czas odkurzyć grilla

Zbliża się majówka, więc czas odkurzyć grilla i przygotować marynatę do tofu! Zaobserwuj, aby znaleźć więcej inspiracji kulinarnych na dania z niskim indeksem glikemicznym:
@skorskadietetyk✅
@skorskadietetyk ✅
@skorskadietetyk✅ #dietetykradzi #dietetykonline #dietabezdiety #szparagi #halloumi #tofu #wege #wegetariański #wege #wegeprzepisy #wiemcojem #tofunagrilla #insulinooporność #niskiig #io #insulinoopornosc #zdrowygrill #grillowanie #majowka #majówka

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 Czy można poprawić insulinoowrażliwość nie ograniczając węglowodanów? 👉 Jak najbardziej można 😉, co wynika z ciekawego badania z 2023 r. W tej metanaalizie (doi:10.3390/nu15143156), celem było omówienie stosowania 10 różnych diet (m.in. niskowęglowodanowe, średniowęglowodanowe, ketogeniczną, diety niskotłuszczowe, wysokobiałkowe, śródziemnomorske, wegetariańskie/wegańskie, o niskim indeksie glikemicznym) u osób z cukrzycą typu II na stężenie HbA1c i glukozy na czczo. 🔥 Najbardziej skuteczne okazały się: dieta ketogeniczna, dieta śródziemnomorska, dieta o umiarkowanej zawartości węglowodanów i dieta o niskim indeksie glikemicznym. 🔥Jednak w kontekście diety ketogenicznej zwrócono uwagę na potrzebę dalszych długetrminowych badań na temat wpływu tej diety, bo takich po prostu brakuje. 🔥
Poza tym spadek masy ciała był pozytywnie związany z kontrolą glikemii na czczo i HbA1c (super!) 👉Więcej na temat węglowodanów przy IO i przy okazji o 4 innych ciekawych i nowych badaniach ze świata insulinooporności opowiadam w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu, który możesz odsłuchać na Spotify, Applepodcast, Youtube i innych platformach do słuchania podcastów ✨️ Podcast | Dietetyk | Insulinooporność | Zdrowy styl życia #insulinooporność #iodieta #dietaprzyio #wiemcojem #niskiindeksglikemiczny #niskiig #insulina #węglowodany #insulinoopornosc #glikemia #dietetykradzi #ladunekglikemiczny #doktordietetyki #dietabezdiety #zdrowadieta #zdrowo #fitjedzenie #redukuje #odchudzamsie #dietetykonline

💧Odwodnienie może powodować zmęczenie, osła

💧Odwodnienie może powodować zmęczenie, osłabienie i skurcze mięśni! Nie ma nic ważniejszego podczas górskich wędrówek jak nawodnienie. Niezależnie od pogody, podczas upałów i mrozów, potrzebujesz dużo wody. 👉Kilka lat temu odkryłam bukłak na wodę, który mogę przyczepić sobie do plecaka i to był istny game changer.
Nie piję tylko podczas postojów, tylko dbam o nawodnienie przez cały czas, popijąc wodę małymi łykami - tak jest najlepiej! Nie odczuwam już takiego zmęczenia i osłabienia, mogę iść dłuższe trasy i nie dopadają mnie skurcze mięśni. Na rower bukłak też się sprawdza 😉 Do zobaczenia na trasie❤️ #zakupyzdietetykiem #woda #pijęwodę #dużowody #bukłak #jedzeniewgóry #wiemcojem #zdrowejedzenie #zdrowojem #góry #andaluzja #eltorcado #malaga #fitjedzenie #polskajestpiekna #dolnyśląsk #naszlaku #dietetykradzi #doplecaka #zdrowojemy#goryponadwszystko #polskiegóry #dietetykonline #dietetykradzi #wybieramzdrowie #wędrówka

#photodump andaluzyjsko-gibraltarski Mija właś

#photodump andaluzyjsko-gibraltarski Mija właśnie połowa mojego zaplanowanego pobytu w Andaluzji i już się zastanawiam jak przeorganizować swoje życie, żeby spędzić tu kolejną zimę. Na początku myślałam, że nie polubimy się z Hiszpanią🫣 zapalenie uszu, stłuczka, kalima, zimno w mieszkaniu 🤣 ciągle się zastanawiałam co jeszcze się wydarzy 😃 Więcej na ten temat opowiadam w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu, który możesz odsłuchać na Spotify, Applepodcast, Youtube i innych platformach do słuchania podcastów. Zapraszam ❤️ #podcast #polskipodcast #andaluzja #hiszpania #workation #wakacjewandaluzji #andaluzjajestpiekna #jestpieknie #dietetykwpodróży ##dbamosiebie #dbamozdrowie #dietetykonline #wiemcodobre #wiemcojem #PodcastyEdukacyjne #PodcastyKulinarnie #PodcastyPolskie #podcastypl #dietetykonline #dietetykwrocław #gibraltar #flamenco #malaga #caminitodelrey

Obserwuj na Instagramie

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej, a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez: e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

KONSULTACJE DIETETYCZNE

On-Line
Wtorek 8:00 – 10:00 oraz 15:00 -18:00

Środa 15:00 – 19:00

Czwartek 15:00-18:00

* Godziny konsultacji mogą ulegać zmianie

Konsultacje odbywają się przez Google Meet

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

0,00 zł

Loading...

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Polityka prywatności