logo_poziome
  • O nas
  • Konsultacje
    • Oferta konsultacji indywidualnych
    • Przed pierwszą konsultacją
    • Umów się na konsultacje
  • Sklep
    • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
    • Jadłospisy
    • E-Booki
    • Kursy i warsztaty
    • Webinary
    • Koszyk
    • Moje konto
    • Regulamin
  • Podcast
  • Czytelnia
    • Insulinooporność
    • Przykładowe jadłospisy
    • Zdrowie kobiety
    • Nawyki żywieniowe
    • Zdrowe odżywianie
    • Odchudzanie
  • Przepisy
    • Śniadania
    • Obiady
    • Desery
    • Kolacje
    • Do pracy
    • Warzywa
  • Kontakt
✕
            Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
            logo_poziome
            • O nas
            • Konsultacje
              • Oferta konsultacji indywidualnych
              • Przed pierwszą konsultacją
              • Umów się na konsultacje
            • Sklep
              • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
              • Jadłospisy
              • E-Booki
              • Kursy i warsztaty
              • Webinary
              • Koszyk
              • Moje konto
              • Regulamin
            • Podcast
            • Czytelnia
              • Insulinooporność
              • Przykładowe jadłospisy
              • Zdrowie kobiety
              • Nawyki żywieniowe
              • Zdrowe odżywianie
              • Odchudzanie
            • Przepisy
              • Śniadania
              • Obiady
              • Desery
              • Kolacje
              • Do pracy
              • Warzywa
            • Kontakt
            ✕
                      Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
                      logo_poziome
                      ✕
                      • O nas
                      • Konsultacje
                        • Oferta konsultacji indywidualnych
                        • Przed pierwszą konsultacją
                        • Umów się na konsultacje
                      • Sklep
                        • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                        • Jadłospisy
                        • E-Booki
                        • Kursy i warsztaty
                        • Webinary
                        • Koszyk
                        • Moje konto
                        • Regulamin
                      • Podcast
                      • Czytelnia
                        • Insulinooporność
                        • Przykładowe jadłospisy
                        • Zdrowie kobiety
                        • Nawyki żywieniowe
                        • Zdrowe odżywianie
                        • Odchudzanie
                      • Przepisy
                        • Śniadania
                        • Obiady
                        • Desery
                        • Kolacje
                        • Do pracy
                        • Warzywa
                      • Kontakt
                      logo_poziome
                      ✕
                                Brak wynikówZobacz wszystkie wyniki
                                ✕
                                • O nas
                                • Konsultacje
                                  • Oferta konsultacji indywidualnych
                                  • Przed pierwszą konsultacją
                                  • Umów się na konsultacje
                                • Sklep
                                  • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                  • Jadłospisy
                                  • E-Booki
                                  • Kursy i warsztaty
                                  • Webinary
                                  • Koszyk
                                  • Moje konto
                                  • Regulamin
                                • Podcast
                                • Czytelnia
                                  • Insulinooporność
                                  • Przykładowe jadłospisy
                                  • Zdrowie kobiety
                                  • Nawyki żywieniowe
                                  • Zdrowe odżywianie
                                  • Odchudzanie
                                • Przepisy
                                  • Śniadania
                                  • Obiady
                                  • Desery
                                  • Kolacje
                                  • Do pracy
                                  • Warzywa
                                • Kontakt
                                logo_poziome
                                • O nas
                                • Konsultacje
                                  • Oferta konsultacji indywidualnych
                                  • Przed pierwszą konsultacją
                                  • Umów się na konsultacje
                                • Sklep
                                  • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                  • Jadłospisy
                                  • E-Booki
                                  • Kursy i warsztaty
                                  • Webinary
                                  • Koszyk
                                  • Moje konto
                                  • Regulamin
                                • Podcast
                                • Czytelnia
                                  • Insulinooporność
                                  • Przykładowe jadłospisy
                                  • Zdrowie kobiety
                                  • Nawyki żywieniowe
                                  • Zdrowe odżywianie
                                  • Odchudzanie
                                • Przepisy
                                  • Śniadania
                                  • Obiady
                                  • Desery
                                  • Kolacje
                                  • Do pracy
                                  • Warzywa
                                • Kontakt
                                poradnik o insulinooporności
                                Poradnik: Niski indeks glikemiczny – bez zakazów i nakazów
                                8 sierpnia 2023
                                konsultacje dietetyczne, insulinooporność
                                Pierwsza konsultacja
                                28 sierpnia 2023
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                świadome zakupy
                                suplementy, insulinooporność
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                suplementy, insulinooporność
                                suplementy, insulinooporność
                                suplementy, insulinooporność
                                suplementy, insulinooporność
                                świadome zakupy
                                świadome zakupy
                                świadome zakupy

                                Pakiet Poradników dla Insulinoopornych

                                267,00 zł

                                Najniższa cena z 30 dni: 247,00 zł.

                                Masz insulinooporność, PCOS lub zaburzenia hormonalne?  Potrzebujesz diety z niskim indeksem glikemicznym i suplementacji?

                                Nie wiesz, które produkty są zdrowe, a których powinnaś unikać? Chcesz nauczyć się czytać etykiety produktów spożywczych i wiedzieć, które produkty z marketów są dla Ciebie odpowiednie?

                                 

                                Kategoria: E-Booki Tagi: insulinooporność niski indeks glikemiczny odchudzanie pcos suplementacja
                                Udostępnij
                                0
                                • Opis

                                Pakiet Poradników dla Insulinoopornych

                                Poradnik „Niski indeks glikemiczny bez zakazów i nakazów”:

                                • To 12 rozdziałów napisanych przystępnych językiem z przykładami.

                                • Został przeze mnie również nagrany w formie audiobooka, dzięki czemu możesz np. prasować i odsłuchiwać poradnik.

                                • Startujesz z nim od zera, nie musisz mieć doświadczenia w diecie z niskim indeksem glikemicznym.

                                • Ze mną zrobisz pierwszy krok, nic się nie bój, zobaczysz jakie to proste.

                                • Dostęp do e-booka i audiobooka dostajesz dożywotnio 24 godz./7 dni w tygodniu.

                                • Przykłady w poradniku są z życia wzięte, bo pracowałam z ponad 100 pacjentów z insulinoopornością, zespołem policystycznych jajników i chcącymi schudnąć.

                                 
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                Chcę przeczytać więcej o Poradniku!

                                Poradnik zakupowy:

                                • Zawiera wstęp z prostą instrukcją jak czytać etykiety produktów spożywczych i na co zwracać uwagę podczas zakupów.

                                • Posiada zdjęcia konkretnych produktów, które warto wybierać z Lidla lub Biedronki.

                                • Jest podzielony na sekcje: warzywa, owoce, orzechy, nasiona, serki do smarowania, jogurty, sery, roślinny nabiał, ryby, pieczywo, produkty zbożowe, pasty kanapkowe, zupy, produkty mięsne, zamienniki mięsa, słodycze, gotowe sałatki, lody i inne.

                                •  Posiada obszerną fotolistę konkretnych moich ulubionych produktów z Lidla i Biedronki, które polecam moim pacjentom podczas konsultacji.

                                • Dostęp do e-booka dostajesz dożywotnio 24 godz./7 dni w tygodniu.

                                świadome zakupy
                                Chcę przeczytać więcej o Poradniku zakupowym!

                                Poradnik suplementacyjny (IO, PCOS, zaburzenia hormonalne):

                                • Zawiera wstęp o tym, dlaczego warto wybrać lek, jeżeli masz taką możliwość, a nie suplement.
                                • Posiada informacje jakie wybierać preparaty (z konkretnymi przykładami i nazwami producentów), w jakiej dawce, w jakiej postaci, kiedy stosować i u kogo stosować!
                                • Bierze pod uwagę wszelkiego rodzaju interakcje suplementów z jedzeniem, z lekami, czy pomiędzy suplementami.
                                • Jest podzielony na sekcje: farmakoterapia (dla osób przyjmujących metforminę i analogi GLP-1), twój obowiązkowy zestaw składników, suplementy, które można rozważyć, preparaty ziołowe.
                                • Dostęp do e-booka dostajesz dożywotnio 24 godz./7 dni w tygodniu.
                                suplementy, insulinooporność
                                Chcę przeczytać więcej o Poradniku suplementacyjnym!

                                Pomogę Ci uniknąć najczęściej powielanych błędów na diecie z niskim indeksem glikemicznym i podczas dobierania suplementacji.

                                Brzmi fajnie, ale ... dlaczego JA mam z tego skorzystać?

                                PRZED:

                                • Widzisz jakiś produkt i zastanawiasz się: Czy ma on niski indeks glikemiczny?
                                • Nie wiesz czy posiłek, który zamawiasz w restauracji jest dla ciebie odpowiedni, czy ma niski indeks glikemiczny?
                                • Chcesz ugotować jeden posiłek dla całej rodziny i mieć spokój przez większość część dnia.
                                • Przestałaś wychodzić ze znajomymi do restauracji, bo nie wiesz co możesz zamówić dla siebie odpowiedniego?
                                • Chcesz ugotować coś smacznego dla całej rodziny, ale boisz się, że ten posiłek nie będzie dla ciebie odpowiedni?
                                • Gotujesz 3 różne posiłki dla każdego członka rodziny, czujesz się umęczona, bo nie wiesz jak zmodyfikować posiłki pod siebie.
                                • Czujesz senność po posiłkach, więc sięgasz po kolejną kawę, a jak kawa to i coś słodkiego.
                                • Najpierw odstawiasz słodycze a później rzucasz się na nie bez opamiętania.
                                • Zaczynasz dietę, masz motywację przez pierwsze 2 tygodnie a po tym czasie masz dość zakazów i nakazów więc zarzucasz wszystko co już zrobiłaś.

                                PO:

                                • Wiesz, jak wkomponować dany produkt do swojej diety, nawet jeżeli ma wyższy indeks glikemiczny.
                                • Gotujesz jeden obiad dla całej rodziny i co najwyżej modyfikujesz delikatnie swój posiłek.
                                • Jeżeli masz ochotę na bezę, która “tak na Ciebie pięknie patrzy z witryny cukierni” idziesz i ją zamawiasz, bo wiesz, kiedy możesz sobie na nią pozwolić.
                                • Wiesz co możesz jeść, więc bez problemu zamawiasz dla siebie coś w restauracji i chętnie spotykasz się z przyjaciółmi.
                                • Masz mnóstwo energii po posiłku i “bez ssania z głodu” wytrzymujesz do kolejnego posiłku.
                                • Samodzielnie generujesz pomysły na kolejne posiłki z niskim indeksem glikemicznym.
                                • Regulujesz spokojnie swoją gospodarkę węglowodanową, dzięki czemu masz siłę i zasoby psychoenergetyczne, by zabrać się na poważnie za odchudzanie.

                                 

                                Cześć, nazywam się Katarzyna Skórska!

                                Jestem dietetykiem klinicznym i tworzę swoje treści, by zadbać o Twoje  zdrowe relacje z jedzeniem… i po to, by zarazić Cię miłością do jedzenia!

                                Od ponad 6 lat prowadzę indywidualne konsultacje dietetyczne i pokazałam już setkom pacjentom z insulinoopornością jak łatwo wdrożyć w życie dietę z niskim indeksem glikemicznym.

                                Potrafię zmotywować moich pacjentów do działania i pokazuję im jak unikać wielu często powielanych błędów na tej diecie.

                                Całą swoją wiedzę teoretyczną i  praktyczną zawarłam w tym e-booku 💚

                                Prywatnie zwiedzam świat z plecakiem, śpię w namiocie i chodzę po górach.

                                Zobacz mój Instagram

                                Wahasz się? Zobacz co o współpracy ze mną mówią inne osoby?

                                1642777362431
                                smaczna dieta
                                smaczne jadłospis3
                                smaczna dieta1
                                280375606_2765956710367158_392652969422763470_n
                                280280009_740542156956089_5971050708618387839_n
                                280207915_744642313219708_1028842679071974342_n

                                Nie chcesz godzinami przekopywać Internetu w poszukiwaniu tajemnej wiedzy?
                                Zapewne chcesz przejść od stanu „nie wiem nic”, „mam już dość”, do etapu podczas którego gotujesz posiłki z niskim IG nie zastanawiając się za długo i umiesz dobrać dla siebie suplementację?

                                Tak! Kupuję pakiet poradników!
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                niski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka
                                suplementy, insulinooporność
                                suplementy, insulinooporność
                                suplementy, insulinooporność
                                świadome zakupy
                                świadome zakupy
                                świadome zakupy

                                Najczęściej zadawane pytania
                                FAQ

                                Czy znajdę czas na przerobienie tego poradnika, jestem strasznie zabiegana?
                                Poradnik nagrałam też w wersji audiobooka (coś w stylu podcastu), dlatego możesz prowadzić auto, jechać tramwajem, prasować i zdobywać wiedzę w międzyczasie.
                                Czy wszystko zrozumiem, czy nie jest za trudno napisany?
                                Praktykuję od ponad 6 lat i to pacjenci pokazali mi jak mówić, żeby być zrozumianą 😊 Potrafię skutecznie przekazywać wiedzę, tak by było łatwo ją wdrożyć w życie. Jeżeli czegoś nie zrozumiesz – możesz do mnie napisać, a ja na pewno odpiszę na Twojego maila i wytłumaczę😊
                                Skąd wzięłaś wszystkie informacje zawarte w tych poradnikach?
                                Poza praktykowaniem z pacjentami z insulinoopornością – jestem również naukowcem (kończę pisać doktorat) i do napisania go wykorzystałam ponad 50 pozycji piśmiennictwa. Wszystko przeczytałam, podsumowałam, spisałam i praktykowałam podczas indywidualnych konsultacji w gabinecie.
                                Kupiłam już milion takich poradników, czym on się różni od innych tego typu?
                                Najważniejszą wartością tego poradnika jest to, że niczego Ci w nim nie nakazuję i zakazuję, a za to pokazuję, jak włączyć do diety nawet bezę, sernik, czy inne dania, która wydają Ci się “zakazane”.
                                Co jeżeli nie potrzebuję diety z niskim indeksem, ale słyszałam, że jest bardzo zdrowa?
                                Stosowanie diety z niskim indeksem nie jest tylko dla osób z insulinoopornością, jest to dieta profilaktyczna dla osób o siedzącym trybie życia, czyli dla osób pracujących przed komputerem. Sprawia, że nie jesteśmy ospali po posiłkach, lepiej nam się pracuje i chronimy się przed cukrzycą oraz właśnie insulinoopornością.
                                Jeżeli chcesz “tylko” schudnąć to byłabym jednak za tym, żebyś umówiła się na spotkania indywidualne lub spotkania grupowe, które prowadzę. Podczas odchudzania największym wyzwaniem jest długofalowe działanie, którego sam poradnik Ci nie da. Dostarczy Ci wiedzy, ale nie da Ci niezbędnego wsparcia. Może być świetnym początkiem do zmiany nawyków żywieniowych.
                                Próbuję schudnąć już od dłuższego czasu i nic nie działa czy jest sens, żebym kupowała poradnik?
                                W takich sytuacjach zawsze zaproponuję spotkanie indywidualne, żeby dobrać odpowiednie badania (może coś się dzieje w Twoim organizmie, że nie możesz schudnąć – insulinooporność, problemy z tarczycą – źródeł problemów może być jeszcze więcej) lub musimy przeanalizować dokładnie Twój dzienniczek żywieniowy, żeby sprawdzić jakie błędy popełniasz.
                                Jestem zdecydowana! Kupuję pakiet poradników!

                                Kiedy otrzymasz  e-book?

                                E-book jest gotowy do pobrania w momencie zaksięgowania wpłaty. Dostaniesz go w ciągu kilku minut na maila. Wystarczy kliknąć, zalogować się i pobrać.

                                Produkt jest zapisany w formacie PDF, dzięki czemu można odczytać go na wszystkich urządzeniach (komputer, tablet, telefon) wyposażonych w przeglądarkę (np. Acrobat Reader).

                                Zakupiony produkt znajdziesz też w zakładce Moje Konto.

                                Zobacz także inne moje produkty TUTAJ

                                Może spodoba się również…

                                • poradnik suplementacyjnysuplementy, insulinooporność

                                  Poradnik suplementacyjny (insulinooporność, PCOS, hormony)

                                  79,00 zł

                                  Najniższa cena z 30 dni: 79,00 zł.

                                  Dodaj do koszyka
                                • poradnik o insulinoopornościniski indeks glikemiczny, poradnik, porady dietetyka

                                  Poradnik: Niski indeks glikemiczny – bez zakazów i nakazów

                                  169,00 zł

                                  Najniższa cena z 30 dni: 169,00 zł.

                                  Dodaj do koszyka
                                • poradnik zakupowyświadome zakupy

                                  Poradnik zakupowy

                                  39,00 zł

                                  Najniższa cena z 30 dni: 29,00 zł.

                                  Dodaj do koszyka

                                Podobne produkty

                                • gofry na słodko, obiady na diecie, fit przepisy, pomysł na obiad

                                  E-Book „Chooodź na obiad”

                                  49,00 zł
                                  Dodaj do koszyka
                                • jesienno-zimowy jadłospis z niskim indeksem glikemicznym

                                  Jesienno-zimowy jadłospis śródziemnomorski, wersja fleksitariańska, Biedronka i Lidl

                                  119,00 zł
                                  Wybierz opcje This product has multiple variants. The options may be chosen on the product page
                                • styl odżywiania, wyzwanie, zmiana nawyków, dietetyk, odchudzanie

                                  Wyzwanie #20minutuwagi edycja I

                                  19,00 zł
                                  Dodaj do koszyka

                                Bądź na bieżąco

                                skorskadietetyk

                                🙏 Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
                                🥗Uczę jeść z niskim IG, sycąco i bez spiny!
                                🔥 8 lat dośw. 500+pacjentek
                                👇Posłuchaj mojego podcastu👇

                                ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam mi ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam miałam straszne FOMO. Sycylia jest idealnym miejscem dla smakoszy, dlatego bałam się że nie uda mi się wszystkiego spróbować. ✨️No i oczywiście, że mi się nie uda 😄 i na szczęście FOMO po 2 dniach minęło ❤️ a ja w końcu czerpię przyjemność z jedzenia pełną garścią😍👇Poniżej polecajki dań i miejscówek👇
1️⃣ na pewno polecam spróbować IRYSA, czyli smażone ciasto na zakwasie nadziane czekoladą i ricotta (boje się to powiedzieć, ale chyba jest lepszy do pączka😆) I granitę z morwy czarnej- szukaj nazwy GELSI ✨️ Bar Marocco w Palermo✨️
2️⃣ Makaron z pesto pistacjowym i krewetkami. Zachodnia cześć wyspy nie słynie, aż tak bardzo z pistacji, ale i tutaj znajdziesz coś dla siebie ich milośnik ✨️ Bar Pastory, Palermo✨️
3️⃣ Lody w brioszcze - od zawsze wydawało mi się to wyśmienitym pomysłem, ale po spróbowaniu doszlam do wnisoku, że lody nie mogą smakować lepiej 😆 ale nawet mnie po tej słodkości zmuliło, więc bardzo znanym naukowym sposobem obniżającym glikemie poszłam na długi spacer wzdłuż morza ✨️Gelateria Meno Tredici Trapani✨️
4️⃣Parmigiana di melanzane - wszystko co z bakłażana na Sycylii smakuje wybornie 🍆 ✨️Targ w Palermo✨️
5️⃣Pizza Tranapese, czyli pizza na grubszym cieście z bakłażanem i pesto trapanese (pomidorowo-bazyliowe , ambrozja 😍) pół zjadłam na kolacje, a pół na śniadanie ✨️Pizzeria Ligny Trapani✨️Przekonałam Cię by przyjechać na Sycylię? ❤️Sycylia | Jedzenie na wakacjach | Dietetyk na wakacjach#sycylia #wiemcojem #dietetyknawakacjach #makaron #pistacje #włoskielody #bakłażan
                                ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by od ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by odsłuchać #71 odcinka mojego podcastu‼️Nie tylko karkówka! Nie tylko kiełbasa! Nie tylko mięcho!🥬Warzywny grill może być pełen smaku! 🥬Co prawda jestem zdania, że jedno nie wyklucza drugiego, bo to nie konkurs albo-albo!Można przygotować karkówkę i cudownie chrupiące szparagi, zgrillować do tego sałatę rzymską i jeszcze pomidory! Omnomnom😍Dlatego w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #71: Nie tylko karkówka! Warzywny grill pełen smaku zabieram Cię na nietypowego grilla – bez karkówki, ale z całą paletą smaków, które zaskoczą nawet miłośników mięsnych klasyków.✨️Będzie chrupiące halloumi, kremowy camembert, szaszłyki z tofu, szparagi w sosie sojowym, grillowana sałata rzymska, padrony, pomidory, kukurydza z twistem, ziemniaczki z ogniska i soczyste portobello.✨️
🎧 Odcinek 71 czeka już na Spotify, Apple Podcasts i moim blogu!A ja czekam na wiadomość: co wrzucasz na swojego grilla tej wiosny?#porozmawiajmyojedzeniu #roślinnygrill #zdrowejedzenie #dietetykpoleca #grill2025 #grillzdrowiej #podcast #polskipodcast #wiemcojem
                                Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć z ochotą na słodycze zaplanuj posiłki tak, by były sycące i satysfakcjonujące, dzięki czemu apetyt na coś słodkiego będzie pojawiać się rzadziej.🍭🍬🍫Podczas naszego dzisiejszego spotkania (22.04.25) on-line za 0 zł pokażę Ci inne konkretne i sprawdzone rozwiązania pomagające moim pacjentkom jeść mniej słodyczy!🍩 Poznasz 7 prostych i skutecznych sposobów zmniejszających podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mni ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mnie wyzwania „30 dni bez cukru”, czy polecenia suplementów zmniejszających ochotę na słodycze✨️Nie cierpię restrykcji (uważam, że są nieskuteczne na dłuższą metę!). Za to lubię pokazywać sprawdzone narzędzia, które realnie mogą Ci pomóc zmienić swoją relację z jedzeniem i jeść słodycze w racjonalnych ilościach🍬🍫🍭Dlatego…organizuję webinar za 0 zł pt. Jak jeść mniej słodyczy w 7 prostych krokach?🔜Widzimy się 22 kwietnia o 19:00!Co zyskasz uczestnicząc w webinarze?
🍪 Mniej podjadania i więcej satysfakcji z jedzenia.
🍓 Większą pewność siebie, bo odzyskasz kontrolę nad tym co jesz i ile jesz (łącznie ze słodyczami).
❤️ Lepsze samopoczucie, mniej sennych popołudni i więcej godzin w ruchu.
🥦 Prosty plan, który nie wymaga drastycznych diet!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi  #dokawy #zdrowo #wyzwanie
                                To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 z To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 zł, podczas którego opowiem Ci: Jak jeść mniej słodyczy!🍬✨️Kiedy: 22 kwietnia o 19:00! ✨️👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na nasze spotkanie. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!Podczas webinaru:
🍪 Pokażę Ci, że to nie brak silnej woli jest problemem, ale sposób w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze!
🧁 Odkryjesz 7 praktycznych sposobów, które pomogą Ci zmniejszyć ochotę na słodycze
🍩 Poznasz proste i skuteczne techniki zmniejszające podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                „Od jutra nie jem słodyczy!” – ile razy już to sobie obiecywałaś?✨A potem zjadałaś coś „zakazanego” i czułaś, że znów zawiodłaś?✨W nowym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #70 Jak walczyć z ochotą na słodycze
👉 Wyjaśniam, dlaczego to wcale nie brak silnej woli jest problemem – ale sposób, w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze.
👉Opowiadam o dwóch kluczowych strategiach psychologicznych: samokontroli i samoregulacji
👉Pokazuję, dlaczego ta druga jest o wiele skuteczniejsza, gdy chcesz budować zdrowe relacje z jedzeniem i schudnąć bez napinki.✨Jeśli chcesz przestać żyć w błędnym kole zakazów i wyrzutów sumienia z powodu jedzenia słodyczy – ten odcinek da Ci nową perspektywę.✨‼️Skomentuj tą karuzelę liczbą✨70✨️, by odsłuchać #70 odcinka mojego podcastu‼️#podcast #redukcjamasy #redukcjawagi #wiemcojem #odchudzanie #odchudzamsię #Dietetyk #dietetykonline #dietetykradzi #polskipodcast #podcaster #Głód #bezgłodu #wiemcojem #sytość #sytośćnadłużej #słodycze #jakjeśćmniejsłodyczy

                                skorskadietetyk

                                🙏 Pomagam kobietom odzyskać zdrowie
                                🥗Uczę jeść z niskim IG, sycąco i bez spiny!
                                🔥 8 lat dośw. 500+pacjentek
                                👇Posłuchaj mojego podcastu👇

                                ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam mi ✨️Sycylia jest przepyszna! Gdy przyjechalam miałam straszne FOMO. Sycylia jest idealnym miejscem dla smakoszy, dlatego bałam się że nie uda mi się wszystkiego spróbować. ✨️No i oczywiście, że mi się nie uda 😄 i na szczęście FOMO po 2 dniach minęło ❤️ a ja w końcu czerpię przyjemność z jedzenia pełną garścią😍👇Poniżej polecajki dań i miejscówek👇
1️⃣ na pewno polecam spróbować IRYSA, czyli smażone ciasto na zakwasie nadziane czekoladą i ricotta (boje się to powiedzieć, ale chyba jest lepszy do pączka😆) I granitę z morwy czarnej- szukaj nazwy GELSI ✨️ Bar Marocco w Palermo✨️
2️⃣ Makaron z pesto pistacjowym i krewetkami. Zachodnia cześć wyspy nie słynie, aż tak bardzo z pistacji, ale i tutaj znajdziesz coś dla siebie ich milośnik ✨️ Bar Pastory, Palermo✨️
3️⃣ Lody w brioszcze - od zawsze wydawało mi się to wyśmienitym pomysłem, ale po spróbowaniu doszlam do wnisoku, że lody nie mogą smakować lepiej 😆 ale nawet mnie po tej słodkości zmuliło, więc bardzo znanym naukowym sposobem obniżającym glikemie poszłam na długi spacer wzdłuż morza ✨️Gelateria Meno Tredici Trapani✨️
4️⃣Parmigiana di melanzane - wszystko co z bakłażana na Sycylii smakuje wybornie 🍆 ✨️Targ w Palermo✨️
5️⃣Pizza Tranapese, czyli pizza na grubszym cieście z bakłażanem i pesto trapanese (pomidorowo-bazyliowe , ambrozja 😍) pół zjadłam na kolacje, a pół na śniadanie ✨️Pizzeria Ligny Trapani✨️Przekonałam Cię by przyjechać na Sycylię? ❤️Sycylia | Jedzenie na wakacjach | Dietetyk na wakacjach#sycylia #wiemcojem #dietetyknawakacjach #makaron #pistacje #włoskielody #bakłażan
                                ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by od ‼️Skomentuj ten post liczbą✨71✨️, by odsłuchać #71 odcinka mojego podcastu‼️Nie tylko karkówka! Nie tylko kiełbasa! Nie tylko mięcho!🥬Warzywny grill może być pełen smaku! 🥬Co prawda jestem zdania, że jedno nie wyklucza drugiego, bo to nie konkurs albo-albo!Można przygotować karkówkę i cudownie chrupiące szparagi, zgrillować do tego sałatę rzymską i jeszcze pomidory! Omnomnom😍Dlatego w najnowszym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #71: Nie tylko karkówka! Warzywny grill pełen smaku zabieram Cię na nietypowego grilla – bez karkówki, ale z całą paletą smaków, które zaskoczą nawet miłośników mięsnych klasyków.✨️Będzie chrupiące halloumi, kremowy camembert, szaszłyki z tofu, szparagi w sosie sojowym, grillowana sałata rzymska, padrony, pomidory, kukurydza z twistem, ziemniaczki z ogniska i soczyste portobello.✨️
🎧 Odcinek 71 czeka już na Spotify, Apple Podcasts i moim blogu!A ja czekam na wiadomość: co wrzucasz na swojego grilla tej wiosny?#porozmawiajmyojedzeniu #roślinnygrill #zdrowejedzenie #dietetykpoleca #grill2025 #grillzdrowiej #podcast #polskipodcast #wiemcojem
                                Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć Dlatego zamiast polegać na silnej woli i walczyć z ochotą na słodycze zaplanuj posiłki tak, by były sycące i satysfakcjonujące, dzięki czemu apetyt na coś słodkiego będzie pojawiać się rzadziej.🍭🍬🍫Podczas naszego dzisiejszego spotkania (22.04.25) on-line za 0 zł pokażę Ci inne konkretne i sprawdzone rozwiązania pomagające moim pacjentkom jeść mniej słodyczy!🍩 Poznasz 7 prostych i skutecznych sposobów zmniejszających podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mni ✨️Będę z Tobą szczera, nie znajdziesz u mnie wyzwania „30 dni bez cukru”, czy polecenia suplementów zmniejszających ochotę na słodycze✨️Nie cierpię restrykcji (uważam, że są nieskuteczne na dłuższą metę!). Za to lubię pokazywać sprawdzone narzędzia, które realnie mogą Ci pomóc zmienić swoją relację z jedzeniem i jeść słodycze w racjonalnych ilościach🍬🍫🍭Dlatego…organizuję webinar za 0 zł pt. Jak jeść mniej słodyczy w 7 prostych krokach?🔜Widzimy się 22 kwietnia o 19:00!Co zyskasz uczestnicząc w webinarze?
🍪 Mniej podjadania i więcej satysfakcji z jedzenia.
🍓 Większą pewność siebie, bo odzyskasz kontrolę nad tym co jesz i ile jesz (łącznie ze słodyczami).
❤️ Lepsze samopoczucie, mniej sennych popołudni i więcej godzin w ruchu.
🥦 Prosty plan, który nie wymaga drastycznych diet!👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na spotkanie o SŁODYCZACH za 0 zł. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi  #dokawy #zdrowo #wyzwanie
                                To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 z To koniecznie weź udział w moim webinarze za 0 zł, podczas którego opowiem Ci: Jak jeść mniej słodyczy!🍬✨️Kiedy: 22 kwietnia o 19:00! ✨️👉Skomentuj tę rolkę słowem „BATON”, a wyślę Ci link do zapisów na nasze spotkanie. Zapewni Ci ono też dostęp do nagrania, jeśli nie możesz pojawić się na żywo!Podczas webinaru:
🍪 Pokażę Ci, że to nie brak silnej woli jest problemem, ale sposób w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze!
🧁 Odkryjesz 7 praktycznych sposobów, które pomogą Ci zmniejszyć ochotę na słodycze
🍩 Poznasz proste i skuteczne techniki zmniejszające podjadanie, które zastosujesz od razu po spotkaniu
🍨 Dowiesz się, jak odzyskać kontrolę i przyjemność z jedzenia, by cieszyć się zdrowiem i energią na co dzień!✨Odbierz swój bilet już teraz!✨#webinar #dietetyk #dietetykonline #psychodietetyk #psychodietetyka #słodycze #wiemcojem #dietetykradzi
                                „Od jutra nie jem słodyczy!” – ile razy już to sobie obiecywałaś?✨A potem zjadałaś coś „zakazanego” i czułaś, że znów zawiodłaś?✨W nowym odcinku mojego podcastu Porozmawiajmy o jedzeniu #70 Jak walczyć z ochotą na słodycze
👉 Wyjaśniam, dlaczego to wcale nie brak silnej woli jest problemem – ale sposób, w jaki próbujesz walczyć z ochotą na słodycze.
👉Opowiadam o dwóch kluczowych strategiach psychologicznych: samokontroli i samoregulacji
👉Pokazuję, dlaczego ta druga jest o wiele skuteczniejsza, gdy chcesz budować zdrowe relacje z jedzeniem i schudnąć bez napinki.✨Jeśli chcesz przestać żyć w błędnym kole zakazów i wyrzutów sumienia z powodu jedzenia słodyczy – ten odcinek da Ci nową perspektywę.✨‼️Skomentuj tą karuzelę liczbą✨70✨️, by odsłuchać #70 odcinka mojego podcastu‼️#podcast #redukcjamasy #redukcjawagi #wiemcojem #odchudzanie #odchudzamsię #Dietetyk #dietetykonline #dietetykradzi #polskipodcast #podcaster #Głód #bezgłodu #wiemcojem #sytość #sytośćnadłużej #słodycze #jakjeśćmniejsłodyczy
                                Obserwuj na Instagramie
                                Logo Katarzyna Skórska - Dietetyk Kliniczny, z literą K stylizowaną na przekrój jabłka

                                Oferta

                                • Oferta konsultacji indywidualnych
                                • Oferta dla firm

                                Produkty

                                • Konsultacje z dyplomowanymi dietetykami
                                • E-Booki
                                • Webinary
                                • Jadłospisy

                                Informacje

                                • Polityka prywatności
                                • O nas
                                • Regulamin
                                • Kontakt
                                Wróć na górę
                                © 2024 by Katarzyna Skórska
                                ✕

                                Logowanie

                                Nie pamiętasz hasła?

                                Stworzyć konto?

                                Ta strona korzysta z ciasteczek aby świadczyć usługi na najwyższym poziomie. Dalsze korzystanie ze strony oznacza, że zgadzasz się na ich użycie.ZgodaPolityka prywatności