profilaktyka

13 marca 2020
jak bilansować posiłki, indeks glikemiczny

Jak bilansować posiłki?

Dlaczego warto bilansować swoje posiłki? Najprościej mówiąc podstawową i najważniejszą zasadą zdrowego, racjonalnego odżywiania jest prawidłowe bilansowanie posiłków.Jeżeli źle zbilansujesz swój posiłek to \”nie doczekasz\” kolejnego […]
23 lutego 2020
warzywa, co jesc zeby schudnac, dlaczego warto jesc warzywa

5 powodów, dla których warto jeść warzywa

Dlaczego powstał ten post? Chyba nigdy nie wytłumaczyłam, dlaczego warto jeść warzywa. Dziwię się sama sobie, że ten tekst nie powstał na samym początku mojego blogowania. […]