O nas
Konsultacje indywidualne
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

O nas
Konsultacje indywidualne
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

O nas
Konsultacje indywidualne
Sklep
Podcast
Czytelnia
Przepisy
Kontakt

Jadłospis ekspresowy 1800 kcal Biedronka

Jadłospis ekspresowy 2000 kcal Biedronka

13 kwietnia 2023

Jadłospis ekspresowy 2000 kcal Lidl

13 kwietnia 2023

Jadłospis ekspresowy 2000 kcal Biedronka

13 kwietnia 2023

Jadłospis ekspresowy 2000 kcal Lidl

13 kwietnia 2023

Jadłospis ekspresowy 1800 kcal Biedronka

Dodane przez Katarzyna Skórska

Kategorie

Tagi

Aby pobrać plik, zaloguj się na swoje konto lub kup go w moim sklepie!

Udostępnij

21 maja (wtorek) o 20:00 robię szkolenie on-line

21 maja (wtorek) o 20:00 robię szkolenie on-line za 0 zł o tym, jak wybrać to co będzie dla Ciebie najlepsze gdy cierpisz na Insulinooporność!
🔥Insulinooporność w 2024 r. - co wiemy i jak jeść?🔥 💬 Skomentuj tę rolkę słowem „BILET”, a wyślę Ci link do zapisu na nasze spotkanie. Podczas webinaru:
👉Dowiesz się jaki rodzaj diety jest najskuteczniejszy, by zmniejszyć objawy insulinooporności, dzięki czemu przestaniesz być senna po posiłkach, skończysz z podjadaniem i będziesz mieć więcej energii na co dzień.
👉Nauczysz się prostego schematu bilansowania posiłków poprawiających insulinowrażliwość, dzięki czemu spędzisz mniej czasu szykując posiłki dla całej rodziny.
👉Dowiesz się które produkty z marketów wesprą Twoją walkę z insulinoopornością, dzięki czemu zaczniesz jeść bardziej różnorodnie bez ciągłego zastanawiania się "czy ja mogę to zjeść?!"
👉Nauczysz Cię prostych i szybkich tipów, które ułatwią Ci stosowanie diety na co dzień i dzięki czemu bez problemu zamówisz sobie pyszne i odpowiednie dla Ciebie jedzenie w Twoim ulubionym barze.
👉Przedstawię Ci najnowsze badania i trendy dotyczące insulinooporności, dzięki czemu rozwieję Twoje ciągle pojawiające się wątpliwości i będziesz mieć pewność, że działasz zgodnie z aktualną wiedzą naukową. To co termin zarezerwowany? Niski indeks glikemiczny | Dietetyk | Insulinooporność #dietetykinsulinooporność #dietetykonline #insulinoopornosc #insulinooporność #insulina #glikemia #webinar #wiemcojem #dietetykradzi #indeksglikemiczny #niskiig #dietabezdiety

🔥Pieczony sos pieczarkowy!🔥 O raaany, jakie

🔥Pieczony sos pieczarkowy!🔥 O raaany, jakie to było smaczne i szybkie! Uwielbiam pieczarki i w ogóle wszystkie grzyby 🥹 sosik grzybowy + gołąbki = miłość ❤️
Ale dziś nie o gołąbkach tylko o makaronie z sosem, który ma być Twoim daniem ze schematu dań: nie mam czasu, ale chcę jednak o siebie dbać! ✅️Takich turbo smacznych dań, które przygotujesz szybciej niż kierowca dowiezie pizzę stworzyłam mnóstwo w moich gotowych jadłospisach.
👉Jadłospisy przechodzą właśnie odpicowywanie i będą zawierać poza bazą 28 przepisów, rozpiskę z 2 tygodniowym planem żywieniowy.
Nie będziesz musiała poświęcać czasu na rozplanowywanie wszystkiego od początku, jeżeli nie masz na to ochoty – my zrobiłyśmy to za Ciebie!
[Autopromocja] Pieczony sos pieczarkowy:
Składniki na 2 porcje:
👉1 opakowanie (250 g) pieczarek
👉1 mała cukinia (300 g)
👉1 cebula (100 g)
👉2 ząbki (10 g) czosnku
👉 125 g serka koziego w kubeczku lub serka śmietankowego
👉1 łyżeczka tymianku
👉1 łyżeczka papryki w proszku
👉odrobina chilli
👉szczypta pieprzu
👉2 łyżki sosu sojowego
👉150 g makaronu z semoliny Przygotowanie:
1. Rozgrzać piekarnik do 180 st. C i ugotować makaron wg opisu na opakowaniu.
2. Pieczarki i cukinię umyć, a następnie pokroić w plastry lub półplastry.
3. W międzyczasie pokroić cebulę w piórka, czosnek w plasterki.
4, Do brytfanki wrzucić warzywa, dodać serek, przyprawy i sos sojowy.
5. Sos zapiekać przez 15-20 min, a na koniec go wymieszać z makaronem. Nie zapomnij podawać makaron z surowymi warzywami i najlepiej posypany natką pietruszki!
Smacznego ❤️ 460 kcal; B 22,3 g; T 9,9 g; W 73,7 g #niskiig #niskiindeksglikemiczny #insulinoopornosc
#szybkieprzepisy #szybkiobiad #wiemcojem #sospieczarkowy #szybkimakaron #przepisnamakaron #daniezmakaronem #obiadw15minut #dietaprzyio #ekspresowyobiad #sytość #smacznie #obiaddopracy #zdrowojem #naobiad #pieczarki #obiaddomowy

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 W którym opowiadam

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 W którym opowiadam:
👉Dlaczego Twoja masa ciała może wahać się w ciągu doby oraz z dnia na dzień?
👉Jaka jest najlepsza częstotliwość kontrolowania swojej masy ciała (ważenia)?
👉Jakie badania wykonać, jeżeli nie możesz schudnąć od dłuższego czasu?
👉Co może być przyczyną tego, że jesz mało, a nie chudniesz?
👉Czy wiesz co to jest adaptacja metaboliczna i efekt plateau?
Słuchałaś już? Jak Ci się podobał? Mój podcast Porozmawiajmy o jedzeniu możesz odsłuchać na Spotify, Applepodcast, Youtube i innych platformach do słuchania podcastów ✨ Jeżeli chcesz być na bieżąco z najnowszymi odcinkami podcastu zaobserwuj👇
@skorskadietetyk
@skorskadietetyk
@skorskadietetyk Podcast | Polski podcast | Odchudzanie | Dietetyk #polskipodcast #PodcastyEdukacyjne #PodcastyKulinarnie #Odchudzanie #redukcjazgłowa #redukcja #redukcjawagi #redukcja #odchudzaniezgłową #odchudzamsie #dietetykradzi #dietaprzyio #dietabezdiety

Oprócz słodkich truskawek, na listę jedzenia, k

Oprócz słodkich truskawek, na listę jedzenia, które mnie uszczęśliwia mogę wpisać jeszcze dobre sushi i polskie młode ziemniaczki ❤️ A jakie jedzenie Ciebie uszczęśliwia ? PS W Hiszpanii hiszpańskie truskawki są serio smaczne, bo dojrzewają na słońcu☀️ Nie umywają się do polskich w szczytowym sezonie 🫣, ale jednak nie smakują jak hiszpańskie truskawki w Polsce 😁, czyli jak karton 🫣 #truskawki #szczęście #słodkości #slodko #słodko #sezonnatruskawki #wiemcojem #hiszpania #truskawka #wiemcojem #dietetykradzi #dietetykonline #majówka #andaluzja #mlodeziemniaki #sushi #dietetykkliniczny #dietabezdiety #szczescie

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 W którym opowiadam

💫NOWY ODCINEK PODCASTU💫 W którym opowiadam
👉Co zrobić, żeby zdrowo grillować?
👉Jakie są najlepsze alternatywy dla tłustych mięs na grillu?
👉Czy używanie tacek i folii aluminiowej podczas grillowania jest zdrowe?
👉Czy grillowanie może zwiększyć ryzyko wystąpienia substancji rakotwórczych w jedzeniu?
👉Jakie warzywa najlepiej nadają się do grillowania? Mój podcast Porozmawiajmy o jedzeniu możesz odsłuchać na Spotify, Applepodcast, Youtube i innych platformach do słuchania podcastów ✨ Nie zapomnij podzielić się w komentarzu ku inspiracji, co wrzucasz na majówkowy ruszt?❤️ Podcast | Dietetyk | Zdrowe Grillowanie #dietetykradzi #dietetykwrocław #dietetykonline #grillowanie #grill #zdrowo #zdrowygrill #jakgrillować #majówka #weekend #dlugiweekend #długiweekend #ciepło #nadworze #majowka #majówka2024 #podcast #polskipodcast #popolsku #podcastkulinarny #wiemcojem #zdrowenawyki #zdrowojemy #zdrowie

Zbliża się majówka, więc czas odkurzyć grilla

Zbliża się majówka, więc czas odkurzyć grilla i przygotować marynatę do tofu! Zaobserwuj, aby znaleźć więcej inspiracji kulinarnych na dania z niskim indeksem glikemicznym:
@skorskadietetyk✅
@skorskadietetyk ✅
@skorskadietetyk✅ #dietetykradzi #dietetykonline #dietabezdiety #szparagi #halloumi #tofu #wege #wegetariański #wege #wegeprzepisy #wiemcojem #tofunagrilla #insulinooporność #niskiig #io #insulinoopornosc #zdrowygrill #grillowanie #majowka #majówka

Obserwuj na Instagramie

WSPÓŁPRACA

Przeprowadzam wykłady oraz warsztaty we Wrocławiu i okolicach, a także on-line. Sprawdź ofertę dla firm.

Piszę artykuły i tworzę treści dotyczące dietetyki, diety roślinnej, a także szeroko pojętego zdrowego odżywiania.

Jeżeli chcesz ze mną współpracować, skontaktuj się poprzez: e-mail: kontakt@skorskadietetyk.com

KONSULTACJE DIETETYCZNE

On-Line
Wtorek 8:00 – 10:00 oraz 15:00 -18:00

Środa 15:00 – 19:00

Czwartek 15:00-18:00

* Godziny konsultacji mogą ulegać zmianie

Konsultacje odbywają się przez Google Meet

© 2020 by Katarzyna Skórska
created by illusionstudio.pl

0,00 zł

Loading...

Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.Zgoda Polityka prywatności