bigos, fit bigos, odchudzanie, dietetyk
Bigos – w wersji fit
19 stycznia 2021
nawyki, budowanie nawyku, nawyki żywieniowe
10 wskazówek jak skutecznie zmienić swoje nawyki żywieniowe
18 lutego 2021

Kimchi – przepis krok po kroku

Dodano przez Katarzyna Skórska

Kimchi to narodowe danie Koreańczyków. Co ciekawe w 2013 roku tradycyjny proces przygotowywania kimchi – kimnjang – został wpisany na listę niematerialnego dziedzictwa UNESCO. Moim podróżniczym marzeniem jest, by pojechać w tym czasie do Korei i popodglądać, jak lokalne społeczności wspólnie przygotowują kimchi,

Przede wszystkim główne składniki do przygotowania kimchi są u nas dostępne w każdym sklepie i co najważniejsze są TANIE. Jedynym trudnym do zdobycia produktem są koreańskie płatki chili – gochugaru. Niestety nie ma dla nich zastępstwa. Możesz kombinować z innymi płatkami chilli, ale moim zdaniem to nie będzie to samo.

Gochugaru – to odmiana papryki o umiarkowanym poziomie ostrości. Jest wytwarzana z suszonych papryczek chili i ma charakterystyczny dymny, wędzony oraz słodkawy smak. Jest mniej ostra niż papryka cayenne. Możesz ją spotkać w formie płatków lub w proszku. Poza kimchi wykorzystuję ją do gulaszów lub ogórków po koreańsku.

Ważna wskazówka!

Paprykę gochugaru przechowuję w szczelnie zamkniętym słoiku w szafce kuchennej, jeżeli wiem, że w przeciągu miesiąca wykorzystam całość. Lepszym sposobem, który chroni przed pleśnieniem, jest przechowywanie jej w zamrażarce lub lodówce.

Zobacz także: E-book „Moje Smaki Azji

papryka gochugaru, kimchi

Przygotowanie kimchi zajmie Ci w sumie 2-3 godziny – z czego takiej prawdziwej pracy około 30 minut. Kimchi rzeczywiście dobre zaczyna być dopiero po 3-4 dniach, ale najsmaczniejsze jest po tygodniu leżakowania. Podczas leżakowania dochodzi do fermentacji. W związku z tym możesz zobaczyć bąbelki, a nawet kapusta może zacząć gazować. To nic złego – zaczynają działać dobroczynne dla nas bakterie kwasu mlekowego. Gotowe kimchi może stać w temperaturze pokojowej nawet do miesiąca czasu. Ale po miesiącu już jest rzeczywiście mocno ostre i nawet ja wielbicielka ostrych smaków rozdaje takie kimchi każdemu gościowi w moim domu.

kimchi, przepis na kimchi krok po kroku



Tak drobno poszatkuj kapustę

kimchi, przepis krok po kroku, dietetyk,


Kleik powinien być gładki, bez żadnych grudek

kimchi, przepis krok po kroku, dietetyk,

Pasta gochugaru

kimchi, przepis krok po kroku, dietetyk,

Gotowe kimchi

kimchi, krok po kroku

Smacznego!

ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA!

Pobierz nawykownik, który pozwoli Ci śledzić swoje postępy w budowaniu zdrowszych nawyków.

Subscribe
Powiadom o
guest
0 komentarzy
najstarszy
najnowszy oceniany
Inline Feedbacks
View all comments