logo_poziome
  • O nas
  • Konsultacje
    • Oferta konsultacji indywidualnych
    • Przed pierwszą konsultacją
    • Umów się na konsultacje
  • Sklep
    • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
    • Jadłospisy
    • E-Booki
    • Kursy i warsztaty
    • Webinary
    • Koszyk
    • Moje konto
    • Regulamin
  • Podcast
  • Czytelnia
    • Insulinooporność
    • Przykładowe jadłospisy
    • Zdrowie kobiety
    • Nawyki żywieniowe
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Desery
    • Kolacje
    • Do pracy
    • Warzywa
  • Kontakt
✕
            Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
            logo_poziome
            • O nas
            • Konsultacje
              • Oferta konsultacji indywidualnych
              • Przed pierwszą konsultacją
              • Umów się na konsultacje
            • Sklep
              • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
              • Jadłospisy
              • E-Booki
              • Kursy i warsztaty
              • Webinary
              • Koszyk
              • Moje konto
              • Regulamin
            • Podcast
            • Czytelnia
              • Insulinooporność
              • Przykładowe jadłospisy
              • Zdrowie kobiety
              • Nawyki żywieniowe
              • Zdrowe odżywianie
              • Odchudzanie
            • Przepisy
              • Śniadania
              • Obiady
              • Desery
              • Kolacje
              • Do pracy
              • Warzywa
            • Kontakt
            ✕
                      Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
                      logo_poziome
                      ✕
                      • O nas
                      • Konsultacje
                        • Oferta konsultacji indywidualnych
                        • Przed pierwszą konsultacją
                        • Umów się na konsultacje
                      • Sklep
                        • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                        • Jadłospisy
                        • E-Booki
                        • Kursy i warsztaty
                        • Webinary
                        • Koszyk
                        • Moje konto
                        • Regulamin
                      • Podcast
                      • Czytelnia
                        • Insulinooporność
                        • Przykładowe jadłospisy
                        • Zdrowie kobiety
                        • Nawyki żywieniowe
                        • Zdrowe odżywianie
                        • Odchudzanie
                      • Przepisy
                        • Śniadania
                        • Obiady
                        • Desery
                        • Kolacje
                        • Do pracy
                        • Warzywa
                      • Kontakt
                      logo_poziome
                      ✕
                                Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
                                ✕
                                • O nas
                                • Konsultacje
                                  • Oferta konsultacji indywidualnych
                                  • Przed pierwszą konsultacją
                                  • Umów się na konsultacje
                                • Sklep
                                  • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                  • Jadłospisy
                                  • E-Booki
                                  • Kursy i warsztaty
                                  • Webinary
                                  • Koszyk
                                  • Moje konto
                                  • Regulamin
                                • Podcast
                                • Czytelnia
                                  • Insulinooporność
                                  • Przykładowe jadłospisy
                                  • Zdrowie kobiety
                                  • Nawyki żywieniowe
                                  • Zdrowe odżywianie
                                  • Odchudzanie
                                • Przepisy
                                  • Śniadania
                                  • Obiady
                                  • Desery
                                  • Kolacje
                                  • Do pracy
                                  • Warzywa
                                • Kontakt
                                logo_poziome
                                • O nas
                                • Konsultacje
                                  • Oferta konsultacji indywidualnych
                                  • Przed pierwszą konsultacją
                                  • Umów się na konsultacje
                                • Sklep
                                  • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                  • Jadłospisy
                                  • E-Booki
                                  • Kursy i warsztaty
                                  • Webinary
                                  • Koszyk
                                  • Moje konto
                                  • Regulamin
                                • Podcast
                                • Czytelnia
                                  • Insulinooporność
                                  • Przykładowe jadłospisy
                                  • Zdrowie kobiety
                                  • Nawyki żywieniowe
                                  • Zdrowe odżywianie
                                  • Odchudzanie
                                • Przepisy
                                  • Śniadania
                                  • Obiady
                                  • Desery
                                  • Kolacje
                                  • Do pracy
                                  • Warzywa
                                • Kontakt
                                26 września 2021
                                góry, trasy górskie
                                Dodane przez Katarzyna Skórska
                                Kategorie
                                • Czytelnia
                                • Nawyki żywieniowe
                                • Odchudzanie
                                • Zdrowe odżywianie

                                Jedzenie w góry – co zabrać ze sobą na górską wycieczkę?

                                Niezaprzeczalnie chodzenie po górach to moja ulubiona aktywność fizyczna. By mieć dużo siły do przebycia mnóstwo kilometrów na własnych nogach to dla niej trenuje na co […]
                                Do you like it?0
                                0 Czytaj dalej
                                31 lipca 2018
                                orzechy arachidonowe, porady dietetyczne, jak schudnac
                                Dodane przez Katarzyna Skórska
                                Kategorie
                                • Zdrowe odżywianie

                                Orzechy arachidowe – nasiona z potencjałem

                                Do you like it?20
                                0 Czytaj dalej

                                Bądź na bieżąco

                                skorskadietetyk

                                🙏 Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
                                🥗Uczę jeść z niskim IG, sycąco i bez spiny!
                                🔥 8 lat dośw. 500+pacjentek
                                👇Posłuchaj mojego podcastu👇

                                ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam mi ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam miałam straszne FOMO. Sycylia jest idealnym miejscem dla smakoszy, dlatego bałam się że nie uda mi się wszystkiego spróbować. ✨️No i oczywiście, że mi się nie uda 😄 i na szczęście FOMO po 2 dniach minęło ❤️ a ja w końcu czerpię przyjemność z jedzenia pełną garścią😍👇Poniżej polecajki dań i miejscówek👇
1️⃣ na pewno polecam spróbować IRYSA, czyli smażone ciasto na zakwasie nadziane czekoladą i ricotta (boje się to powiedzieć, ale chyba jest lepszy do pączka😆) I granitę z morwy czarnej- szukaj nazwy GELSI ✨️ Bar Marocco w Palermo✨️
2️⃣ Makaron z pesto pistacjowym i krewetkami. Zachodnia cześć wyspy nie słynie, aż tak bardzo z pistacji, ale i tutaj znajdziesz coś dla siebie ich milośnik ✨️ Bar Pastory, Palermo✨️
3️⃣ Lody w brioszcze - od zawsze wydawało mi się to wyśmienitym pomysłem, ale po spróbowaniu doszlam do wnisoku, że lody nie mogą smakować lepiej 😆 ale nawet mnie po tej słodkości zmuliło, więc bardzo znanym naukowym sposobem obniżającym glikemie poszłam na długi spacer wzdłuż morza ✨️Gelateria Meno Tredici Trapani✨️
4️⃣Parmigiana di melanzane - wszystko co z bakłażana na Sycylii smakuje wybornie 🍆 ✨️Targ w Palermo✨️
5️⃣Pizza Tranapese, czyli pizza na grubszym cieście z bakłażanem i pesto trapanese (pomidorowo-bazyliowe , ambrozja 😍) pół zjadłam na kolacje, a pół na śniadanie ✨️Pizzeria Ligny Trapani✨️Przekonałam Cię by przyjechać na Sycylię? ❤️Sycylia | Jedzenie na wakacjach | Dietetyk na wakacjach#sycylia #wiemcojem #dietetyknawakacjach #makaron #pistacje #włoskielody #bakłażan
                                ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by od ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by odsłuchać #71 odcinka mojego podcastu‼️Nie tylko karkówka! Nie tylko kiełbasa! Nie tylko mięcho!🥬Warzywny grill może być pełen smaku! 🥬Co prawda jestem zdania, że jedno nie wyklucza drugiego, bo to nie konkurs albo-albo!Można przygotować karkówkę i cudownie chrupiące szparagi, zgrillować do tego sałatę rzymską i jeszcze pomidory! Omnomnom😍Dlatego w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #71: Nie tylko karkówka! Warzywny grill pełen smaku zabieram Cię na nietypowego grilla – bez karkówki, ale z całą paletą smaków, które zaskoczą nawet miłośników mięsnych klasyków.✨️Będzie chrupiące halloumi, kremowy camembert, szaszłyki z tofu, szparagi w sosie sojowym, grillowana sałata rzymska, padrony, pomidory, kukurydza z twistem, ziemniaczki z ogniska i soczyste portobello.✨️
🎧 Odcinek 71 czeka już na Spotify, Apple Podcasts i moim blogu!A ja czekam na wiadomość: co wrzucasz na swojego grilla tej wiosny?#porozmawiajmyojedzeniu #roślinnygrill #zdrowejedzenie #dietetykpoleca #grill2025 #grillzdrowiej #podcast #polskipodcast #wiemcojem
                                Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć z ochotą na słodycze zaplanuj posiłki tak, by były sycące i satysfakcjonujące, dzięki czemu apetyt na coś słodkiego będzie pojawiać się rzadziej.🍭🍬🍫Podczas naszego dzisiejszego spotkania (22.04.25) on-line za 0 zł pokażę Ci inne konkretne i sprawdzone rozwiązania pomagające moim pacjentkom jeść mniej słodyczy!🍩 Poznasz 7 prostych i skutecznych sposobów zmniejszających podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mni ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mnie wyzwania „30 dni bez cukru”, czy polecenia suplementów zmniejszających ochotę na słodycze✨️Nie cierpię restrykcji (uważam, że są nieskuteczne na dłuższą metę!). Za to lubię pokazywać sprawdzone narzędzia, które realnie mogą Ci pomóc zmienić swoją relację z jedzeniem i jeść słodycze w racjonalnych ilościach🍬🍫🍭Dlatego…organizuję webinar za 0 zł pt. Jak jeść mniej słodyczy w 7 prostych krokach?🔜Widzimy się 22 kwietnia o 19:00!Co zyskasz uczestnicząc w webinarze?
🍪 Mniej podjadania i więcej satysfakcji z jedzenia.
🍓 Większą pewność siebie, bo odzyskasz kontrolę nad tym co jesz i ile jesz (łącznie ze słodyczami).
❤️ Lepsze samopoczucie, mniej sennych popołudni i więcej godzin w ruchu.
🥦 Prosty plan, który nie wymaga drastycznych diet!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi  #dokawy #zdrowo #wyzwanie
                                To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 z To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 zł, podczas którego opowiem Ci: Jak jeść mniej słodyczy!🍬✨️Kiedy: 22 kwietnia o 19:00! ✨️👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na nasze spotkanie. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!Podczas webinaru:
🍪 Pokażę Ci, że to nie brak silnej woli jest problemem, ale sposób w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze!
🧁 Odkryjesz 7 praktycznych sposobów, które pomogą Ci zmniejszyć ochotę na słodycze
🍩 Poznasz proste i skuteczne techniki zmniejszające podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                „Od jutra nie jem słodyczy!” – ile razy już to sobie obiecywałaś?✨A potem zjadałaś coś „zakazanego” i czułaś, że znów zawiodłaś?✨W nowym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #70 Jak walczyć z ochotą na słodycze
👉 Wyjaśniam, dlaczego to wcale nie brak silnej woli jest problemem – ale sposób, w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze.
👉Opowiadam o dwóch kluczowych strategiach psychologicznych: samokontroli i samoregulacji
👉Pokazuję, dlaczego ta druga jest o wiele skuteczniejsza, gdy chcesz budować zdrowe relacje z jedzeniem i schudnąć bez napinki.✨Jeśli chcesz przestać żyć w błędnym kole zakazów i wyrzutów sumienia z powodu jedzenia słodyczy – ten odcinek da Ci nową perspektywę.✨‼️Skomentuj tą karuzelę liczbą✨70✨️, by odsłuchać #70 odcinka mojego podcastu‼️#podcast #redukcjamasy #redukcjawagi #wiemcojem #odchudzanie #odchudzamsię #Dietetyk #dietetykonline #dietetykradzi #polskipodcast #podcaster #Głód #bezgłodu #wiemcojem #sytość #sytośćnadłużej #słodycze #jakjeśćmniejsłodyczy

                                skorskadietetyk

                                🙏 Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
                                🥗Uczę jeść z niskim IG, sycąco i bez spiny!
                                🔥 8 lat dośw. 500+pacjentek
                                👇Posłuchaj mojego podcastu👇

                                ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam mi ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam miałam straszne FOMO. Sycylia jest idealnym miejscem dla smakoszy, dlatego bałam się że nie uda mi się wszystkiego spróbować. ✨️No i oczywiście, że mi się nie uda 😄 i na szczęście FOMO po 2 dniach minęło ❤️ a ja w końcu czerpię przyjemność z jedzenia pełną garścią😍👇Poniżej polecajki dań i miejscówek👇
1️⃣ na pewno polecam spróbować IRYSA, czyli smażone ciasto na zakwasie nadziane czekoladą i ricotta (boje się to powiedzieć, ale chyba jest lepszy do pączka😆) I granitę z morwy czarnej- szukaj nazwy GELSI ✨️ Bar Marocco w Palermo✨️
2️⃣ Makaron z pesto pistacjowym i krewetkami. Zachodnia cześć wyspy nie słynie, aż tak bardzo z pistacji, ale i tutaj znajdziesz coś dla siebie ich milośnik ✨️ Bar Pastory, Palermo✨️
3️⃣ Lody w brioszcze - od zawsze wydawało mi się to wyśmienitym pomysłem, ale po spróbowaniu doszlam do wnisoku, że lody nie mogą smakować lepiej 😆 ale nawet mnie po tej słodkości zmuliło, więc bardzo znanym naukowym sposobem obniżającym glikemie poszłam na długi spacer wzdłuż morza ✨️Gelateria Meno Tredici Trapani✨️
4️⃣Parmigiana di melanzane - wszystko co z bakłażana na Sycylii smakuje wybornie 🍆 ✨️Targ w Palermo✨️
5️⃣Pizza Tranapese, czyli pizza na grubszym cieście z bakłażanem i pesto trapanese (pomidorowo-bazyliowe , ambrozja 😍) pół zjadłam na kolacje, a pół na śniadanie ✨️Pizzeria Ligny Trapani✨️Przekonałam Cię by przyjechać na Sycylię? ❤️Sycylia | Jedzenie na wakacjach | Dietetyk na wakacjach#sycylia #wiemcojem #dietetyknawakacjach #makaron #pistacje #włoskielody #bakłażan
                                ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by od ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by odsłuchać #71 odcinka mojego podcastu‼️Nie tylko karkówka! Nie tylko kiełbasa! Nie tylko mięcho!🥬Warzywny grill może być pełen smaku! 🥬Co prawda jestem zdania, że jedno nie wyklucza drugiego, bo to nie konkurs albo-albo!Można przygotować karkówkę i cudownie chrupiące szparagi, zgrillować do tego sałatę rzymską i jeszcze pomidory! Omnomnom😍Dlatego w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #71: Nie tylko karkówka! Warzywny grill pełen smaku zabieram Cię na nietypowego grilla – bez karkówki, ale z całą paletą smaków, które zaskoczą nawet miłośników mięsnych klasyków.✨️Będzie chrupiące halloumi, kremowy camembert, szaszłyki z tofu, szparagi w sosie sojowym, grillowana sałata rzymska, padrony, pomidory, kukurydza z twistem, ziemniaczki z ogniska i soczyste portobello.✨️
🎧 Odcinek 71 czeka już na Spotify, Apple Podcasts i moim blogu!A ja czekam na wiadomość: co wrzucasz na swojego grilla tej wiosny?#porozmawiajmyojedzeniu #roślinnygrill #zdrowejedzenie #dietetykpoleca #grill2025 #grillzdrowiej #podcast #polskipodcast #wiemcojem
                                Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć z ochotą na słodycze zaplanuj posiłki tak, by były sycące i satysfakcjonujące, dzięki czemu apetyt na coś słodkiego będzie pojawiać się rzadziej.🍭🍬🍫Podczas naszego dzisiejszego spotkania (22.04.25) on-line za 0 zł pokażę Ci inne konkretne i sprawdzone rozwiązania pomagające moim pacjentkom jeść mniej słodyczy!🍩 Poznasz 7 prostych i skutecznych sposobów zmniejszających podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mni ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mnie wyzwania „30 dni bez cukru”, czy polecenia suplementów zmniejszających ochotę na słodycze✨️Nie cierpię restrykcji (uważam, że są nieskuteczne na dłuższą metę!). Za to lubię pokazywać sprawdzone narzędzia, które realnie mogą Ci pomóc zmienić swoją relację z jedzeniem i jeść słodycze w racjonalnych ilościach🍬🍫🍭Dlatego…organizuję webinar za 0 zł pt. Jak jeść mniej słodyczy w 7 prostych krokach?🔜Widzimy się 22 kwietnia o 19:00!Co zyskasz uczestnicząc w webinarze?
🍪 Mniej podjadania i więcej satysfakcji z jedzenia.
🍓 Większą pewność siebie, bo odzyskasz kontrolę nad tym co jesz i ile jesz (łącznie ze słodyczami).
❤️ Lepsze samopoczucie, mniej sennych popołudni i więcej godzin w ruchu.
🥦 Prosty plan, który nie wymaga drastycznych diet!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi  #dokawy #zdrowo #wyzwanie
                                To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 z To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 zł, podczas którego opowiem Ci: Jak jeść mniej słodyczy!🍬✨️Kiedy: 22 kwietnia o 19:00! ✨️👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na nasze spotkanie. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!Podczas webinaru:
🍪 Pokażę Ci, że to nie brak silnej woli jest problemem, ale sposób w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze!
🧁 Odkryjesz 7 praktycznych sposobów, które pomogą Ci zmniejszyć ochotę na słodycze
🍩 Poznasz proste i skuteczne techniki zmniejszające podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                „Od jutra nie jem słodyczy!” – ile razy już to sobie obiecywałaś?✨A potem zjadałaś coś „zakazanego” i czułaś, że znów zawiodłaś?✨W nowym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #70 Jak walczyć z ochotą na słodycze
👉 Wyjaśniam, dlaczego to wcale nie brak silnej woli jest problemem – ale sposób, w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze.
👉Opowiadam o dwóch kluczowych strategiach psychologicznych: samokontroli i samoregulacji
👉Pokazuję, dlaczego ta druga jest o wiele skuteczniejsza, gdy chcesz budować zdrowe relacje z jedzeniem i schudnąć bez napinki.✨Jeśli chcesz przestać żyć w błędnym kole zakazów i wyrzutów sumienia z powodu jedzenia słodyczy – ten odcinek da Ci nową perspektywę.✨‼️Skomentuj tą karuzelę liczbą✨70✨️, by odsłuchać #70 odcinka mojego podcastu‼️#podcast #redukcjamasy #redukcjawagi #wiemcojem #odchudzanie #odchudzamsię #Dietetyk #dietetykonline #dietetykradzi #polskipodcast #podcaster #Głód #bezgłodu #wiemcojem #sytość #sytośćnadłużej #słodycze #jakjeśćmniejsłodyczy
                                Obserwuj na Instagramie
                                Logo Katarzyna Skórska - Dietetyk Kliniczny, z literą K stylizowaną na przekrój jabłka

                                Oferta

                                • Oferta konsultacji indywidualnych
                                • Oferta dla firm

                                Produkty

                                • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                • E-Booki
                                • Webinary
                                • Jadłospisy

                                Informacje

                                • Polityka prywatności
                                • O nas
                                • Regulamin
                                • Kontakt
                                Wróć na górę
                                © 2024 by Katarzyna Skórska
                                ✕

                                Logowanie

                                Nie pamiętasz hasła?

                                Stworzyć konto?

                                Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności