Zdrowie kobiety

      13 marca 2020
      jak bilansować posiłki, indeks glikemiczny
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      Jak bilansować posiłki?

      Dlaczego warto bilansować swoje posiłki? Najprościej mówiąc podstawową i najważniejszą zasadą zdrowego, racjonalnego odżywiania jest prawidłowe bilansowanie posiłków.Jeżeli źle zbilansujesz swój posiłek to \”nie doczekasz\” kolejnego […]
      Do you like it?61
      0 Czytaj dalej
      27 lutego 2020
      dieta czemu nie chudne, pomiary antropometryczne
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      Ile kalorii potrzebuję jeść, żeby schudnąć?

      \”Ile kalorii potrzebuję jeść, żeby schudnąć? Sądzę, że jest to najczęściej zadawane mi pytanie.  Nie tylko w gabinecie, ale również na moim Facebook-u i na Instagramie. […]
      Do you like it?31
      2 Czytaj dalej
      23 lutego 2020
      warzywa, co jesc zeby schudnac, dlaczego warto jesc warzywa
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      5 powodów, dla których warto jeść warzywa

      Warto jeść warzywa! Według Instytutu Żywności i Żywienia powinniśmy spożywać przynajmniej 400 g dziennie warzyw i owoców (w tym przynajmniej połowę na surowo). Należy jednak pamiętać o […]
      Do you like it?58
      0 Czytaj dalej
      16 stycznia 2020
      woda, nawodnienie, insulinoopornosc
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością

      Insulinooporność to w ostatnim czasie istna plaga. Każdego tygodnia pojawiają się w moim gabinecie osoby ze stwierdzoną insulinoopornością. Z drugiej strony pojawiają się też osoby, u […]
      Do you like it?86
      1 Czytaj dalej
      10 stycznia 2020
      aktywnosc fizyczna, jak schudnac, co robic zeby schudnac
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      Postanowienia noworoczne – co zrobić, aby w końcu je zrealizować?

      Postanowienia noworoczne brzmią bardzo górnolotnie. Dlatego mamy wrażenie, że muszą to być wielkie cele! Jakieś takie podbijające świat i najlepiej jeszcze takie, żeby wpływały na pokój […]
      Do you like it?59
      0 Czytaj dalej
      22 stycznia 2019
      niedobor zelaza, zelazo jesc, zelazo co na majwiecej, zmeczenie
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      Anemia z niedoboru żelaza – 5 wskazówek jak sobie z nią poradzić

      Anemia z niedoboru żelaza to najczęstsza postać tej choroby, szczególnie częsta u kobiet. Uprzykrza życie chorym poprzez m.in. złe samopoczucie, brak siły, łamliwe włosy i paznokcie.Przede […]
      Do you like it?65
      0 Czytaj dalej
      22 czerwca 2018
      slodycze, deser, isnulinoopornosc, co jesc - 10 zasad diety, które pomogą Ci w walce z insulinoopornością, jadłospis przy insulinooporności
      Dodane przez Katarzyna Skórska
      Kategorie

      Jak stosować dietę z niskim indeksem glikemicznym?

      Zacznijmy od tego co to jest w ogóle ten indeks i ładunek glikemiczny Indeks glikemiczny służy do oceny zdolności określonego produktu spożywczego do zwiększania poziomu glikemii (czyli […]
      Do you like it?18
      0 Czytaj dalej
      Loading...